7 Koele weetjes over de dalingen van ijsberen in het nieuwe jaar

Hoewel dit voor sommigen volkomen krankzinnig klinkt, is het voor anderen een sensatie en een kick. Als u echter denkt eraan deel te nemen aan een dit jaar, zijn er zeven dingen die u moet weten over de kille traditie ...

1. Pre-screening is aanbevolen

Zoals je misschien al geraden hebt, kan springen in ijskoud water in de winter een schok zijn voor je systeem - je hart, om preciezer te zijn. TIME magazine waarschuwt dat als je familie een geschiedenis heeft van beroertes of hartproblemen, je waarschijnlijk de all-clear moet krijgen van een arts voordat je erin gaat duiken, om zo te zeggen.

De bron merkt op dat de eerste reactie op koud water naar lucht snakte, wat het hart zwaarder belast. Als u echter een minder dan perfecte hartgezondheid hebt, kunt u ongemak ervaren dat alarmerend is. "De bloedvaten in het hart kunnen samentrekken, wat leidt tot pijn op de borst zoals angina of een hartaanval, " voegt de bron toe.

2. Koud water verhoogt de immuniteit

Je zult waarschijnlijk niet lang in het water blijven hangen tijdens het rondje, maar TheNextChallenge.org stelt dat zwemmen in koud water je gezondheid echt ten goede kan komen.

De bron citeert bevindingen van wetenschappers in de Tsjechische Republiek die bereidwillige onderwerpen een uur in koud water plaatsen (dat is veel langer dan de gemiddelde pool-dip-deelnemer die de ijzige getijden zal ondersteunen). Na drie keer per week het experiment te hebben herhaald, "vonden ze een significante toename van het aantal witte bloedcellen en verschillende andere factoren met betrekking tot het immuunsysteem", legt het uit.

Redactionele krediet: Alexey Borodin / Shutterstock.com

3. Je kunt een 'koud water hoog' krijgen

De Outdoor Swimming Society legt uit dat springen in ijskoud water zonder een wetsuit als isolator kan leiden tot wat bekend staat als een 'koud water hoog', wat de bron beschrijft als 'de pure opwinding en rush van endorfines die je krijgt als je instapt'.

Endorfines zijn hetzelfde feel-good hormoon dat je vrijgeeft als je een tijdje hebt geoefend. En hoewel er geen chemisch element is in een koud water hoog, kun je blijkbaar aan het gevoel verslaafd raken, volgens de bron, maar de positieve gevoelens van een koude duik kunnen de hele dag duren, voegt het eraan toe.

4. Het is een geweldige sociale activiteit

Een van de voordelen van een ijsbeerduik is dat je het niet alleen doet (en als je daarover spreekt, zou je waarschijnlijk nooit alleen moeten zwemmen - koud water of niet). Bij een Polar Dip heb je echter vaak honderden mensen op één plek verzameld en de gespannen anticipatie kan kameraadschap veroorzaken.

Je zult ook zeker high-five iemand zijn die je niet kent nadat je jezelf uit de ijzige diepten hebt getrokken, en misschien de liefde van je leven in het proces ontmoet? Oké, misschien gaat dat laatste punt wat ver, maar als je allebei bereid bent samen in het ijskoude water te duiken ...

Redactionele tegoed: John Kershner / Shutterstock.com

5. Neem een ​​handdoek (en) mee

Een van de dingen die vaak zo schokkend is als in koud water stappen, is er bij koud weer uit. Bedenk eens hoe snel je naar een handdoek rent, soms als je een warme douche hebt gehad en in koudere lucht stapt.

U wilt relatief snel afdrogen om bevriezing van het water op uw huid te voorkomen en om uw lichaam te helpen de kerntemperatuur te herstellen. Neem een ​​dikkere kamerjas of andere behaaglijke kleding mee die je gemakkelijk kunt overgeven met trillende handen.

6. Het is een geweldige kater

De kans bestaat dat je de avond ervoor hebt deelgenomen aan een nieuwjaarsfeest en dat je je misschien een beetje mistig voelt of een beetje bonzend klopt. Terwijl je instinct misschien een paar pijnstillers knalt en gewoon de hele dag in bed blijft liggen, is de Polar Dip eigenlijk effectiever, volgens sommigen.

Het is moeilijk precies aan te geven waarom dit zo is, hoewel de adrenalinestoot er misschien iets mee te maken heeft. Of misschien is het zo belachelijk koud dat de drankjes die je de avond tevoren hebt gehad de laatste dingen in je gedachten zijn. In ieder geval wordt het geprezen als de enige "natuurlijke" kater die in zijn bestaan ​​bestaat.

7. Het boost Libido

Weet je nog dat we eerder iemand speciaal op een Polar Dip hebben ontmoet? Nou, blijkt dat je misschien onbewust (of bewust) meer amoureus voelt na in koud water te hebben gesprongen, voegt TheNextChallenge.org toe.

De bron citeert een studie die aantoonde dat deelnemers aan koude baden meer productie van testosteron (mannen) en oestrogeen (vrouwen) hadden. Dit verhoogt niet alleen de drive, maar verhoogt blijkbaar ook de vruchtbaarheid in beide geslachten, voegt de bron toe.