7 Home Remedies voor Bacteriële Gastro-enteritis

De gevreesde buikgriep kan op elk moment toeslaan - zomer, lente, winter of herfst. In tegenstelling tot zijn minder akelige neef, het hoofd koud, is de buikgriep vrijwel onmogelijk om te negeren of door te duwen, omdat mensen vaak in een positie blijven waar ze eenvoudigweg niet te ver van het bed of de badkamer kunnen afdwalen.

Over het algemeen zullen de meeste bacteriële aandoeningen van de gastro-enteritis voorbijgaan in de tijd. Maar er zijn een aantal huismiddeltjes en algemene gedragsveranderingen die kunnen helpen de hersteltijd te versnellen en je uit bed halen en terug naar waar je van houdt (zoals genieten van het weekend met het gezin) of moeten doen (zoals naar het werk gaan) ). Laten we een paar van deze eenvoudige remedies hier bekijken.

1. Drink veel (de juiste) vloeistoffen

Als u last krijgt van de buikgriep of iets dergelijks, zoals een ernstige verkoudheid, is de kans groot dat uw arts u vertelt dat u vrijaf moet nemen, moet rusten en veel en veel vocht moet drinken. Natuurlijk zijn niet alle vloeistoffen in staat om u te helpen een vervelende maaggriep te overwinnen.

Eerst en vooral drink zoveel water als je kunt. Andere dranken, zoals groene thee, caloriearm vruchtensap en sportdranken, kunnen u ook helpen te herstellen. Maar u zult vloeistoffen willen vermijden die u niet goed zullen doen (zoals koffie, thee en suikerhoudende dranken zoals frisdrank) en vooral vloeistoffen die uw herstel kunnen schaden (zoals alcoholische dranken).

2. IJsbits

Een van de grootste problemen met de maaggriep is dat, terwijl het sleept, je lichaam wanhopig meer vocht nodig heeft, maar het vaak niet lijkt te voorkomen. Met andere woorden, als je maaggriep zo slecht is dat je constant overgeeft, kan het heel moeilijk zijn om water of andere vloeistoffen te drinken en ervoor te zorgen dat ze niet meteen terugkomen.

De oplossing voor sommige mensen is stukjes ijs, of stukjes ijs die klein genoeg zijn om je maag niet te storen en ervoor te zorgen dat je overgeeft. Door kleine stukjes ijs te consumeren, kun je niet alleen helpen je lichaam te rehydrateren - dat zal veel vocht verloren hebben door te braken - maar je kunt jezelf helpen afkoelen, wat vooral handig is in gevallen waar hoge koorts heerst.

3. Bananen

Zolang je geen enorme hater van bananen bent, kunnen ze zorgen voor uitstekende snacks voor mensen die lijden aan een maaggriep. Dat komt omdat ze relatief gemakkelijk in te nemen zijn, omdat ze kunnen worden afgebroken tot een dikke vloeistof die langzaam kan worden gegeten. Tegelijkertijd bevatten bananen veel kalium, een belangrijke voedingsstof die verloren kan gaan als iemand regelmatig begint te braken.

Als bananen niet werken, omvatten waardige alternatieven rijst, toast en appelmoes. De eerste twee bevatten vezels, wat kan helpen om je ontlasting te verstevigen en de spijsvertering te verbeteren. Appelmoes bevat ondertussen waardevolle vitamines en voedingsstoffen die ervoor kunnen zorgen dat uw lichaam zich begint terug te trekken uit de ellendige diepten van de maaggriep.

4. Pepermuntthee

Pepermuntthee wordt al eeuwenlang gebruikt om de maag te kalmeren en de kans te verminderen dat iemand moet overgeven terwijl hij herstelt van de maaggriep.

Natuurlijk, als je geen pepermuntthee kunt vinden, zijn er alternatieven, waaronder gemberthee, waarvan ook is aangetoond dat het helpt bij misselijkheid. Als dat moeilijk te vinden is - of je wilt gewoon niet je huis verlaten om wat te krijgen - probeer dan wat water op te warmen en citroen toe te voegen. Het warme citroenwater kan helpen je maag te kalmeren en je een beetje vitamine C te geven.

5. Kaneel

De meesten van ons hebben kaneel in huis, omdat het een uitstekende aanvulling is op bijna elk moment van zoet gerecht, van pannenkoeken en wentelteefjes tot ijs en zelfs cocktails. Verrassend genoeg kan kaneel echter eigenlijk helpen om de maag te kalmeren en griepachtige symptomen te verlichten.

Dus wees niet bang om kaneel toe te voegen aan uw favoriete niet-diuretische drank, inclusief cafeïnevrije thee of ijswater. Als je problemen hebt om voedsel achter te houden, probeer dan wat bananen fijn te malen en een paar streepjes kaneel aan het mengsel toe te voegen.

6. Veel rust

Veel rust krijgen: het is een van de belangrijkste onderdelen van het beginnen met het overwinnen van een ziekte zoals de maaggriep, en toch negeren zoveel mensen het volledig. Dat is enigszins begrijpelijk in een samenleving die ons ertoe dwingt meer te doen en harder te werken, maar uiteindelijk krijgt niet genoeg rust de maaggriep ernstig en wordt het moeilijker om die te overwinnen.

Als je de buikgriep hebt opgelopen, moet je niet gaan werken, naar de sportschool gaan of met vrienden uit eten gaan. In plaats daarvan zou je thuis in bed moeten zijn om zoveel mogelijk slaap te krijgen. Als u dit niet doet, kan uw toestand aanzienlijk verslechteren.

7. Yoghurt

Sommige yoghurt bevatten bijzonder hoge niveaus van probiotica, waarvan sommige gezondheidsdeskundigen geloven dat ze kunnen helpen bij het spijsverteringsproces. Als je worstelt met de buikgriep en je kunt iets romigs eten zonder het meteen weer te gooien, dan is yoghurt misschien de juiste keuze voor jou.

Zoek naar een merk yoghurt dat is gespecialiseerd in probiotica, wat met name handig zou kunnen zijn als uw geval van buikgriep gepaard gaat met waterige diarree. Probeer gewoon yoghurt te vinden die niet vol zit met verzadigd vet en slechts een kleine hoeveelheid toegevoegde suiker bevat.