6 Hobby's die ons slimmer maken

Wanneer is de laatste keer dat iemand je naar je hobby's vroeg tijdens een sollicitatiegesprek? Je realiseert je het misschien niet, maar onze favoriete bezigheden gaan veel verder dan ontspannende vormen van entertainment. De hobby's waar we naar toe neigen, kunnen van invloed zijn op onze intelligentie en, volgens de wetenschap, nieuwe neurale paden creëren die onze hersenen sneller en beter laten werken.

Hier zijn zes bezigheden die ons de status "smarty pants" geven ...

1. Gamen

Ja, dat klopt, het spelen van videogames (ondanks hun reputatie om kinderen in zombies te veranderen) maakt ons eigenlijk slimmer ... knal, crash, enorme explosie!

Studies van de Nanyang Technological University (NTU) in Singapore koppelen videogaming met beter geheugen (zowel geheugenverwerking als herinnering), evenals verbeterde motorprestaties (fijne motoriek), strategische planning en verbeterde ruimtelijke navigatie.

2. Wees een boekenworm

Toen ik een kind was, beschuldigde mijn vader me ervan "altijd mijn neus in een boek te laten zitten". Volgens onderzoek in de Wall Street Journal kan lezen echter helpen bij het verbeteren van een indrukwekkende triade van intelligentie-emotioneel intellect, uitgekristalliseerd intellect en vloeiende intelligentie.

Wetenschappers leggen uit dat deze 3 typen intelligentie, geïnspireerd door het lezen, zich vertalen in alle soorten hersenvermogen, zoals een beter zelfbeeld, een betere empathie voor de gevoelens van anderen, verbeterd probleemoplossend vermogen en patroondetectie, beter levensmanagement en minder algehele stress.

3. Oefening

De meesten van ons oefenen voor fysieke voordelen, zoals betere kracht, uithoudingsvermogen, verbeterde cardiovasculaire gezondheid of gewichtsbehoud. Wist je echter dat het opknappen van je sneakers en beukende voeten tot bestrating je smarts echt kan verbeteren?

Studies van de National Institutes of Health tonen aan dat zweten tijdens een run, cyclus of wandeling ons vermogen om objecten uit het geheugen te herkennen daadwerkelijk kan verbeteren, dankzij activiteiten die onze cellen overspoelen met BDNF, een eiwit dat het geheugen stimuleert.

4. Meditatie

Een onderzoek uit 2015 van de University of California, Los Angeles (UCLA), merkt op wat we allemaal vermoeden, meditatie helpt om hogere verlichting en intellect te bereiken!

De onderzoekers volgden een groep mediators die oefenden, hun hersenen scannen met hoge-resolutie magnetische resonantie beeldvorming (of MRI's). Ze ontdekten dat mediterende individuen groter opscheppen met aanzienlijk meer grijze stof en dikker weefsel in de pre-frontale cortex (verantwoordelijk voor controle en aandacht) in vergelijking met hun niet-mediterende tegenhangers.

5. Een andere taal ophalen

Als je een reis naar Italië, Duitsland, Frankrijk, China, India of een andere fascinerende plek op deze grote blauwe bol plant, noemen we de aarde, het leren van de taal zou zeker van pas komen. Echter, het oppikken van een aantal vreemde talen vaardigheden kan ook je slimmer zijn verbeteren.

Studies van het Georgetown Universitair Medisch Centrum in Washington, DC, hebben aangetoond dat individuen met billingual skills een betere controle hebben over de hersenfunctie. Ze kunnen bijvoorbeeld taken plannen, probleem oplossen, beheren en schakelen met meer aandacht en focus dan diegenen onder ons die slechts één taal kennen.

6. Een instrument bespelen

Rinkelt u op een piano, zaagt u weg op een viool, slaat uw hart op drums, of strijkt u een perfecte melodie uit via uw ukelele? Goed, 2014 onderzoek van het Boston Children's Hospital merkt op dat kinderen die een muziekinstrument bespelen beter kunnen denken en mondeling kunnen vloeiend spreken.

Verder onderzoek van de VH1 Save the Music Foundation, merkt ook op dat het spelen van muziek het 'corpus callosum' versterkt, de link tussen de creatieve en analytische hemisferen in de hersenen. En hoe jonger je leert, hoe beter. Moedig dus je eigen kinderen aan om hun favoriete muziekmaker vroeg op te halen voor een betere academische prestatie op latere leeftijd.