Heb ik een voedselgevoeligheid?

Krijg je na het eten van zuivelproducten? Voelt u zich bruusk na het nuttigen van granen?

Ook al ervaart u misschien niet de netelroos, zwelling en ademhalingsmoeilijkheden die verband houden met een voedselallergie - u kunt voedselgevoeligheid hebben als u een aantal van de volgende acht symptomen ervaart ...

1. Lethargie

Eten is bedoeld om het lichaam en de hersenen van brandstof te voorzien - niet om je van energie te laten zappen, daarom kan loomheid (of vermoeidheid) wijzen op voedselgevoeligheid. Voedingsmiddelen die het lichaam via de spijsvertering niet in energie kan omzetten, veroorzaken vaak een negatieve immuunrespons die je uitgeput kan laten voelen, vooral als je systeem moeite heeft om dit voedsel via stoelgang te verdrijven.

2. Problemen met de huid

Als u gevoelig bent voor een zuivelproduct, zult u whiteheads opmerken en verschijnen er acne nadat u zuivelproducten hebt geconsumeerd. Er is zelfs een enorme hoeveelheid epidemiologisch onderzoek om een ​​verband tussen acne en rosacea en gevoeligheid voor zuivelproducten te ondersteunen. Een rapport van 2008 gepubliceerd door de National Institutes of Health gaf aan dat 10 procent van de patiënten met acne rosacea ook last had van bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO), een aandoening die abnormale bacteriegroei in de dunne darm veroorzaakt. Dezelfde studie toonde aan dat het verwijderen van zuivel uit het dieet resulteerde in het aanzienlijk opruimen van rosacea.

3. Pijnlijke opgeblazen gevoel

Gaspijn, opgeblazen gevoel, pijnlijk opgezwollen buik, gênante winderigheid - wijzen vaak op voedselgevoeligheid. Als u veel bewerkt, gefrituurd voedsel eet, kunt u een voedselverslechtering ontwikkelen met deze ongemakkelijke en ongemakkelijke bijwerkingen als de goede en slechte bacteriën in uw darm uit balans raken.

4. Prikkelbaarheid

Als u onlangs een favoriet voedsel heeft opgegeven omdat u voedselgevoel vermoedt, kunnen stemmingswisselingen u raken als een stenen muur. Als je geraffineerde suiker, gluten of zuivel hebt gezworen, voel je je misschien als een drugsverslaafde door je terugtrekking, maar je gevoelens zijn niet ver van de waarheid. De arts, James Braly, die de positie bekleedt van medisch directeur van York Nutritional Laboratories en die ook het boek heeft geschreven, Food Allergy Relief, zegt dat voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan gluten, zuivel en geraffineerde suikers natuurlijke opiaten zijn en dat "hunkeren naar veelbetekenend teken van een voedselverslaving ".

5. Gewrichtsontsteking

Het is heel gebruikelijk om gewrichtspijn en -ontsteking te ervaren als gevolg van voedselgevoeligheid. Als het lichaam negatief reageert op een voedsel (dat wil zeggen, gewoonlijk soja, gluten, eieren of zuivel), treedt ontsteking op en nestelt zich in de gewrichten - meestal de knieën, heupen, voeten en enkels - waardoor een chronische cyclus ontstaat elke keer dat u het voedsel consumeert . Het enige respijt voor voedsel-gerelateerde ontsteking is om het probleem voedsel te elimineren.

6. overweldigende onbedwingbare trek

Hunkeren is onvermijdelijk als je te maken hebt met voedselgevoeligheid en toch het schadelijke voedsel consumeert. Volgens arts Michael Rosenbaum, een preventieve medisch specialist uit Californië, veroorzaakt voedselgevoeligheid vaak een paradox van hunkeren naar het exacte voedsel dat het lichaam afwijst. Dit gebeurt wanneer het schadelijke voedsel niet afbreekt en onverteerde voedseldeeltjes doordringen in uw darm en een negatieve immuunrespons creëren. De aanwezigheid van onverteerd voedsel dat in uw systeem circuleert, veroorzaakt intense hunkeren.

7. Hoofdpijn

Als u de hoofdpijn en chronische migraine in verband met voedselgevoeligheid hebt ervaren, zou de conclusie van een onderzoek dat is uitgevoerd in het Hospital for Sick Children in Londen u niet verbazen. Het onderzoek trok een duidelijk verband tussen migraine en voedselgevoeligheid wanneer ze een groep van 88 kinderen met ernstige en frequente migraine op een eliminatiedieet zetten. Bijna 90 procent van de deelnemers verbeterde sterk of volledig wanneer probleemvoeding werd geëlimineerd uit hun dieet - terwijl de overgrote meerderheid last had van terugkerende migraine toen het probleemvoedsel opnieuw werd geïntroduceerd.

8. Maagzuur

Het veelbetekenende langzame verbranden van maagzuur dat in je slokdarm wordt opgewarmd, is een veelbetekenend symptoom van voedselgevoeligheid. Dit gebeurt wanneer het lichaam bepaalde voedingsmiddelen afkeurt, maagzuur onvoldoende zal zijn, waardoor voedseldeeltjes onverteerd blijven en in uw darm blijven hangen, waardoor vervelende indigestie van zuren en maagzuurongemakken worden veroorzaakt.