6 manieren om afscheid te nemen van separatieangst

Het afleveren van uw kind aan kinderopvang, school of zelfs een kamp kan een enigszins traumatische ervaring zijn voor u en uw kind. Als hun routine plotseling is veranderd, kan dit ze aan elkaar klampen, wat leidt tot gevoelens van schuld en verlating.

that some children will continue to feel the effects even into their second school year. Terwijl de meeste kinderen de angst om weg te zijn van hun ouders te boven komen, legt AnxietyBC uit dat sommige kinderen de gevolgen zelfs in hun tweede schooljaar zullen blijven voelen. Ongeveer 4 procent van de kinderen zal verlofangst voelen gedurende een bepaald schooljaar, volgens de bron. Hier zijn 6 manieren om de overgang en de angst die daarmee gepaard gaat te verlichten ...

1. Leer uw kind over angst

AnxietyBC merkt ook op dat, hoewel je de gevoelens van angst goed kent, je kind dat misschien niet doet, en denkt dat er iets mis is met hen. Door hen te laten weten dat ze niet alleen zijn - figuurlijk en letterlijk - kunnen ze de gevoelens accepteren.

Wetende dat er andere kinderen zijn die het moeilijk hebben om zonder hun ouders om te gaan, kan hen helpen begrijpen waar de negatieve gevoelens door worden veroorzaakt en hen helpen op weg naar meer onafhankelijkheid.

2. Bereid ze voor op Vertrek

Het tijdschrift van de ouders zei dat in plaats van het bagatelliseren van het feit dat u vertrekt voor een reis of zelfs voor een dag op het werk, u de angst van uw kind kunt verlichten door hen van tevoren te adviseren dat u op een bepaalde dag niet bij hen zult zijn.

Het tijdschrift zei terwijl het verleidelijk is om een ​​verklaring over waarom je verdwijnt over te slaan, door hen te vertellen waar je op een positieve toon zult zijn, zal helpen om ze op hun gemak te stellen. Als je ze achterlaat met een andere verzorger dan je partner, kun je hun opwinding opbouwen door iets te zeggen als: "Jij en (verzorger) zullen zoveel plezier hebben!"

3. Sleep geen vaarwel voorbij

Hoewel het belangrijk is om vaarwel te zeggen voordat je weggaat (verdwijn in de lucht zal je kind niet op zijn gemak voelen), moet je niet afscheid nemen, legt BabyCenter uit.

Je baby kan zien of je boos bent, dus probeer het samen te houden terwijl je je peuter een knuffel geeft of een zoen gedag zegt. Als je boos lijkt, is het mogelijk dat je kind van streek raakt. Probeer zo mogelijk je emoties onder controle te houden totdat je uit het zicht bent, zei BabyCenter.

4. Oefen apart te zijn

Hoe meer situaties je kunt hebben behalve je kind, hoe beter ze de situatie aankunnen. Dat betekent echter niet dat je een aantal reizen moet boeken om er zeker van te zijn dat je tijd hebt. Het kan beginnen door een tijdje in de volgende kamer te zijn, hij of zij werkt er erdoorheen.

KidsHealth.org voegt eraan toe dat je geleidelijk nieuwe mensen moet introduceren. Als u bijvoorbeeld een verzorger in een rij hebt staan, nodigt u ze uit terwijl u er nog bent om uw kind te laten zien dat het veilig is. U kunt uw kind eerst bij de verzorger laten voor een kortere periode om hen te helpen bij het aanpassen.

5. Stel een tijd in om terug te keren

Als je kind oud genoeg is om het concept van uren en nacht en dag te begrijpen, dan zullen ze ook een idee hebben van hoe lang je weg bent geweest. Om dit te verlichten, geeft u hen een realistische tijd die u terugkrijgt om hen iets te geven om naar uit te kijken en hun vertrouwen op te bouwen.

Je kunt heel specifiek zijn met de tijd dat je terugkomt, maar probeer het niet eerder te maken dan mogelijk als je niet denkt dat je het op dat moment terug kunt halen. Je kunt zelfs zeggen: "Ik zie je snel na de lunch", of iets in die zin, in plaats van te zeggen: "Ik kom om 12.30 uur terug". Neem dat echter niet als een uitnodiging om te wachten je rendement ook.

6. Neem een ​​diepe ademhaling

Deze is voor de ouders - omdat de manier waarop je omgaat met de scheiding van je kind uiteindelijk kan bepalen hoe je kind ermee omgaat (zelfs tot aan zijn eigen volwassenheid). Aha! Er zijn manieren om je eigen separatieangstklachten te verzachten, volgens Aha! Ouderschap.

Enkele tips van de online bron zijn onder meer dat je moet vertrouwen op je kind en dat ze veilig zijn voor andermans zorg. Je kunt ook meer tijd nemen om docenten en zorgverleners beter te leren kennen, en een lijst maken van dingen die je in je vrije tijd met junior wilt doen en jezelf de tijd geven om te hergroeperen - de bron suggereert een lunch of zelfs een lang bad.