De 8 gezonde gewoonten van gelukkige mensen

Wist je dat gelukkige mensen gezonder zijn? Studies tonen consequent aan dat mensen met een 'halfvolle mentaliteit van glas' kunnen bogen op lagere bloeddruk, minder stress, gezonder lichaamsgewicht en een sterker hart dan hun minder optimistische buren.

Dus kijk, er is iets om een ​​positieve kijk op het leven te hebben. Hier zijn acht manieren waarop je kunt kijken aan de positieve kant van een gezonder leven ...

1. Zet die frons op zijn kop

Je merkt misschien dat mensen vaker aangetrokken worden door mensen met een zonniger karakter. De feitelijke daad van glimlachen stoot serotonine (het gelukkige hormoon) uit en creëert een stimulerende, positieve omgeving. Terwijl fronsen negatieve energie veroorzaakt en mensen wegjaagt.

2. Gelukkige mensen zijn geïnspireerd en niet jaloers

In plaats van je collega met de dure auto en grotere functiebenaming met jaloezie te bekijken, kiezen positieve mensen ervoor om ze als een bron van inspiratie te bekijken door die negatieve, zinloze jaloezie in een katalysator te katalyseren voor hun eigen succes.

3. Speel de Blame Game niet

We kennen allemaal een persoon die iedereen de schuld geeft voor hun problemen. Ze zijn niet erg aardig om in de buurt te zijn, toch? Als je iedereen beklaagt over hoe de economie, het werk en de overheid je naar beneden halen, zul je iedereen binnen gehoorsafstand brengen en je plotseling alleen voelen met niemand de schuld. Neem in plaats daarvan de controle over uw huidige situatie en wees de voorbode van uw eigen succes.

4. Oefening Blast Stress

Er is meer dan een fysieke reden waarom artsen een uur activiteit per dag aanbevelen. Het is omdat gezonde oefeningen blast stress helpen opfrissen, zuurstof verversen, de bloedstroom stimuleren en ons zelfs blootstellen aan zonlicht (vitamine D), wat ons letterlijk helpt om geluk te absorberen.

5. Vergeef en vergeet

Vergeving kan moeilijk zijn om door te slikken, vooral als je trots in de weg zit. Vergevensgezindheid betekent echter verder gaan, negatief uitbannen en plaats maken voor nieuwe, positievere hoofdstukken in je leven. Anders blijf je in een staat van negatieve onzekerheid, nooit in vrede om door te gaan naar een gelukkiger toekomst.

6. Vergeet over het verleden

Als je een slechte jeugd, slechte financiële beslissingen die jaren geleden zijn gemaakt of een breuk als negatieve zelfvervullende voorspelling voor je toekomst hebt overwogen, zal je toekomst somber zijn. Neem in plaats daarvan de uitdagingen van het leven als lessen, plaats ze in je verleden en beschouw jezelf als sterker om de negatieven in je verleden te overwinnen.

7. Geef Bedankt

Het blijkt dat mensen met veel zegeningen dankbaar zijn voor die zegeningen. Wees tevreden over het goede dat in je leven is gekomen. Geef dankbaarheid door inventarisatie te maken van zowel de positieve als de uitdagingen en wat ze je onderweg hebben geleerd. Het opbouwen van een fundament van optimisme onder je leven zorgt voor een sterke, mooie toekomst.

8. Zie de zilveren voering

Concentreer je je op de zilveren voering of zie je de donkere vlekken in elke wolk? Als je je constant op het negatieve concentreert, verspeel je eigenlijk de tijd dat je van het leven kunt genieten. Gedachten vol van onheil en somberheid zullen zich vertalen in het leven. Richt je energie echter op de goede kant en je leven en toekomst zullen de gelukkige gloed aannemen.