Hoeveel cafeïne is teveel?

Gewoon om te verifiëren, volgens Bruce A. Goldberger, de directeur van forensische toxicologie aan de Universiteit van Florida, de aanbevolen dagelijkse cafeïnegrens voor een gezonde volwassene niet meer dan 400 mg mag overschrijden. Dus als je die grande-cup Starbucks-koffie met 330 mg beschouwt, gevolgd door een kopje in de ochtend op kantoor met 215 mg, ben je al over de rand!

"Mensen onderschatten vaak het potentiële risico van deze dranken", waarschuwt Goldberger.

En hoewel de niveaus van cafeïnetolerantie van persoon tot persoon verschillen, wijst Bertil B. Fredholm, emeritus hoogleraar farmacologie aan het Karolinska-instituut in Zweden, erop dat "[hoewel de cafeïne-effecten met lage dosis waakzaamheid, een beetje opwinding en lichte euforie zijn ... hoge dosis effecten [omvatten] angst, irritatie en algemeen mentaal ongemak. "

Voeg een aantal externe factoren zoals nicotine of anticonceptiva toe (beide hebben de neiging om de absorptie van cafeïne te versnellen) en u kunt nog meer overdreven negatieve effecten verwachten.

Zwangere vrouwen moeten ook letten op de waarschuwingen voor te veel koffieconsumptie, aangezien de aanbevolen dagelijkse cafeïnegrens voor een aanstaande moeder 200 mg is en de gebruikelijke 8 ounce kopje koffie al 133 mg bevat.

Bron: CTV News