7 voedingsmiddelen die u moet vermijden als u lenteachtige allergieën heeft

Als je merkt dat je niest, waterige tranen of een loopneus (of droge neus) hebt wanneer de veer rond rolt (eindelijk), dan wil je misschien je dieet aanpassen om de warmere zon te verwelkomen. Hier zijn zeven voedingsmiddelen om te vermijden tijdens de terugkeer van het warme seizoen ...

1. Tomaten

Helaas kunnen deze heerlijke saladenietjes ervoor zorgen dat je allergische reacties krijgt (tegen graspollen), waaronder een tintelende keel, droge mond en krassen, en jeukende of waterige ogen, volgens het Moeder Natuurnetwerk.

Dit komt omdat tomaten, onder andere fruit en groenten, reacties kunnen veroorzaken bij individuen die gevoelig zijn voor grasstuifmeel. Het netwerk legt uit dat vooral in de lente (en herfst) het immuunsysteem van je lichaam "een plantaardig eiwit in het voedsel voor stuifmeel herkent en in wezen misloopt".

2. Bananen

Wat vaak het "perfecte voedsel" van de aarde is genoemd, is misschien niet zo perfect als je allergieën voor onkruid hebt. Het Moeder Natuurnetwerk merkt ook op dat sommige vruchten een negatief effect kunnen hebben op wietpollengevoelige mensen, vooral degenen die last hebben van ambrosia-allergieën.

Bananen staan ​​op de lijst van de bron van fruit en groenten die een oraal allergiesyndroom (OAS) kunnen veroorzaken. Het zou niet lang moeten duren om te bepalen of u allergisch bent voor een bepaalde vrucht. De symptomen moeten binnen een half uur zichtbaar worden, merkte de site op.

3. Yoghurt

Livestrong.com wijst erop dat overtollig slijm vaak een probleem is dat gepaard gaat met seizoensgebonden allergieën, en dat zuivelproducten zoals yoghurt het probleem nog erger kunnen maken.

De gezondheidssite merkt op dat yoghurt ervoor kan zorgen dat het slijm in uw systeem dikker wordt en de reis van uw lichaam belemmert. Wanneer slijm, wat bedoeld is om uw lichaam van vreemde stoffen te zuiveren, wordt vertraagd, verwijdert het niet de allergenen uit uw systeem zo snel of effectief als het zou moeten, voegt Livestrong eraan toe.

4. Paddestoelen

Je leest 's nachts het woord "antihistaminicum" op elke doos met allergiemedicatie en vraagt ​​je af wat het eigenlijk betekent. Histamines worden geproduceerd door uw lichaam en zijn ook aanwezig in voedingsmiddelen en ze kunnen bepaalde allergische reacties veroorzaken, vooral als u schimmelgevoelig bent.

Livestrong.com wijst er ook op hoe paddestoelen (zelf een schimmel) de histaminegroei kunnen bevorderen, leidend tot niesbuien en algemene ellende. Misschien kunt u paddestoelen bestellen bij uw volgende pizza, als onze suggestie.

5. Bier of wijn

Wijn en bier zijn ook niet gespaard gebleven van de lijst met daders van allergieën. has concluded that alcohol consumption can make your symptoms worse. Als u al een seizoensgebonden allergie-patiënt bent, heeft de New York Times geconcludeerd dat alcoholgebruik uw symptomen kan verergeren.

Het merkt op dat bier en wijn histamine bevatten, die aanwezig zijn als gevolg van het fermentatieproces dat gepaard gaat met het maken van alcoholische dranken. Vooral wijn en bier bevatten sulfieten, die volgens het artikel ook zijn terug te voeren op allergische reacties en astma.

6. Pittige voedingsmiddelen

EverydayHealth.com stelt voor weg te blijven van pittig eten wanneer het pollenseizoen in volle gang is. Het gekruide eten moedigt een "uitstorting van histamine" aan die combineert met histamine van uw seizoensgebonden allergieën voor de perfecte storm van symptomen.

Dit wil niet zeggen dat alle allergielijders kruidig ​​voedsel moeten vermijden, merkt de website op. Je kunt misschien wegkomen met die extra pittige burrito, bijvoorbeeld. Als je echter al een beetje snuffelt, is het waarschijnlijk het beste om een ​​tijdje naar de milde versies van je favoriete voedsel te vragen.

7. Raw Foods

Als je dit voorjaar zou denken aan het starten van een rauw "Paleo" -dieet, wil je misschien nog eens bedenken of je een allergie hebt. Verschillende online bronnen wijzen op ongekookt voedsel met slechter ontstane allergieën dan gekookt voedsel, als gevolg van pesticiden en andere voedselonzuiverheden.

Dit geldt ook voor snacks. Misschien wil je niet gewoon een appel pakken en gaan, tenzij je hem grondig wast of tot iets anders maakt zoals appelmoes of appeltaart die warmte nodig heeft. Het leed kan opwegen tegen de voordelen die u uit het dieet haalt.