7 slechte gewoonten die rimpels accentueren

Hoewel veel van mijn vrienden, collega's en familieleden het feit bevestigen dat ze hun rimpels hebben verdiend, zijn er genoeg dagelijkse gewoonten die het proces versnellen. Van die fijne lijntjes rond je ogen (sommige verdraaien ze kraaienpootjes) naar die diepe spleten aan elke kant van je mond (velen noemen ze smile lines), de volgende zeven slechte gewoonten kunnen ervoor zorgen dat rimpels eerder en harder verschijnen.

Minimaliseer het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels door deze slechte, kreukelastende gewoonten te vermijden ...

1. Je bent een roker

Spiegeltje, spiegel aan de muur ... Ik denk dat iedereen het erover eens is dat je er veel gezonder uitziet zonder die sigaret tussen je lippen. Er zijn talloze redenen waarom roken ongezond is, inclusief de repetitieve bewegingen van het gezicht die het kost om je lippen te pureren en in te ademen, en de manier waarop de chemicaliën in sigaretten het elastine van de huid wegslijten.

Volgens studies gepubliceerd door de US National Library of Medicine en de National Institutes of Health, beperkt het roken van sigaretten de versbloed- en zuurstofstroom die nodig is voor verjonging van de huidcellen en schuift je visage van vitale voedingsstoffen. Helaas laat roken je met fijne lijntjes rond je mond en minder elasticiteit in huidvezels op een veel oudere leeftijd achter.

2. Slapen zonder af te wassen Make-up

De vreemde nacht van het slapen in je make-up zal geen permanente schade toebrengen aan je huid, volgens dermatoloog Dr. Eric Schweiger, de oprichter van de Clear Clinic in New York. Als u echter consequent gaat feesten en in volledige make-up naar bed gaat, wordt uw gezicht in feite een petrischaaltje voor blootstelling aan vrije radicalen.

Dr. Schweiger zegt dat cosmetica vasthoudt aan alle milieuverontreinigende stoffen waaraan onze gezichten de hele dag worden blootgesteld. De poriën kunnen verstopt raken met make-up en eveneens vrije radicalen verzamelen en opslaan, wat resulteert in collageenafbraak en de vroege ontwikkeling van fijne lijntjes. Dit is de reden waarom het reinigen en hydrateren voor het slapen gaan (en 's morgens weer) de huid jong en gezond houdt.

3. Je verbergt zonnebrandcrème

Artsen van de American Academy of Dermatology zeggen, "Tsk, tsk" te zonnebaden in de zon zonder op de zonnebrandcrème te luieren. Natuurlijk weten skinexperts dat het bijna onmogelijk is om de zon volledig te vermijden. Dat is waarom ze streven naar een waterbestendig, breedspectrum zonnescherm met een SPF van ten minste 30.

Houd er rekening mee dat zelfs in de winter en zelfs als u zich in een voertuig bevindt, de krachtige UV-stralen van de zon u kunnen bereiken - en u met de veelbetekenende fijne lijntjes en rimpels achterlaten om het te bewijzen!

4. U zult de mobiele technologie niet neerleggen

Smartphones, tablets en spelers van persoonlijke videogames hebben een paar dingen gemeen. Het is niet alleen onbeleefd om ze aan de eettafel te spelen, het is ook schadelijk voor je huid, volgens Dr. Christopher Rowland Payne, een dermatoloog in de Londense kliniek.

Overweeg de hoek waarin u uw gezicht plaatst bij het bekijken van mobiele technologie - uw ogen zijn neerslachtig en uw nek en kin worden urenlang gespannen. Die repetitieve hoek zal gebruikers vasthouden met "tech nek", een vroeg oud patroon dat wordt gekenmerkt door dermatologen als het laten vallen van kaken samen met de opeenhoping van rimpels op de onderste helft van het gezicht en de nek.

5. Dieet Do's and Don'ts

Het zal u niet verbazen dat er een arm dieet zal zijn aan de binnenkant (slechte spijsvertering, diabetes, cardiovasculaire problemen) en buiten (gewichtstoename en vroegtijdige veroudering) van uw lichaam op tal van manieren. Bijvoorbeeld, onderzoek gepubliceerd in het British Journal of Nutrition verbindt ontstekingsveroorzakende voedingsmiddelen zoals rood vlees, geraffineerde suikers, verwerkt voedsel, margarine en plantaardige oliën als een trefzekere manier om vroegtijdige veroudering te versnellen.

Het goede ding dat studies gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition aanbevelen een dieet rijk aan vers fruit en groenten, magere eiwitten (eieren, mager pluimvee en rundvlees en bonen), omega-3 vetzuren en alfa-linoleenzuur (dat wil zeggen, avocado's, zalm, olijfolie en lijnzaad) voor het beschermen van de huid tegen schade door vrije radicalen en het bevorderen van zachte en soepele collageenproductie.

6. Je bent een maag-slaapcabine

We houden allemaal van onze kussens, maar je gezicht ertegen - zelfs als het van het 400-thread-count is, een ganzenveren-variant - kan vroegtijdige lijnen en vouwen veroorzaken, beweert een studie gepubliceerd in de Journal of Cosmetic Dermatology.

Als je in slaap valt op je rug alleen om wakker te worden met je gezicht in je kussen geplant, probeer dan te slapen met een tweede kussen geklemd onder je knieën, zodat je tijdens het slapen niet zo gemakkelijk kunt omrollen.

7. Je kauwt op kauwgom

Zeker, na een koffie in de ochtend of een maaltijd met een speciale garlick, kan een kauwgom je liefdesleven redden. Echter, chronische kauwgom kauwen is een hoofdveroorzaker voor de vroege ontwikkeling van fijne lijntjes en rimpels, vooral rond je mond.

Onderzoek van de American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery suggereert dat kauwgom kauwt op het voortijdig naar beneden vallen van de mondhoeken. Gelukkig kun je je parmantige steenbolk en je reputatie redden door een scheutje mondwater, ademstroken of pepermuntjes te gebruiken om een ​​slechte adem uit te bannen.