De 10 meest voorkomende angstmotivators

Men zegt dat angst de krachtigste emotie is die de mensheid kent. Krachtiger zelfs dan liefde. Onze eigen overleving hangt ervan af. Angst wordt geactiveerd in het meest primitieve deel van onze hersenen. Het onderdeel dat ons waarschuwt en beschermt tegen gevaar. Ons veilig houden. Ons levend houden. Angst in de vorm van de vecht- of vluchtreactie op stress is ontstaan ​​bij onze vroegste voorouders toen ze werden geconfronteerd met levensbedreigend gevaar.

Toen de man van de grot op het pad van een sabeltandtijger strompelde, werd zijn vecht- of vluchtreactie geactiveerd. Zijn hartslag schoot omhoog en pompte zuurstofrijk bloed naar zijn spieren, zijn ademhalingssnelheid nam toe, bloed werd afgeleid van zijn hersenen en organen om zijn spieren te voorzien en adrenaline werd in zijn bloedbaan vrijgegeven. Al deze dingen deden zich voor zodat hij of de tijger kon bevechten of voor zijn leven kon rennen. We hebben niet langer Saber-getande tijgers om mee te kampen. Tegenwoordig zijn het echter vaak onze eigen irrationele angsten die ons ertoe brengen om dekking te zoeken. Laten we eens nader bekijken wat mensen motiveert om te vrezen ...

1. Faalangst

Faalangst of "atychifobie" kan zo verlammend zijn dat het kan voorkomen dat je vooruit gaat om je ware doelen te bereiken. Mensen die last hebben van deze angst ondermijnen vaak onbewust hun eigen inspanningen om teleurstelling of falen te voorkomen. Veel mensen die opgroeien met overdreven kritieke ouders, dragen de vernedering en negativiteit met hen mee naar de volwassenheid. Deze angst kan optreden als een terughoudendheid om iets nieuws, zelf-sabotage, angstgevoelens, een laag zelfbeeld en perfectionisme te proberen.

De faalangst kan fungeren als de katalysator voor geestesziekten, zoals gegeneraliseerde angststoornis, depressie of obsessief-compulsieve stoornis. Sommige mensen met faalangst kunnen succesvol lijken op een gebied als vermogensopbouw, maar lijden in hun interpersoonlijke relaties. Ze zijn niet in staat om een ​​balans tussen werk en privé te bereiken en voelen zich nooit gelukkig, hoeveel geld ze ook krijgen.

2. Angst voor succes

Voor sommige mensen die lijden aan PTSS (posttraumatische stressstoornis) voelen de gevoelens van opwinding geassocieerd met succes of prestatie ongemakkelijk vergelijkbaar met de gevoelens die ze hebben ervaren tijdens hun traumatiserende gebeurtenis in het verleden. Dit kan ertoe leiden dat ze alle opwindende omstandigheden in hun leven vermijden om een ​​gevoel van veiligheid en kalmte te behouden.

Een andere reden waarom mensen bang zijn voor succes houdt verband met gemengde berichten die de maatschappij verzendt met betrekking tot degenen die slagen. Het is in verband gebracht met negatieve kenmerken zoals concurrentie, jaloezie of kwaad. Weer anderen hebben misschien verbaal geweld ingebracht, zoals dat ze te horen kregen dat ze verliezers waren of nooit veel zouden zijn. Vervolgens voldoen ze aan deze verwachtingen.

3. Angst om dood te gaan

Angst voor de dood (thanatofobie) is een abnormale en aanhoudende angst voor de eigen sterfelijkheid, die ernstige angst en angst veroorzaakt. Oudere mensen met een slechte integriteit van het ego, meerdere fysieke en psychische problemen ervaren vaak een hoger niveau van aan dood gerelateerde angst. Jongere mensen kunnen ook worden beïnvloed.

Het is tragisch dat voor sommigen de angst voor hun toekomstige ondergang zo overweldigend kan zijn dat ze vergeten te leven in het nu. Andere variaties van deze angst zijn angst om alleen te sterven, angst om dood te gaan van pijn en angst om dood te gaan zonder dat al je mentale vermogens intact zijn.

4. Angst voor toewijding of intimiteit

Ongeveer 17 procent van de volwassenen lijdt aan een angst voor intimiteit of nabijheid in relaties. Dit onderbewuste patroon van interactie komt voort uit ingesleten biologische reacties in de hersenen die verband houden met bepaalde ouderschapspraktijken in de kindertijd. Mensen met deze angst hadden vaak afwijzende of afwijzende ouders die niet in staat waren om in hun jeugdbehoeften aan veiligheid en zekerheid te voorzien. Ouders hebben de behoeftigheid van het kind als zwakheid belachelijk gemaakt of schaamte gebruikt om ze onder controle te houden (bijvoorbeeld: "jongens huilen niet").

Wanneer een kind niet in staat is zijn emoties te uiten en een ouder reageert met intolerantie, afwijzing of straf waardoor het kind één optie heeft. Om negatieve emoties helemaal te vermijden en de onaangenaamheden die het met zich meebrengt. Als volwassenen negeren deze kinderen sociale signalen die aangeven dat ze gemarginaliseerd of afgewezen zijn. Intimiteit in relaties schept kwetsbaarheid met de mogelijkheid van afwijzing en pijn en wordt daarom vaak vermeden door mensen die aan deze angst lijden.

5. Angst voor spinnen

Arachnophobia is een intense en irrationele angst voor spinnen. Het is een van de oudste en bekendste angsten. Sommige wetenschappers hebben getheoretiseerd dat arachnofobie een evolutionaire angst is die zich in de loop van de eeuwen heeft ontwikkeld om ons te beschermen. Dit komt omdat veel spinnen giftig zijn en een infectie, ziekte of de dood kunnen veroorzaken.

Onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk hebben vastgesteld dat maar liefst 32 procent van de vrouwen en 18 procent van de mannen hun gevoelens van angst of extreme angst rond spinnen tot uitdrukking brachten. Oorzaken van arachnofobie kunnen een geleerde reactie zijn van het getuige zijn van anderen die bang zijn voor spinnen, een chemische onbalans in de hersenen, of een traumatische levenservaring met spinnen.

6. Angst om te vliegen

Een vliegangst is de angst om aan boord te zijn van een helikopter of vliegtuig terwijl deze boven de grond in de lucht vliegt. Deze angst kan een geleerd antwoord zijn op andermans angst of kan zich ontwikkelen als reactie op een traumatische gebeurtenis tijdens de vlucht. Als bijvoorbeeld tijdens een vlucht extreme turbulentie een noodlanding noodzakelijk maakte; een persoon kan in de toekomst angst of vliegangst ontwikkelen.

Statistisch gezien is vliegen een van de veiligste manieren van transport. Een andere factor die een rol kan spelen in deze irrationele angst is dat mensen niet van nature kunnen vliegen. Wij zijn landwezens, gewend om te allen tijde beide benen op de grond te hebben. Door vallen vallen we kwetsbaar en uit de hand. Vliegen is onnatuurlijk voor ons en kan gevoelens van verlies van controle en angst verergeren.

7. Angst voor spreken in het openbaar

Glossofobie is de angst om in het openbaar te spreken en kan mensen uit alle lagen van het leven treffen. Dit kan zich manifesteren als een algemene angst om te spreken, angst om voor anderen te spreken of wanneer het spelers en muzikanten beïnvloedt, kan het tot plankenkoorts leiden. Symptomen kunnen zijn extreme angst of paniek voorafgaand aan of bij de gedachte alleen al om een ​​groep mensen aan te spreken. Er kunnen zich fysieke, verbale en non-verbale symptomen voordoen.

Lichamelijke symptomen geassocieerd met angst voor spreken in het openbaar kunnen misselijkheid, zweten, droge mond, verhoogde bloeddruk, spierspanning en snelle hartslag omvatten. Sommige verbale symptomen zijn spraakpauzes, bevende stemmen, stotteren of helemaal niet kunnen spreken. Onderzoekers schatten dat meer dan 75 procent van de mensen een zekere mate van spreken in het openbaar heeft en dat de meeste angst meer in het openbaar spreekt dan dat ze bang zijn voor de dood.

8. Angst voor hoogtes

Acrofobie is een irrationele hoogtevrees. Deze angst heeft zijn wortels als een gezonde verdediging om ons te beschermen tegen dingen zoals lopen van een klif. Maar als het tot het uiterste wordt doorgevoerd, kan het slopend werken en ons doen bevriezen. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld extreme en verlammende angst bij de gedachte aan klimmen op een ladder of opstaan ​​op een dak.

Deze activiteiten kunnen volkomen veilig zijn als de juiste voorzorgsmaatregelen worden getroffen. Deze irrationele angst treft duizenden mensen. Jong, oud, mannelijk, vrouwelijk. Beroemde mensen die last hebben van hoogtevrees zijn onder andere Whoopie Goldberg, John Madden en Woody Allen. Dus als je last hebt van hoogtevrees, kun je troost putten uit het feit dat je niet alleen bent.

9. Angst voor het duister

Deze irrationele angst komt veel voor bij miljoenen jonge kinderen van wie de angst toeneemt als het licht uitdooft voor het slapen gaan. Volgens Dr. Jenn Berman, PhD, "heeft de angst voor het donker de neiging om te evolueren rond de tijd dat kinderen oud genoeg zijn om een ​​gevoel van verbeeldingskracht te hebben." Dit komt vaak voor in de leeftijd van 2 tot 3. Op deze leeftijd hebben kinderen moeite onderscheid maken tussen fantasie en realiteit.

'S Nachts is er minder stimulatie om hun geest bezig te houden en kunnen hun verbeeldingskracht de vrije loop. Dit is een tijd waarin ze monsters onder het bed of in de kast kunnen zien klaar om op hen af ​​te dalen zodra de lichten uitgaan. Een lampje in de hal laten of een nachtlampje in de kamer kan nuttige maatregelen zijn die ouders kunnen gebruiken. Beperking van de tijd op de televisie en het nauwlettend in de gaten houden van wat jonge kinderen zien, kan ook bijdragen tot het verminderen van angst voor de nacht.

10. Angst voor afwijzing

Angst voor afwijzing is een diepgewortelde menselijke angst die vooral problematisch kan zijn. Mensen verlangen ernaar om geaccepteerd te worden en deze fundamentele primitieve behoefte is verankerd in onze overleving als soort. Kinderen die opgroeien in disfunctionele gezinnen kunnen ongezonde uitersten krijgen om te worden geaccepteerd door romantische partners of leeftijdsgenoten. Ze hebben meestal last van een laag zelfbeeld en angst wordt verbannen of afgewezen. Ze stellen zich catastrofale gevolgen voor als gevolg van het niet passen. Het gevecht of de vluchtreactie op stress kan worden geactiveerd, waardoor ze gevaarlijke risico's nemen of tot het uiterste gaan om te voorkomen dat ze door hun sociale omgeving worden afgewezen.

Aan de andere kant, als ze aanhankelijk worden of over boord gaan, kunnen ze onbedoeld de afwijzing veroorzaken, die ze zo moeilijk hebben geprobeerd te vermijden. Zoals alle angsten, is de angst voor afwijzing niet geïsoleerd. Als je merkt dat je leven bevroren is door irrationele angst, is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken om je weer op het goede spoor te krijgen. Hoe sneller je de controle overneemt, hoe eerder angst je leven niet meer regeert.