7 Meest voorkomende stressgerelateerde gezondheidsproblemen

Stress is een gevoel waar iedereen bekend mee is. Hoewel het soms een nuttig doel kan dienen, zoals ons verder te duwen dan vooropgezette fysieke en mentale grenzen, wordt het meestal geassocieerd met negatieve factoren.

Deze omvatten oorzaken zoals druk of ongeluk op het werk, en andere elementen van het leven zoals geld, echtscheiding of de dood van een geliefde. Als dergelijke stress niet goed kan worden beheerd en langdurig aanhoudt, kan dit leiden tot ernstiger gezondheidsproblemen, waaronder de volgende zeven.

1. Hartproblemen

Hoewel wetenschappers al lang vermoedden dat stress bijdraagt ​​aan een verhoogd risico op hartaanvallen en hartaandoeningen, is pas onlangs duidelijk geworden hoe zij met elkaar verbonden zijn.

In een studie aan de Harvard Medical School ontdekten onderzoekers dat er in bloedmonsters van mensen die een hoge mate van stress doormaken, sprake was van "een teveel aan ziektebestrijdende witte bloedcellen", waarvan is vastgesteld dat deze de bloedvaten verhardt. Bovendien zegt WebMD dat stress 'de hartslag en de bloedstroom direct kan verhogen en de afgifte van cholesterol en triglyceriden in de bloedbaan veroorzaakt.'

2. Obesitas

Net als bij hartproblemen, hebben medische professionals jarenlang vermoed dat stress een bijdragende factor kan zijn voor obesitas, waarvan ze nu bewijs hebben gevonden dat ze kunnen helpen. Een van de factoren is dat stress ervoor zorgt dat we koolhydraatrijke voedingsmiddelen bereiken en dat deze voedingsmiddelen het serotonineniveau van het lichaam verhogen. Deze chemische stof geeft een goed gevoel, waardoor we de cyclus (letterlijk) voeden.

Chronische stress is ook aangetoond dat het lichaam overtollig cortisol produceert, "een hormoon dat cruciaal is voor het beheer van vetopslag en het energieverbruik in het menselijk lichaam", definieert EverydayHealth.com. De bron voegt eraan toe dat het ook bekend is om de eetlust te verhogen en het hunkeren naar suikerhoudende of vette voedingsmiddelen kan aanmoedigen.

3. Diabetes

Hoewel stress niet noodzakelijk diabetes veroorzaakt, kan het de aandoening zeker verslechteren als het niet goed wordt behandeld. Healthline.com legt uit dat dit komt omdat: "Stresshormonen in uw lichaam kunnen direct de glucosewaarden beïnvloeden."

Wanneer de mentale stress voortduurt, zegt de bron dat diegenen met type 2-diabetes verhoogde bloedsuikerspiegels kunnen ervaren, terwijl glucosespiegels bij diabetespatiënten met diabetes type 1 kunnen stijgen of dalen. Bij fysieke stress kan de bloedsuikerspiegel echter stijgen voor mensen met type 1- of type 2-diabetes.

4. Depressie

Het ervaren van stress op een chronische basis draagt ​​bij aan een verscheidenheid aan verschillende veranderingen in de hersenen, waaronder de onbalans van neurotransmittersystemen zoals serotonine, dopamine en norepinefrine.

Volgens AARP kunnen dergelijke onevenwichtigheden "een negatief effect hebben op stemming, eetlust, slaap en libido." En in sommige gevallen van ernstige depressie zegt de bron dat mensen "permanent verhoogde cortisolspiegels kunnen hebben, die uiteindelijk de hippocampus kunnen veranderen en blijvend schade kunnen aanrichten" hersencellen."

5. Gastro-intestinale problemen

Er zijn veel sterke verbanden tussen stress en spijsvertering. EverydayHealth.com legt uit dat wanneer je gestresst bent, "de" vlucht of vechtreactie in je centrale zenuwstelsel "geactiveerd wordt. Dientengevolge, "... kan de spijsvertering stoppen omdat je centrale zenuwstelsel wordt afgesloten."

Bovendien zegt de bron: "Stress kan een ontsteking van het gastro-intestinale systeem veroorzaken", waardoor je meer kans maakt om infecties op te lopen. En hoewel stress misschien niet de oorzaak is van andere aan spijsvertering gerelateerde aandoeningen zoals zweren, prikkelbare darmsyndroom en de ziekte van Crohn, wordt het beschouwd als een bijdragende factor die deze problemen kan verergeren.

6. Problemen met de slaap

Bijna iedereen heeft een slapeloze nacht door stress ervaren, of het nu gaat om familieproblemen, werkgerelateerde problemen of anderszins. Met name oudere volwassenen die last hebben van minder slaap en verhoogde onderbrekingen gedurende de nacht, kunnen in het bijzonder worden getroffen.

De AARP zegt: "Stress kan deze slaaptekorten verergeren, waardoor het vooral voor oudere mensen moeilijk wordt om weer in slaap te komen wanneer ze 's nachts wakker worden", wat vervolgens een verdere impact heeft op hun vermogen om de stress van de dag te verwerken.

7. Dementie

Hoewel onderzoek nog niet definitief is, legt de Alzheimer Society uit: "Er zijn veel logische redenen waarom stress kan worden gekoppeld aan dementie." Eén reden is dat stress het immuunsysteem van het lichaam aantast, waarvan de bron zegt dat "het bekend is dat het een belangrijke rol speelt". rol in de ontwikkeling van dementie. "

Een andere reden is dat stress de afgifte veroorzaakt van een hormoon bekend als cortisol, dat 'in verband is gebracht met geheugenproblemen'. En, zoals eerder vermeld, is er een sterk verband tussen stress en depressie, een factor die is gekoppeld aan een verhoogde risico van dementie.