7 Natuurlijke manieren om een ​​UTI te kalmeren

Een UTI, of een urineweginfectie, kan pijnlijk zijn en de blaas en verbindende buizen beïnvloeden. Hoewel deze infecties meestal niet zo ernstig zijn, kunnen ze volgens WebMD een nierinfectie veroorzaken als ze niet snel worden behandeld, wat serieus kan zijn.

Hoewel sommige pijnstillers de symptomen van een UTI kunnen helpen verlichten en antibiotica kunnen helpen de infectie op te lossen, zijn er een aantal dingen die u zonder recept kunt doen om het herstelproces te vergemakkelijken. Hier zijn zeven van hen ...

1. Drink veel water

En we bedoelen veel. Water kan helpen de bacteriën weg te spoelen die verantwoordelijk zijn voor je UTI, volgens EveryDayHealth.com. De hoeveelheid water die je moet drinken, is afhankelijk van je lichaamsmassa, het is reclame.

Het stelt echter vast: "streef naar de helft van uw lichaamsgewicht in ons water, tot 80 ounces (oz) per dag." Als u bijvoorbeeld 140 kilo weegt, drinkt u 70-oz water (dat is ongeveer 9- glazen per dag als je een 8-ounce glas hebt).

2. Breng warmte aan

Je kunt een verwarmingskussen (laag aangezet) op je genitale gebied plaatsen om de pijn weg te nemen, merkt WebMD op. De bron waarschuwt om het verwarmingskussen nooit op zijn plaats te zetten en dan in slaap te vallen, om hopelijk voor de hand liggende redenen.

WebMD suggereert ook het nemen van een warm bad, dat ook rustgevend kan zijn, maar vermijd een bubbelbad omdat er allergieën kunnen zijn voor de zeep. Gebruik alleen hypoallergene en niet-geurende zeep om jezelf te wassen, voegt het toe.

3. Drink cranberrysap

Terwijl je jezelf vol water propt, kun je net zo goed de infectiebestrijdende eigenschappen van cranberrysap toevoegen, legt WikiHow uit. Er staat wel dat er niet veel bewijs is om dit te ondersteunen, maar het zal waarschijnlijk geen kwaad en kan helpen voorkomen dat een andere infectie begint.

Als u terugkerende UTI's heeft, wilt u misschien cranberry-capsules overwegen, voegt dit toe (maar niet als u bloedverdunners gebruikt). Het merkt ook op dat als u een familiegeschiedenis van nierinfecties heeft, u misschien wilt vermijden cranberrysap te vermijden.

4. Urineer vaak

Je UTI zal je waarschijnlijk hoe dan ook vaak laten plassen, maar het gaat erom de drang niet te negeren. EveryDayHealth.com legt uit dat elke keer dat je plast - "zelfs als het maar een kleine hoeveelheid is" - je een aantal van de slechte bacteriën kwijt raakt.

Het kan lastig zijn om elke 15 minuten te gaan, maar houd het niet tegen. Je doet jezelf geen gunsten en je kunt zelfs incontinentie ontwikkelen als je de gewoonte hebt om het te lang vol te houden.

5. Vermijd alcohol en cafeïne

Sorry, dit is waarschijnlijk degene die je hoopte dat je niet zou lezen, maar het is waar dat deze twee "irriterende stoffen" je UTI-symptomen kunnen verergeren, aldus WikiHow.

Naast het verergeren van het probleem, kunnen deze twee dingen ook uitdroging veroorzaken, waardoor het voor je lichaam moeilijker wordt om bacteriën weg te spoelen. Wanneer de infectie verdwijnt, overweeg dan om je inname van alcohol en cafeïne voor onbepaalde tijd te verminderen, voeg de bron toe.

6. Maak het bang met knoflook

Knoflook is al lang verkozen vanwege zijn infectiebestrijdende eigenschappen, maar de truc "is om de knoflookverbindingen in de urineblaas te krijgen", legt NaturalLivingIdeas.com uit. Geplette knoflook vormt een zwavelverbinding genaamd Allicin, die de "antimicrobiële werking" biedt, voegt het toe.

De bron beveelt aan 3-5 knoflookteentjes te verpletteren en deze te mengen met boter of azijn (als lookboter of slasaus). Je kunt ook de bijbehorende "knoflookademhaling" vermijden door 5-6 kleinere kruidnagels als pillen door te slikken, voegt het toe.

7. Eet yoghurt

Een studie van het Medical Center van de Universiteit van Maryland zegt dat probiotica een bondgenoot zijn in de strijd tegen UTI's en ze worden aangetroffen in yoghurt. "Probiotica zijn nuttige micro-organismen die kunnen beschermen tegen infecties in de geslachtsorganen en urinewegen", merkt een artikel op dat door de universiteit is gepost.

Je kunt ook probiotica in voedingssupplementen krijgen, voegt het toe. De bron gebruikt echter voorzichtigheid door erop te wijzen: "Niet alle onderzoeken tonen een voordeel voor probiotica bij het voorkomen van urineweginfecties. Meer onderzoek is nodig. "