10 Gemeenschappelijke zwangerschapsmythes

We hebben geweldig nieuws voor zwangere vrouwen! Je hoeft je oefening niet te schuwen, door de terugtrekking van koffie te gaan, de kat uit huis te verbannen, of je sushi af te zweren of te reizen voor je hele zwangerschap. In feite is zwangerschap een tijd om te vieren; geen tijd om in angst en stress te leven.

Dat is waarom we de tien meest voorkomende zwangerschapsmythen blootleggen en ze wijd openbreken ...

Mythe 1: Je kunt geen sushi eten tijdens de zwangerschap

Het is niet eerlijk om alle sushi met dezelfde rode borstel te beschilderen als het best goed is om de meeste sushi-broodjes en zelfs sashimi te eten. De enige zorgwekkende vis is makreel, haai, tilefish, zwaardvis en tonijn vanwege het kwikgehalte, en een klein beetje (dat wil zeggen één rol, een keer per week) zal echt geen kwaad.

Mythe 2: Geslachtsgemeenschap kan de foetus pijn doen

Hoewel je misschien niet in de stemming bent voor seks - vanwege opgezwollen enkels, ochtendmisselijkheid en indigestie, is het niet nodig om je voor het ongeboren kind te onthouden van seks. Tenzij uw arts seks uitdrukkelijk verbiedt vanwege een ernstige aandoening; seks heeft geen invloed op uw baby. Denk er zo over na, er zijn meerdere lagen huid plus het vruchtwater dat uw baby beschermt tegen schade.

Mythe 3: Geen gerookte zalm op je bord

Gerookte zalm is niet verkeerd, in feite is het vrij gezond vanwege het feit dat het rijk is aan omega-3 vetzuren (dwz DHA), die de gezondheid van mama's bevorderen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat zoetwatervissen geen risico op kwikvergiftiging inhouden.

Mythe 4: Geen koffie als preggers

Het feit dat je tijdens de zwangerschap volledig moet afzien van koffie is dwaas. Eén tot twee kopjes per dag is prima, maar overdrijf het niet.

Mythe 5: Zwangere vrouwen worden in een "no fly" -zone geplaatst

Veel mensen zullen je vertellen dat je absoluut niet kunt vliegen tijdens je eerste of laatste trimester. Dat is echter niet waar. Sommige luchtvaartmaatschappijen verbieden tijdens het laatste trimester zwangere vrouwen te vliegen, maar ze zijn bang dat je in de lucht zwoegen en de vliegtuigbekleding verknoeien.

Mythe 6: Zwanger zijn betekent eten voor 2

Terwijl het groeien van een baby vereist meer voedingsstoffen en calorieën; het vereist slechts ongeveer 300 extra calorieën per dag. Meer eten zal resulteren in een grotere baby en moeilijkere gewichtsverliespogingen nadat je hem hebt gebracht.

Mythe 7: Blijf uit de buurt van de kat wanneer je verwacht

Straf arme Fluffy niet, het is volkomen veilig om je kat te aaien en knuffelen tijdens de zwangerschap. Het veranderen van de kattenbak is echter een ander verhaal omdat het toxoplasmose (een parasitaire ziekte) kan veroorzaken. Dus zet je man op kattenbak taak!

Mythe 8: Trainen kan je baby schaden

Vermijden van oefeningen tijdens de zwangerschap kan eigenlijk schadelijker zijn dan gunstig. Zachte lichamelijke activiteit - zoals yoga, wandelen en zwemmen - zal helpen om je lichaam en de baby die groeit, in goede gezondheid te houden. En het zorgt ook voor een eenvoudigere, kortere levering.

Mythe 9: verwachten dat vrouwen hun haar niet kunnen kleuren

Chemicaliën zijn nooit een goede zaak, vooral als ze kunnen worden opgenomen door de hoofdhuid. De huid neemt echter slechts kleine hoeveelheden op, die niet voldoende zijn om een ​​geboorteafwijking te veroorzaken. Het is echter verstandig om te kiezen voor een haarkleurmiddel met geen of minder ammoniak.

Mythe 10: X-stralen zijn niet toegestaan ​​tijdens de zwangerschap

En hetzelfde geldt voor het volledig vermijden van blootstelling aan straling via microgolven en computerterminals, toch? Fout! Hoewel blootstelling aan straling door iedereen (en niet alleen zwangere vrouwen) moet worden vermeden, zal één röntgenfoto op de borst uw foetus niet blootstellen aan schadelijke niveaus. En hetzelfde geldt voor het gebruik van de magnetron of een computerterminal - moderatie is de sleutel.