Het eten van vis gekoppeld aan lager risico op beroerte, geen supplementen

Een team onderzoekers van de universiteit van Cambridge beoordeelde en analyseerde verschillende onderzoeken met meer dan 800.000 mensen in 15 landen. De resultaten toonden aan dat er geen verband bestaat tussen het nemen van Omega-3-supplementen en een verminderd risico op een beroerte, maar er was een verminderd risico bij degenen die op regelmatige basis werkelijke vis consumeerden.

Individuen die twee tot vier porties vis per week eten, hadden 6 procent minder kans op een beroerte, zo bleek uit het rapport. Bovendien hadden mensen die vijf of meer porties vette vis per week consumeerden, 12 procent minder kans op een beroerte dan degenen die niet regelmatig vis aten.

Het verschil in de resultaten tussen het eten van vis en het eenvoudig innemen van Omega-3 supplementen kan liggen in de andere voedingswaarde van vis. De onderzoekers merken bijvoorbeeld op dat vis rijk is aan vitamine D en B, die beide zijn gekoppeld aan een goede gezondheid van de bloedvaten.

Dr. Peter Coleman, adjunct-directeur van het onderzoek aan de Stroke Association woog in op de studie, vertelt The Telegraph het volgende:

"Uit eerder onderzoek weten we dat het eten van veel vis goed is voor onze algemene gezondheid. Dit onderzoek toont aan dat het ook zou kunnen helpen om ons te beschermen tegen een beroerte. Het is echter interessant om te zien dat het innemen van visoliesupplementen niet hetzelfde gunstige effect heeft.

"Mensen die veel vis eten, kunnen over het algemeen gezondere diëten hebben die de resultaten enigszins kunnen verklaren. Er is echter nog veel meer onderzoek nodig op dit gebied voordat we besluiten om elke dag van de week vis te eten.

"Iedereen kan het risico op een beroerte verminderen door regelmatig te bewegen, een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en de bloeddruk te controleren."

Bron: The Telegraph