10 manieren om astmasymptomen bij kinderen onder controle te houden

Kinderen die aan astma lijden, kunnen regelmatig aanvallen krijgen. Als ouder is het moeilijk om uw kind te zien lijden aan dergelijke slopende ademhalingsproblemen. Zoals de meesten van jullie al weten, zijn er recepten aangeboden door artsen die kinderen met astma aanzienlijk kunnen helpen. Naast orale pillen en inhalators zijn er verschillende dingen die u thuis kunt doen om deze aandoening te beheersen en de ademhaling gemakkelijker te maken voor uw kind.

Hier zijn 10 manieren om astma bij kinderen te helpen:

1. Was kussens / lakens vaak

Veel ouders realiseren zich niet hoeveel stof zich in het kussen en de lakens van uw kind verbergt. Wanneer je kind 's nachts gaat liggen om te slapen, wordt hun hoofd omringd door kussenslopen en lakens. Als ze niet vaak worden schoongemaakt (ten minste een paar keer per week), ademt uw kind stof in terwijl ze slapen. Zoals de meeste ouders weten, is stof een trigger voor astmasymptomen. Houd je schoonmaakschema dus regelmatig bij.

2. Tapijten / vloerkleden verwijderen

Als de vloeren in uw huis zijn bedekt met tapijt of vloerkleden, wilt u misschien serieus overwegen deze in hardhout te veranderen. Natuurlijk zijn de kosten aanzienlijk, maar de voordelen voor de ademhaling van uw kind zullen zeker opwegen tegen de prijs van ruilen. Als u geen hardhout kunt betalen, zijn er ook verschillende soorten betaalbare laminaatvloeren. Als je het je niet kunt veroorloven, laat je kinderen dan spelen in een gebied met een harde ondergrond (vooral als ze rondkijken).

3. Houd huisdieren geborsteld en schoongemaakt

Huisdieren zijn een enorme reden waarom zoveel kinderen astmasymptomen ervaren. Als u huisdieren moet hebben, zorg er dan voor dat u ze meerdere keren per dag borstelt. Als je dat niet doet, zal het haar van hun lichaam worden verspreid in de lucht met elke stap die ze nemen. Hierdoor zullen de astmasymptomen van uw kind veel meer opvallen. Uw huisdieren poetsen en baden terwijl uw kinderen op school zijn (of niet in de kamer), zullen een aanzienlijke invloed hebben op het beheer van de astmasymptomen van uw kind.

4. Was regelmatig knuffelbeesten

De meeste ouders herinneren zich regelmatig hun kinderkleding te wassen, maar weet je ook nog altijd dat ze hun knuffeldieren hebben gewassen? Opgezette dieren verbergen tonnen stof en vuil. Je kinderen knuffelen, knuffelen en slapen dan uren met ze, waardoor alle stof en allergenen in hun gezicht komen. Door ten minste één keer per week gevulde dieren te wassen, blijven de astmasymptomen beperkt.

5. Krijg je kind hun griepprik

Als je je kind elk jaar zijn griepprik geeft, zal het niet alleen helpen voorkomen dat ze griep krijgen, het vermindert ook de kans dat hun astma uit de hand loopt. Het is een bekend feit dat de astmasymptomen verergeren met de griep, dus het nemen van de juiste stappen om de griep te voorkomen, zal ook helpen ongewenste astma-aanvallen te voorkomen.

6. Vacuüm dagelijks

Als u tapijten heeft (of zelfs als u een houten vloer hebt), is dagelijks stofzuigen van cruciaal belang voor het beheersen van astmasymptomen. Deze specifieke taak wordt nog belangrijker voor degenen onder u met huisdieren. Kinderen brengen veel tijd door met kruipen op hun handen en voeten - een vuile, stoffige vloer zorgt ervoor dat ze in een mum van tijd allergenen inhaleren. Stofzuig uw tapijten en was uw houten vloeren om deze symptomen te beheersen.

7. Houd badkamers schoon en droog

Een van de meest voorkomende astma-triggers is schimmel. Door ervoor te zorgen dat ruimtes met vocht (zoals badkamers) droog en schoon blijven, kan schimmelvorming voorkomen worden. Als u schimmelvorming kunt voorkomen, kunt u de kans op astmasymptomen van uw kind drastisch verminderen. Het gebruik van een handdoek om overtollig water van het douchen op te ruimen en ervoor te zorgen dat de oppervlakken droog en schoon zijn, zal ervoor zorgen dat uw kind gemakkelijk kan blijven ademen.

8. Gebruik ongeparfumeerde thuisproducten

Geuren en sterke geuren zijn een andere trigger voor deze veel voorkomende aandoening. Het gebruik van ongeparfumeerde huisproducten zal wonderen doen voor de ademhaling van uw kind. Er zijn verschillende soorten ongeparfumeerde thuisproducten beschikbaar. Overweeg om uw geurende vloerreinigers, allesreinigers en reinigingsmiddelen om te ruilen voor niet-geurende alternatieven.

9. Verhoog hun inname van vitamine D

Vitamine D-tekorten zijn in verband gebracht met het begin van astmasymptomen bij kinderen. Veel studies suggereren dat een hogere dosis vitamine D kan helpen de astmasymptomen op afstand te houden. Naast orale supplementen, is vitamine D te vinden in veel voedingsmiddelen, waaronder melk, vis en eieren. Een andere grote bron van vitamine D is de zon, dus zorg ervoor dat uw kinderen overdag naar buiten komen. Als u denkt dat uw kind een vitamine D-tekort heeft, raadpleeg dan uw arts.

10. Let op het weer

In het oog houden van het weer kan een grote impact hebben op het beheersen van de astmasymptomen van uw kind. Het is bekend dat regenachtig, vochtig weer deze symptomen opwekt, net als wind. Als de weersvoorspelling veel wind en regen vraagt, plan dan binnenactiviteiten voor je kind en houd ze zo veel mogelijk uit dit weer.

Op zoek naar andere artikelen gericht op de gezondheid van kinderen? Bekijk deze:

• 10 slechtste ontbijt om uw kinderen te voeden
• 13 Superfoods Kinderen zijn dol op eten!
• 10 voedingsmiddelen om kinderen te helpen vallen (en blijven) slapen