10 Slechte gezondheidsgewoonten die uw relatie kunnen schaden

Relaties vereisen veel werk en vereisen inzet, ondersteuning, aanmoediging en communicatie om hen sterk te houden. Helaas leven we in een tijd dat het aantal echtscheidingen hoog is - je hebt ongeveer 50/50 keer gefotografeerd op je huwelijk, een zeer deprimerende gedachte. Sommige mensen geloven dat de hoge echtscheidingsgraad komt van maatschappelijke veranderingen - het afnemende stigma van echtscheiding en vrouwenbevrijding - of van een combinatie van slechte gewoonten en veranderingen in de relatie.

Het is een feit dat veel dingen kunnen leiden tot echtscheiding, van ontrouw en misbruik tot vervelende en ongezonde gewoonten. Er zijn vaak verschillende redenen waarom relaties mislukken, maar er zijn dingen die je kunt doen (of in dit geval niet doen) die je relatie zouden kunnen helpen slagen. Lees verder voor 10 slechte gezondheidsgewoonten die je relatie kunnen ruïneren ...

1. Roken

Roken is een veelvoorkomend twistpunt in een relatie en veel relaties zijn hierdoor geruïneerd. In sommige situaties roken beide partners wanneer ze elkaar ontmoetten en daarna stopte een van hen later. Of soms rookte slechts een van hen toen ze elkaar ontmoetten of een van hen raapte het op. Hoe ze daar kwamen, doet er niet toe, omdat de resulterende terugkerende argumenten gaan over het stoppen van de roker.

Van schuldgevoelens naar woede, gevechten over gezondheid en de toekomst, of voorbeelden voor kinderen, deze slechte gewoonte kan gemakkelijk leiden tot opsplitsing. Roken is absoluut verschrikkelijk voor uw gezondheid, dus versla de gewoonte om uw relatie te redden voordat deze is verpest.

2. Emoties gebotteld houden

Dit klinkt misschien niet als een overduidelijke slechte gewoonte van de gezondheid, maar het internaliseren van je gevoelens en het tegenhouden van vitale momenten van communicatie kan behoorlijk schadelijk zijn voor je emotionele gezondheid. Denk terug aan je humeurige tienerjaren en je zult je waarschijnlijk herinneren dat je een aantal behoorlijk dramatische en intense gevechten met je ouders of vrienden hebt gehad nadat je dingen in je hoofd hebt laten bouwen.

Door je emoties gebotteld te houden, doet een van beide partners in de relatie geen plezier. Of je laat het allemaal tegelijk loslaten en zegt kwetsende dingen die uit je mond lijken te vallen, of je laat het in je hoofd bouwen totdat je besluit dat de relatie het gewoon niet waard is, zelfs zonder te proberen repareer wat er mis is.

3. Jezelf laten gaan

Het kan tevergeefs klinken om te zeggen dat je jezelf niet moet laten gaan wanneer je in een relatie bent, maar er zijn ernstige gevolgen voor de gezondheid wanneer je een aanzienlijk gewicht bereikt, en je partner heeft gelijk als hij zich zorgen maakt over de gevolgen voor je gezondheid. Het gebeurt vaak - mensen raken te comfortabel bij elkaar en stoppen vaak met trainen. En terwijl de persoon met wie u uw leven doorbrengt, u niet moet beoordelen of bij u moet zijn op basis van uw uiterlijk, kan overgewicht of obesitas een relatie verpesten.

Het goede nieuws is dat relaties kunnen versterken door samen uit te werken en actief te blijven. Inschrijven voor een klas, marathon of gewoon samen actief zijn, is een goed alternatief om jezelf te laten gaan.

4. Lui zijn

In zekere zin kan lui zijn een deel van jezelf laten gaan, maar er is een verschil omdat je acties - of in dit geval een gebrek aan inspanning - op verschillende niveaus ongezond zijn. Luiheid kan leiden tot lichamelijke inactiviteit, waardoor uw risico op hartaandoeningen, diabetes en verschillende vormen van kanker toeneemt. Bovendien kan luiheid ook invloed hebben op uw dieet.

Wanneer u of uw partner de hele dag of elke avond na het werk op de bank zit, zult u waarschijnlijk ongezond voedsel eten. Om nog maar te zwijgen over het feit dat als je lui bent over het leven van een gezonde levensstijl, je waarschijnlijk lui bent over het inzetten van je sterke relatie.

5. Overmatig drinken

Wanneer uw partner overdreven veel drinkt, zal dit ongetwijfeld ernstige problemen veroorzaken. Ze mogen volgens medische normen niet als alcohol worden beschouwd, maar het hoeft niet zo te zijn dat u zich zorgen maakt over hun gezondheid. Natuurlijk is het potentieel om zich te ontwikkelen tot alcoholisme een duidelijke angst.

