10 Gezondheid-geïnfuseerde Mother's Day cadeau-ideeën

Moederdag komt snel naderbij en terwijl de standaard bloemen en diners altijd leuke cadeautjes zijn, heb je andere opties om lieve moeder te behandelen tot een dag die ze verdient. Verras dit jaar je speciale dame door een van deze gezondheidsgerelateerde geschenken te kiezen die leuk, attent en uniek kunnen zijn. Je cadeau kan je helpen om een ​​topplek onder je broers en zussen te verdienen door de moeder te laten zien dat je geeft om haar gezondheid en welzijn. De volgende tien gezonde cadeau-ideeën maken Moederdag tot een extra speciale dag het hele jaar door. Moeder heeft tenslotte jarenlang voor je gezorgd en je opgevoed, en ze deed een geweldige baan ...

1. Massage

De meeste moeders hebben aantoonbaar een massage nodig om de kinken te trainen die wordt veroorzaakt door een druk leven en een hectisch schema. En een massage is misschien niet iets waar mama zichzelf mee zou behandelen. Maak Moederdag tot de perfecte gelegenheid om moeder te verwennen en haar te helpen ontspannen. Zelfs als ze af en toe een massagetherapeut ziet, is het nog steeds leuk om zoiets te behandelen in een luxe spa. Of misschien is het een gelegenheid om haar aan te moedigen om een ​​ander soort massage (dwz hot stone) uit de stijl te proberen die ze normaal krijgt.

De standaardmassage richt zich op zacht weefsel, maar andere populaire typen zijn deep tissue, hot stone, Zweedse en craniale massage. Als je moeder openstaat voor natuurlijke genezing, kun je haar naar een reflexoloog sturen. Ongeacht wat je kiest, verander haar cadeau in een spa-dag door een mani-pedi en gezichtsbehandeling toe te voegen voor een volledige dag verwennerij en ontspanning. Moeder-dochtermassages en spadagen zijn ook een optie, waardoor u speciale tijd heeft met uw moeder. Een beetje hechting kan je helpen te versterken hoe geweldig ze is en hoe speciaal ze voor jou is.

2. Gezonde picknick

Buiten zijn kan wonderen doen voor je gemoedstoestand en gezondheid. Maak een gezonde picknick voor een speciaal Moederdagcadeau dat het plezier al fresco neemt! Picknicken is vrij eenvoudig te bereiden, dus als je niet bekend staat om je vaardigheden in de keuken, is een picknick een goed alternatief voor het koken van een groot familiediner om moeder te bedanken voor alles wat ze heeft gedaan. Eenvoudige wraps met groenten en deli-vlees samen met fruit en rauwe vegetarische vingerproducten kunnen de maaltijd goedmaken. Vergeet niet de hart-gezonde rode wijn (of niet-alcoholische mousserende wijn) te toosten op je moeder.

Je kunt alles in een leuke mand of rugzak stoppen en de moeder de picknick in een tas mee naar huis laten nemen om hem in de toekomst te gebruiken. Gebruik Tupperware-containers en verzegelde drankflessen om ervoor te zorgen dat de inhoud niet morst of lekt. Zorg ervoor dat je een gezellige deken inpakt om op te zitten en te fungeren als je voedselomgeving. Om de gezonde picknick te verlengen, zou je een hele middag van je avontuur kunnen maken door naar een lokaal parcours of park te gaan en een groot deel van de dag door te brengen met wandelen met je moeder.

3. Yogakit

Een yogakit is een ideaal idee voor een gezond cadeau voor mama. Yoga is niet alleen goed voor je, het is ook een veelzijdige training die mensen van alle niveaus en leeftijden kunnen genieten. Er zijn zoveel soorten yoga die er zijn en de populariteit is gegroeid tot het punt waarop je je keuze hebt uit lessen, instructeurs, dvd's en boeken voor alle trainingsvoorkeuren. Met een yogakit kun je een voorverpakte bundel met items oppikken die een yogamat, draagtas, blokken, riemen, dvd's, muziek en zelfs een handige yoga how-to guide bevatten.

