Het onderzoek naar cranberrysap en urineweginfecties

Er zijn veel verschillende manieren om voedsel als medicijn te gebruiken om onze gezondheid te verbeteren en infecties te bestrijden. Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je bananen moet eten om spierkrampen te voorkomen of vis te eten om je hersenen scherp te houden. Een deel van dit advies is geworteld in de wetenschap en een deel daarvan is dat niet.

Dus waar past het drinken van cranberrysap om urineweginfecties (UTI's) te voorkomen? Is er een wetenschap om het te ondersteunen? Dit artikel zal uitleggen wat de oorzaak is van UTI's en of cranberrysap ze in de toekomst daadwerkelijk kan voorkomen.

1. Wat is de oorzaak van een UTI?

Volgens Medicinenet.com zijn pijnlijke UTI's het gevolg van het binnendringen van bacteriën in de blaas. De bacteriën, meestal E.coli, kunnen migreren van de anus (zoals meestal wordt aangetroffen in de dikke darm of rond het anusgebied) naar de urethra. Deze migratie vindt meestal plaats na seks of slechte badkamerhygiëne (vegen vanaf de anus).

De infectie kan optreden in de urethra, blaas of nieren. Vanuit de urethra kunnen de bacteriën zich naar de blaas verspreiden. Soms kan urineren de bacteriën uit de blaas elimineren. Als de bacteriën echter al zijn gegroeid en verspreid, is urineren misschien niet voldoende om de bacteriën weg te spoelen. Als de bacterie zich nog verder verspreidt naar de nieren, wordt de infectie nog ernstiger en moet snel worden behandeld. Jonge kinderen en kinderen, personen met medische aandoeningen of aangetaste immuunsystemen, seksueel actieve vrouwen en mannen met een vergrote prostaat lopen het grootste risico.

2. Wat zijn de symptomen van een UTI?

Als u eerder een UTI heeft gehad, kent u de symptomen misschien al te goed. Als je er nog geen hebt gehad, lees dan verder om te weten welke symptomen je moet hebben. De Mayo Clinic beschrijft de symptomen van UTI als zowel pijn in verband met urine / urineren of pijn die elders in het lichaam voorkomt. Pijn geassocieerd met urine omvat een brandend gevoel bij het urineren, frequente en onmiddellijke behoefte om te urineren, urineren in kleine hoeveelheden, verkleurde urine (troebel, rood, felroze of bruin) en sterk ruikende urine.

Afhankelijk van welk deel van de urinewegen is geïnfecteerd (nieren, blaas of urethra), kunt u een van de volgende symptomen hebben: pijn in de schaamstreek, koorts, misselijkheid, pijn in de bovenrug, pijn in de zijkant van uw buik of braken. Vergeet niet dat u enkele van deze symptomen kunt ervaren en niet anderen, dus maak een afspraak met een medische professional zodra uw symptomen zich voordoen.

3. Cranberry-sap voor een gezonde blaas?

Cranberrysap heeft veel lof ontvangen als de superdrank die UTI's kan voorkomen. De overtuiging is dat cranberrysap UTI's kan voorkomen omdat het verbindingen bevat die niet worden afgebroken door het spijsverteringsstelsel. Van deze verbindingen wordt gedacht dat ze voorkomen dat slechte bacteriën vast blijven zitten aan goede bacteriën die normaal in de urinewegen worden aangetroffen, en daarom voorkomen dat de bacteriën groeien en een UTI veroorzaken. Naast de aankoop van het sap, zijn cranberrytabletten of capsules met extracten vaak verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels.

Als je in het verleden last hebt gehad van een UTI, zou je pints van het zure sap graag alleen in de hoop hebben om een ​​andere te voorkomen. Voordat u uw koelkastschappen volhoudt met sap, lees verder om te ontdekken wat het onderzoek te zeggen heeft over het vermogen van cranberrysap om UTI's te voorkomen. Het is feit of folklore?

4. Wat het onderzoek te zeggen heeft

De Cochrane Review van 2012 over de effectiviteit van het gebruik van cranberrysap om UTI's te voorkomen, suggereert dat mama misschien wel eens ongelijk heeft gehad. Deze review onderzocht 24 onderzoeken die het gebruik van cranberry-producten (zoals cranberry-tabletten of -capsules) vergeleken met een placebo, geen behandeling of alternatieve therapieën. Wat vonden de onderzoekers?

Uit de onderzoeken bleek dat voor vrouwen die herhaaldelijk last hadden van UTI's, het drinken van cranberrysap het aantal behandelde UTI's niet significant verminderde in vergelijking met andere patiënten die het sap niet consumeerden. Bovendien hadden mensen die cranberry-producten namen in vergelijking met mensen die een placebo hadden gebruikt of helemaal geen behandeling hadden gekregen, maar iets minder UTI's. Kortom, de gecombineerde resultaten van 24 onderzoeken ondersteunen niet het idee dat cranberrysap (of andere producten) UTI's kunnen voorkomen, dus bespaar je geld op het kopen van cranberrysap, tenzij je toevallig van de smaak houdt.

5. De onderste regel

Zonder twijfel, UTI's zijn pijnlijk, lastig en een infectie die je zeker wilt proberen te voorkomen. Er is echter niet veel bewijs dat een glas cranberrysap per dag de UTI weghoudt. Maar als je de smaak van cranberrysap lekker vindt, is het ook niet echt schadelijk om het te drinken. Onthoud dat zelfs natuurlijke sappen veel suiker kunnen bevatten, dus houd rekening met het matigen van uw consumptie.

Totdat er een magisch ingrediënt is dat je kunt nemen, is het je beste om te voorkomen dat ze terugkeren als je focust op de factoren waarvan we weten dat ze bijdragen aan UTI's. Volgens de experts zijn de beste UTI-preventietips inclusief goede sanitaire hygiëne (van achteren naar achteren kloppen), voldoende vloeistoffen drinken (om bacteriën vaker uit de urethra te spoelen), ademende onderkleding dragen (om vochtophopingen te voorkomen) en tegen uw zorgverlener om te bepalen of u een kandidaat bent voor voorgeschreven medicijnen.