Overmatig drinken kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, die schade aan uw lever, hart, pancreas, hersenen en immuunsysteem veroorzaken. Het verhoogt ook het risico op verschillende vormen van kanker. Het drankprobleem op zich kan je relatie verpesten, maar alcohol kan mensen ook gemeen, emotioneel of beledigend maken, of een combinatie van deze dingen. De spanning hiervan kan de relatie nog sneller bederven.

6. Lange werktijden / Te veel werken

Workaholics - ze zijn overal. In de loop der jaren zijn mensen begonnen te werken veel meer dan uw standaard 8 uur per dag, van maandag tot vrijdag, en relaties zijn er de hele tijd als gevolg van verpest. Helaas is het vrij gebruikelijk dat mensen 's avonds en in het weekend e-mails checken en erop reageren, en zelfs een paar extra uren opnemen als ze thuiskomen van hun werk.

Wordt aangesloten om te werken wanneer werkuren moeten worden beëindigd, is niet gezond. Te veel werken kan leiden tot een verhoogd risico op depressie, rugklachten, hartziekten, stress en visusproblemen. Laat het werk dus op tijd staan, ontkoppel en blijf een gelijkwaardige partner in uw relatie.

7. Doing Drugs

Of je toegeeft dat je een drugsverslaafde bent of niet, is niet relevant. Tenzij je allebei drugs gebruikt en negeert dat het een slechte gewoonte is, veroorzaken drugs allerlei relatieproblemen. Als je iemand van wie je houdt ziet, kies je voor drugs en is het moeilijk en verontrustend om ze te zien. Als je de gewoonte niet opgeeft wanneer je partner daarom vraagt, zal je relatie uiteindelijk worden geruïneerd.

Het is misschien niet meteen zo, omdat verliefde mensen de neiging hebben veel kansen te geven en vast te houden aan de hoop dat je zult veranderen. Maar drugs kunnen schade toebrengen aan een aantal vitale organen of je zelfs doden, en er is geen reden voor je partner om daarvoor te blijven.

8. Geen hulp krijgen wanneer u het nodig hebt

Veel mensen in relaties kunnen zich hulpeloos voelen als hun partner niet de hulp krijgt die ze nodig hebben om een ​​geestesziekte aan te pakken, te accepteren en te beheren. Je geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als je fysieke gezondheid, en wanneer ziekten worden genegeerd of geveegd onder het tapijt, kan je relatie lijden.

Er zijn zoveel vormen van psychische aandoeningen, waarvan er veel heel gewoon zijn. En er zijn middelen beschikbaar om te helpen bij alle soorten psychische aandoeningen, van depressie, angst- en stemmingsstoornissen, tot OCS, eetstoornissen en psychotische stoornissen. Het negeren van je hulpmogelijkheden is slecht voor je gezondheid en leidt vaak tot verwoestende relaties.

9. Liegen

Dit is een andere slechte gewoonte van de gezondheid die niet voor de hand ligt, maar die je relatie beslist kan verpesten. Liegen over alles is gewoon een slechte zet in een relatie. Relaties gedijen op eerlijkheid en vertrouwen, en als je betrapt wordt op leugens, vooral als het gaat om iets groots of bij verschillende gelegenheden, gaat het niet lang duren.

Voorbij het veroorzaken van wantrouwen, ruzies en mogelijk uiteenvallen, is liegen stressvol. Het kan emotioneel echt een tol van je eisen, het voegt veel stress toe en veroorzaakt spanning in je relatie. En als je liegt over waar je bent omdat je ontrouw bent, kan de stress extreem zijn (ervan uitgaande dat je een geweten hebt en niet geniet van het pijn doen van mensen).

10. Gebrek aan fysieke intimiteit

Oké, gebrek aan seks is geen slechte gezondheidspatroon en doet geen pijn aan je gezondheid, maar seks hebben kan heel goed zijn voor je gezondheid. Volgens het tijdschrift Prevention kan seks je zelfvertrouwen verbeteren en zelfs je immuunsysteem helpen. Het kan ook helpen om stress te verlichten en de band met je partner te versterken.

Fysieke intimiteit is over het algemeen een belangrijk onderdeel van een relatie. Mensen hebben verlangens en fysieke behoeften, en wanneer niet aan hun behoeften wordt voldaan, kruipt spanning naar binnen. Als er geen aandacht aan wordt besteed, zou je relatie kunnen lijden. Je enige inspanning leveren om een ​​actief seksleven te onderhouden, zou je gezondheid en relatie mogelijk kunnen verbeteren - een win-win in het algemeen.