Oefening sleutel bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer, onderzoek vindt

De studie, die werd uitgevoerd door het Ontario Brain Institute en gepaard ging met een onderzoek van meer dan 50 studies over fysieke activiteit, beveelt aan dat alle volwassenen elke week minstens 150 minuten matige tot intense lichaamsbeweging krijgen.

De hoofdauteur van het onderzoek, professor Michael Rotondi van de School of Kinesiology and Health Science van York University, zei dat zijn team ontdekte dat senioren die op zijn minst zoveel lichaamsbeweging kregen 38 procent minder kans hadden om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen.

Er moet nog veel werk worden verzet om te bepalen hoe lichaamsbeweging de degeneratieve hersenziekte op afstand kan houden. Dr. Tiffany Chow, een in Toronto gevestigde Alzheimer-expert, zegt dat oefening helpt bij de bloedsomloop en meer glucose en zuurstof naar de hersenen brengt.

Chow voegt eraan toe dat het voor ouderen belangrijk is om fysieke activiteiten te vinden die ze met anderen kunnen delen. "Alleen al het zijn met andere mensen die iets met je genieten, neemt het isolement weg dat kan bijdragen aan apathie, meer cognitieve stoornissen en gevoelens van depressie, " zei Chow.

Het valt niet te ontkennen dat de ziekte van Alzheimer een groeiend probleem is. In feite schat de Alzheimer Society of Canada momenteel dat het aantal gevallen meer dan verdubbelt tot meer dan een miljoen in 2038.