7 Tips voor de zomer Oefening met uw hond

Onderzoek leert ons dat het werken met een buddy niet alleen de prikkel voor oefening verhoogt, maar ons ook verantwoordelijk houdt voor onze fitnessdoelen. Degene die zei dat je partner bij het hardlopen moest tweebenig zijn in plaats van vierbenig?

Hardlopen met je meest loyale vriend is een geweldige manier om je te binden en buitenshuis te zijn voor een fatsoenlijke dagelijkse oefening om op te starten! Bovendien zal Fido waarschijnlijk niet de hele tijd over zijn of haar echtgenoot klagen. Hier zijn zeven tips om in gedachten te houden wanneer je je dierbare hond meeneemt voor een run ...

1. Aan de leiband

Voor de veiligheid van uw huisdier, u en voorbijgangers moet uw hond altijd worden aangelijnd als u in een openbare ruimte loopt (parken, stranden, community trails). Niet alleen zorgt een lijn ervoor dat uw hond niet onder de voeten loopt en u tijdens een run laat struikelen - het zorgt er ook voor dat uw huisdier gelijke tred houdt met u en niet afdwaalt.

Als u een intrekbare riem bezit, laat deze dan thuis of vergrendel de afstand op ongeveer 6-voet zodat u niet te veel afstand tussen u en uw huisdier laat. Te veel ruimte kan ertoe leiden dat uw huisdier tijdens het rijden in de knoop raakt onder andere mensen, kinderen, huisdieren en fietsers, wat een veiligheidsrisico vormt.

2. Focus op hydratatie

Het is gemakkelijk om op lange termijn uitgedroogd te raken, vooral als het op dagen is dat het bijzonder warm en vochtig is buiten. Daarom moet je ervoor zorgen dat jij en je 4-pootige buddy goed gehydrateerd blijven voor, tijdens en na je trainingen.

Als je met je hond lange afstanden aflegt, neem dan een waterfles mee voor de trektocht. Op deze manier kunt u voorkomen dat uw huisdier drinkt van vervuilde plassen en vuile meren of vijvers. Geloof me, als hij of zij dorstig genoeg is, drinkt een hond bijna overal en kan ziek worden zonder dat er een bron voor schoon water beschikbaar is.

3. Kak en schep

Ondanks het feit dat je midden in een training zit, heb je nog steeds verschillende verantwoordelijkheden als eigenaar van een huisdier. Een van uw primaire verplichtingen is het naleven van de voorschriften voor "kak en schep" in overeenstemming met uw stadswetten (en in overeenstemming met het zijn van een respectvol mens).

De kans is groot dat je hond, dankzij zwaartekracht en wanneer hij of zij als laatste heeft gezwoegd, misschien een pitstop moet maken langs je looproute om zaken te doen. Dat betekent dat je de juiste afvalmaterialen (poepzakken) mee moet nemen, zodat je je "doodie" -werk kunt doen.

4. Start langzaam

Honden zoals mensen kunnen niet beginnen met het uitvoeren van 10 mijl recht van de vleermuis, vooral als ze nog nooit die afstand eerder hebben uitgevoerd. Sportscholen hebben immers om een ​​bepaalde reden ontheffingen en elke gekwalificeerde personal trainer zal je aanraden geleidelijk je trainingen te verhogen voor wat betreft snelheid en afstand, eerder om letsel te voorkomen.

Een hond, ongeacht ras of grootte, die nog geen lange afstanden heeft afgelegd, moet ook geleidelijk wennen aan een nieuwe workout. Door geleidelijk aan een training te volgen, kan uw huisdier zijn of haar gewrichten versterken, pijnlijke spieren voorkomen en de pootjes van uw huisdier versterken, wat behoorlijk gevoelig kan zijn op hardere oppervlakken (zoals asfalt of grind).

5. Pootverzorging

Zoals vermeld, moeten de pootjes van uw hond, net als uw voeten, geleidelijk opwarmen tot hardlopen. Herinner je al die blaren die je eerst kreeg? Welnu, de gevoelige kussentjes op de voeten van uw hond maken direct contact met het loopvlak (dat wil zeggen zand, vuil, grind, strooizout, asfalt) en kunnen zelfs langs de route in contact komen met glas en scherp wegvuil.

Doe je hond een plezier en zorg ervoor dat je zijn of haar poten schoonmaakt en controleert op tekenen van vuil en letsel na elke run. Reinig de poten met een zachte oplossing van zeepachtig warm water en veeg schoon met een zachte doek om irritatie of infectie te voorkomen.

6. Zoek naar tekenen van vermoeidheid

De meeste honden gaan gewoon mee met de stroom mee, zelfs als ze zich moe voelen. Natuurlijk, sommige huisdieren jammeren of janken, maar meestal blijft Fido meegaan - graag bij jou - ondanks de noodzaak om even te pauzeren.

Het is dus aan u als verantwoordelijke hondeneigenaar om op te letten op zichtbare tekenen van vermoeidheid bij uw hond. Een overbelaste hond kan bijvoorbeeld zwaar hijgen, langzamer worden, schuim bij de mond, of zijn of haar ogen kunnen glazig worden. Stop in deze gevallen en geef Fido een broodnodige pauze.

7. Krijg Vet goedkeuring

Als je later in je leven ging trainen nadat je nog nooit eerder was gelopen, zocht je waarschijnlijk de duim op bij je huisarts, of in ieder geval een persoonlijke trailer, voordat je je schoenen rijgt. De gezondheid van Fido verdient dezelfde overweging.

Boek een afspraak met uw dierenarts om uw hond een algemene controle te laten krijgen voordat u aan een nieuw fitnessregime begint. Je dierenarts zal twee keer controleren of de gewrichten, het hart, de longen en de spieren van Fido in vorm zijn en of hij of zij geen onderliggende gezondheidsproblemen heeft die bij hardlopen verergeren.