Blaas deze 7 Astma Aanval Oorzaken weg

Als je aan astma lijdt, weet je maar al te goed dat het op elk moment kan worden opgeschort - en je kunt lucht laten happen naar het punt waar je medische noodhulp nodig zou kunnen hebben.

Maar of u zich nu bewust bent of niet, er zijn bepaalde factoren - zowel voor de omgeving als anderszins - die uw astma in de weg staan. Mogelijk kunt u enkele van deze triggers opsporen en voorkomen dat ze uw kansen op een astma-aanval verkleinen. Aangezien May door de Astma- en Allergiefonds van Amerika (AAFA) tot nationale astma- en allergiebewustmaand is uitgeroepen, zijn hier zeven astma-aanvalstriggers om op te letten ...

1. Niet-bijtende insecten

Hoewel mensen ernstige allergische reacties kunnen hebben op bepaalde insectenbeten en -steken, moeten mensen met astma zich nog zorgen maken over de bugs die niet bekend zijn voor een van die agressieve of defensieve gedragingen.

De AAFA wijst erop dat zelfs schijnbaar volgzame insecten zoals kakkerlakken en huisstofmijt een astma-aanval kunnen veroorzaken, dus je wilt duidelijk niet dat ze rond je huis blijven hangen. Dit soort insecten kan bij mensen zonder astma allergiesymptomen veroorzaken, zoals jeukende ogen en loopneus, en deze symptomen kunnen maanden achtereen aanhouden.

2. Huisdieren

Als u al een hond, kat of konijn heeft en u veel astmasymptomen heeft, moet u misschien van naderbij bekijken of uw harige vrienden niet de oorzaak zijn. "Er is aangetoond dat veel soorten dieren - zowel huisdieren die je thuis hebt als dieren die je buiten kunt tegenkomen - luchtwegontsteking veroorzaken bij mensen die allergisch zijn", legt Asthma.ca uit.

Een van de grootste problemen bij huisdieren is huidschilfers, wat eigenlijk deeltjes van de huid zijn die in de lucht komen. De bron merkt echter op dat zelfs speeksel van een dier en afscheidingen van lichaamseigen olie astma-triggers kunnen zijn. Kinderen met astma kunnen bijzonder gevoelig zijn voor huisdieren - in feite verklaart de bron dat tot 50 procent van de kinderen met astma-symptomen door hen worden geactiveerd. Deze huisdieren kunnen honden, muizen, gerbils, vogels zijn - met katten die "de ergste overtreders" zijn.

3. Verkoudheid

Hoewel verkoudheid het moeilijk kan maken om voldoende adem te halen vanwege geblokkeerde neusholtes en hoesten of niezen, kan dit zelfs leiden tot astma-aanvallen, volgens de Mayo Clinic. Er staat dat luchtweginfecties, waaronder verkoudheid, de schuldige kunnen zijn.

Het hebben van een ander virus zoals de griep of sinusitis (zwelling van het sinusweefsel) kan ook leiden tot ernstige astmasymptomen, dus het is belangrijk wanneer je ziek bent om medisch voorgeschreven medicijnen te nemen en je inhalator in de buurt hebt als je er een hebt gekregen.

4. Medicijnen

Hoewel u voorgeschreven medicijnen moet nemen voor uw astma of ziekten die uw astma kunnen compliceren, zijn er enkele medicijnen die ook daadwerkelijk een trigger kunnen zijn, volgens de American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAA).

Deze medicijnen om op te letten, kunnen zelfzorgmiddelen zoals aspirine en ibuprofen zijn, evenals bètablokkers om hartaandoeningen en hoge bloeddruk te beheersen. Vraag ook aan uw arts of u medicijnen gebruikt voor migraine, hoofdpijn of glaucoom en astma-symptomen ervaart.

5. Stress

Dit is iets waar niemand veel van wil, hoewel een gezond niveau van stress belangrijk is om je te motiveren en ook om belangrijke beslissingen te nemen. Wanneer de stress echter uit de hand loopt en chronisch wordt, kan dit leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder - u raadt het al - astma-aanvallen.

WebMD zegt dat stress kan komen van verschillende plaatsen, zoals uw werkplek of zelfs thuis, dus het is moeilijk te vermijden. "Stress maakt deel uit van het dagelijks leven - met of zonder astma. Daarom is het belangrijk om effectieve manieren te vinden om stress te beheersen als je de stoornis wel hebt, "merkt de bron op. Ontspanningstechnieken kunnen nuttig zijn om u te helpen weer controle te krijgen over uw ademhalingsproblemen.

6. Sigarettenrook

Roken is niet alleen schadelijk voor u (vooral als u astma heeft), maar de tweedehandse rook kan ook een trigger zijn voor anderen met astma thuis, inclusief kinderen in het bijzonder. "Als je rondhangt met rokers of een familielid hebt dat in het huis rookt, heb je waarschijnlijk vaker en ernstiger astmasymptomen, " merkt KidsHealth.org op.

De bron stelt voor om die aanstootgevende familieleden te vragen buiten te roken, en niet in de auto waar rook kan blijven hangen. En het moet vanzelfsprekend zijn dat als je een kind hebt dat astma-aanvallen ervaart, je zou moeten overwegen om te stoppen of je gewoonten te veranderen.

7. Oefening

Over het algemeen is fysieke activiteit goed voor u, maar als u astma heeft, moet u uw beperkingen kennen. Oefening kan een astma-trigger zijn en heeft een specifieke naam - inspanningsgebonden bronchoconstrictie.

In plaats van u alleen te vertellen welke oefeningen u niet zou moeten doen als u een astma-patiënt bent, heeft Health.com een ​​lijst met oefeningen die beter bij u passen. Deze positieve oefeningen voor mensen met astma zijn wandelen, yoga, honkballen, golfen (houd rekening met het aantal buiten pollen), racketsporten en zwemmen.