9 voedingsmiddelen en dranken die je energie kunnen doden

Er is niets dat het sociale leven kan doden of een relatie die meer is dan alleen opstaan ​​en opstaan. Helaas kan het moeilijk zijn om de oorzaak van het ontbreken van uw lage energie op te sporen. Maar een probleem kan uw dieet zijn.

Er zijn zelfs een aantal voedingsmiddelen en dranken die een negatief effect kunnen hebben op ons energieniveau en die activiteit en zelfs intimiteit eenvoudigweg minder aantrekkelijk maken voor een of beide partners. Dus welk voedsel moet je vermijden, of het verbruik van beperken, om je energieniveau te houden?

1. Alcohol

Het is moeilijk te ontkennen dat alcohol een positieve rol kan spelen in het sociale leven en de ontwikkeling van een relatie. Door onze remmingen te verlagen, kan het ons toestaan ​​om los te laten, daarbij te zeggen en de dingen te doen die we anders misschien niet zouden doen. Voor sommigen kan dat lastig zijn, maar voor anderen kan het een relatie de opwinding geven die het nodig heeft.

Helaas kan overmatig alcoholgebruik uw energieniveau en uw libido negatief beïnvloeden. In een studie gepubliceerd door Forbes Magazine, toonden bevindingen aan dat alcohol de afgifte van glutamaat en excitatorische neurotransmitter onderdrukte, wat typisch werkt om hersenactiviteit en energieniveaus te verhogen.

2. Kaas

Kaas is een van 's werelds populairste voedingsmiddelen, maar het kan een negatieve invloed hebben op uw energieniveau. Dat komt omdat de meeste kazen die verkrijgbaar zijn in winkels worden gemaakt met koemelk, die vaak wordt behandeld met groeihormonen en antibiotica.

and these toxins can reduce the natural production of testosterone. Probleem is, door de consumptie van deze hormonen en antibiotica kunnen toxines in het lichaam toenemen en deze toxines kunnen de natuurlijke aanmaak van testosteron verminderen. Dus, geniet van je kaas maar wees je ervan bewust dat overmatige consumptie ervoor kan zorgen dat mannen minder energiek en minder zelfverzekerd worden.

3. Mint

Mint is een uitstekende aanvulling op veel desserts en dranken. In feite is het moeilijk om je een wereld voor te stellen zonder muntchocolade-ijs of mojito's. Mint biedt ook een uitstekende manier om slechte adem te verdoezelen, waardoor het een game saver wordt als je een kus wilt na een hete date-avond.

, making it a potential issue for men. Maar munt kan zelfs problemen opleveren als het gaat om energie en zelfs seks, omdat het werkzame bestanddeel, menthol, is aangetoond dat het de testosteronniveaus verlaagt , waardoor het een potentieel probleem voor mannen wordt. Dus als u veel munt eet, is het misschien tijd om uw dieet te veranderen.

4. Ingeblikt voedsel

Jarenlang in de twintigste eeuw was er geen groter wonder dan ingeblikt voedsel, waardoor voedsel langer kon worden bewaard en over grote afstanden kon worden vervoerd. Maar het conserven van het ingeblikte voedsel houdt in dat je een enorme hoeveelheid natrium en BPA (of bisfenol A) gebruikt. Beide hebben aangetoond dat ze de bloeddruk verhogen en de hormoonspiegels in het lichaam verstoren.

In een artikel uit de Huffington Post bleek de chemische BPA hormoonbalans te verstoren, wat resulteerde in een lagere energie. In het bijzonder merkte het artikel op dat de BPA-niveaus 1, 221 procent hoger waren bij mensen die bliksemsoep gedurende 5 dagen gebruikten, in vergelijking met mensen die gedurende dezelfde periode verse soep gebruikten. Dus een verlaging van uw inname van ingeblikt voedsel is een verstandig idee.

5. Verwerkt vlees

Er zijn veel redenen om op een date fastfoodrestaurants te vermijden, maar beperkte energie en zelfs seksdrang kunnen bovenaan de lijst staan. De kwestie is met verwerkt vlees, zoals hotdogs, hamburgers, deli-vlees en spek, die allemaal hoge niveaus van natrium, hormonen, conserveermiddelen en antibiotica bevatten.

Al deze dingen kunnen het hormonale evenwicht in uw lichaam verstoren, waardoor de bloedtoevoer naar de organen wordt verminderd, waardoor normale processen worden bemoeilijkt. Dus sla de drive-thru en de delicatessenwinkel over bij de volgende keer dat u uit bent.

6. Popcorn

Als er één stereotiepe filmavond zou zijn, zou het diner voor een film zijn, gevolgd door een flinke portie boterachtige popcorn. Helaas kan dat problemen opleveren voor zover energie gaat.

, which has been linked to thyroid disease and even prostate problems. Hier is het probleem: veel goedkopere vormen van popcorn worden geleverd in een verpakking met een component genaamd perfluoroctaanzuur , dat in verband is gebracht met schildklieraandoeningen en zelfs met prostaatproblemen. De schildklier, de vlindervormige klier in je nek, produceert hormonen en reguleert het metabolisme, dat is hoe het lichaam energie krijgt en verbruikt.

7. Zoethout

Afgezien van popcorn, is er geen populair bioscooptheater meer dan zoethout, waardoor het een frequente keuze is wanneer je op een date naar de bioscoop gaat. Maar zoethout kan problemen opleveren als het gaat om het omzetten van androstenedione in testosteron, vooral bij mannen.

Het probleem is dat zoethout een ingrediënt bevat dat glycyrrhizine wordt genoemd en dat in het New England Journal of Medicine de testosteronniveaus verlaagt. Dus, geniet van de drop maar overdrijf niet je consumptie van deze heerlijke snoepjes.

8. Dieet Soda

Dieetsoda is om verschillende redenen een van 's werelds populairste dranken. Ten eerste bevat het minder suiker dan gewoon frisdrank, waardoor het populair is bij mensen die proberen af ​​te vallen. Maar het is ook iets minder zoet, waardoor het voor sommige mensen smakelijker kan worden.

. Helaas zijn de meeste vormen van light frisdrank belast met aspartaam, een kunstmatige zoetstof die de serotonineniveaus kan verlagen, de energie beperkt, depressie veroorzaakt en zelfs het libido verlaagt . Als je niet je normale gelukkige, energieke zelf bent, is het misschien de moeite waard om over te schakelen naar gewone frisdrank en het alleen met mate te drinken.

9. Koffie

Er is misschien geen populairdere drank bij volwassenen dan koffie, die de stimulerende cafeïne bevat. De aantrekkingskracht ligt voor de hand: cafeïne kan ons helpen energiek en wakker te worden, waardoor bijna alles - van een workout tot een werkdag - aangenamer en energieker wordt.

, a development that can cause increased stress, cortisol production, and chronic fatigue. Helaas kan excessieve cafeïneconsumptie onze angstniveaus ook verhogen , een ontwikkeling die verhoogde stress, cortisolproductie en chronische vermoeidheid kan veroorzaken. Als je problemen hebt met wakker worden en alert blijven, is het misschien de moeite waard om over te schakelen naar decaf.