Te veel overwerk kan je doden

Wanneer u de mogelijkheid wordt geboden om overuren te maken - concentreert u zich op het geld in uw zak of het risico voor uw gezondheid? Hoewel een occasionele lange werkdag zowel uw carrière als uw bankrekening kan stimuleren, onthult een nieuwe studie van University College in Londen, Engeland dat al het werk en geen spel (of downtime) grote nadelen voor uw gezondheid kunnen hebben ...

1. Verhoogd risico op een beroerte

Volgens de Londense wetenschappers komen overmatige gezondheidsproblemen gepaard. De onderzoekers van de Universiteit van Londen verbonden langer dan normaal werken aan een verhoogd risico op een beroerte.

Bijvoorbeeld, degenen die 55 uur per week of meer werkten, verhoogden hun risico op een beroerte met 33 procent. De wetenschappers merkten ook op dat het risico op een beroerte nog groter wordt naarmate elk uur overwerk langer duurt dan een normale 40-urige werkweek.

2. Beroepsletsel

Onderzoeksgegevens verzameld uit de National Longitudinal Survey of Youth, vonden dat hoe meer we werken - hoe groter het risico om gewond te raken tijdens het werk.

Voor de studie werden gegevens verzameld van ongeveer 10.000 Amerikaanse werkgeschiedenis. Uit bevindingen bleek dat werknemers die meer overuren werkten, hun risico op beroepsverwondingen met ongeveer 61 procent verhoogden!

3. Gewichtstoename

Als je op een baan met zittend werk werkt of als je een desk jockey bent zoals ik, realiseer je je waarschijnlijk dat een gebrek aan dagelijkse activiteit snel tot gewichtstoename kan leiden.

Volgens de National Stroke Association van het VK, "Werken lange dagen ... [dat] betekent langdurig zitten ... leidt tot minder tijd beschikbaar om voor jezelf te zorgen." De studie geeft aan dat de neiging om handig fastfood te eten, gebrek aan activiteit gedurende de dag en geaccumuleerde stress kan allemaal leiden tot verhoogde bloeddruk en gewichtstoename.

4. Hartziekterisico

Een recent artikel in de New York Times geeft aan dat een opeenstapeling van schadelijke gezondheidsfactoren geassocieerd is met lange werkdagen en allemaal bijdraagt ​​aan hartziekten.

Het artikel wijst op bepaalde negatieve effecten - zoals gebrek aan lichaamsbeweging, stress en slechte voeding - die allemaal verband houden met lange werkdagen. Hoewel onderzoekers niet één bepalende factor kunnen vinden, geloven ze dat mensen die lange dagen werken in het algemeen slechter voor hun gezondheid zorgen.

5. Risico op meerdere gezondheidsproblemen

Het blijkt dat gewichtstoename, beroerte en hart- en vaatziekten niet de enige gezondheidskwesties zijn die verband houden met lange werkdagen.

found that folks who work in excess of 10-hours each day double their risk of multiple and chronic health issues. Een studie gepubliceerd door het European Heart Journal wees uit dat mensen die langer dan 10 uur per dag werken hun risico op meerdere en chronische gezondheidsproblemen verdubbelen. De studie geeft aan dat maagzweren en andere maagproblemen, depressie en zelfs borstkanker zijn gekoppeld aan al het werk en geen spel.