Bevalling en incontinentie

Urine-incontinentie, vooral tijdens de zwangerschap (prenatale urine-incontinentie), komt vrij vaak voor vanwege de extra druk op de blaas van de baby die in de baarmoeder rondschuift. Het kan ook voorkomen als de spieren van de baarmoeder en de omliggende het groeien en strekken. Druk op de blaas, die op zijn beurt de zenuwen aanspant om zich rondom de blaasspieren aan te spannen, veroorzaakt de overweldigende drang om te plassen (of gewoon een overactieve blaas).

Incontinentie tijdens de laatste paar maanden na de geboorte (postpartum urine-incontinentie) wordt door een derde van de nieuwe moeders ervaren en kan ook worden opgevangen met "accidentele" lekkage - van iets kleins als hoesten, niezen, giechelen, duwen of opheffen tot zwangerschap en bevalling verzwakte spieren rond uw blaas en bekken die de controle over de blaas bevorderen.

Als u zwanger bent of net bevallen bent en het gevoel heeft dat u geen controle over uw blaas heeft, zijn hier drie oplossingen die u kunt proberen om lekken te voorkomen:

1. Leun naar voren op het toilet - dit moedigt uw blaas aan om grondig te legen

2. Draag absorberende pads voor extra bescherming tegen accidentele lekken

3. Voer Kegel-oefeningen uit - die helpen de spieren van de bekkenbodem te versterken en de controle over de blaas te verbeteren

Bron: lichaam en gezondheid