Als je creatief wilt worden, maak dan een pakket met yoga-artikelen en stem het af op de oefenvoorkeur of het vaardigheidsniveau van je moeder. Je kunt ook een introductiepas opnemen voor yogalessen in een lokale studio. En als je zin hebt in een moeder-dochter tijd, dan kun je samen een nieuwe klas proberen. Dit Moederdagcadeau is gezond en het geeft mama de mogelijkheid om een ​​nieuwe, gezonde hobby te ervaren waar ze echt van kan genieten.

4. Leuke fitnessklasse

Van Zumba tot Hula, fysieke activiteit voelt niet langer als een hele klus met alle leuke fitnesslessen om uit te kiezen. Er komen steeds meer groepsfitnesslessen die plezier en beweging bieden voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Dat betekent dat je er gemakkelijk een kunt vinden om met mama te doen!

Dit door de gezondheid geïnfundeerde Moederdagcadeau biedt de mogelijkheid om een ​​soort oefening uit te proberen die geen van beiden ooit eerder heeft geprobeerd. Leren maakt deel uit van het plezier en je zult samen een aantal geweldige herinneringen creëren. Dus als je denkt dat je moeder de kans zou grijpen om iets gezonds en nieuws te proberen, bekijk dan je plaatselijke sportscholen en recreatiecentra voor lessen, en maak je keuze uit Zumba, boksen, aqua fit, buikdansen, hiphopdansen of zelfs burlesque dansen.

5. Fitness Tracker

Fitness-trackers worden aangeboden door vrijwel elk belangrijk tech- en gadgetbedrijf. Er is een grote markt voor het bijhouden van uw fitness en dieet om u te helpen een meer gebalanceerde, gezonde levensstijl te leiden. Een fitnesstracker voor Moederdag is een geschenk dat blijft geven, want als je moeder het goed gebruikt, zal ze het elke dag gebruiken. Trackers variëren in functies, maar er is meestal een app of een ingebouwd programma waarmee u persoonlijke gezondheidsgegevens kunt invoeren (zoals leeftijd, wat u eet, type en duur van de training en fitnessdoelen).

Veel fitnesstrackers helpen u doelen te stellen en zorgen voor herinneringen en motivatie om u te helpen deze doelen te bereiken. Overweeg het soort activiteit waar je moeder zich in bevindt. Er zijn bijvoorbeeld fitness-trackers gericht op populaire soorten oefeningen, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en fietsen. Sommige zijn volledig waterdicht en moeten eigenlijk tijdens het zwemmen gedragen worden. Anderen kunnen automatisch van modus wisselen als ze een verscheidenheid aan activiteiten uitvoert. Je hebt veel opties om uit te kiezen voor mama.

6. Kooklessen

Als u op zoek bent naar een meer uniek Moederdagcadeau, zijn kooklessen een goede optie in de meeste stedelijke steden. Niet alleen is koken leuk en creatief, maar het gezegde is waar: "eten brengt mensen bij elkaar". Omdat een-op-een altijd een cadeau op zich is, kunt u zich bij uw moeder voegen voor een avondje stappen terwijl u samen iets nieuws kookt. Nadat je wat nieuwe vaardigheden en gerechten hebt opgefrist, kun je besluiten om een ​​datum te kiezen om weer samen te koken, dit keer bij je thuis of voor het gezin bij de volgende borrel.

De klas hoeft zich niet specifiek te concentreren op gezond eten, hoewel het wel kan. Er zijn andere opties voor kookcursussen met een thema die zich richten op een soort keuken die van nature gezond is. Veel Europese diëten zijn gevuld met verse producten, vlees en zeevruchten die rijk zijn aan voedingsstoffen, waaronder antioxidanten, vitamines en mineralen. Het resultaat is dat u en uw moeder veel gezondheidsvoordelen zullen hebben door het eten van bepaalde soorten gerechten. Het Mediterrane dieet is een bekend voor zijn hart-gezonde voordelen.

7. Gezonde geschenkmand

Gezonde geschenkmanden worden vaak als cadeau voor een verjaardag, bruids douche of baby shower cadeau gedaan, dus waarom zou je moeder niet ook het geschenk geven van een gezonde, eetbare schoonheid! De manden waar ik het over heb zijn in wezen gesneden fruit gepresenteerd in een unieke bloemschikkingsstijl. Vaak wordt een soort meloen gesneden met een uitdrukking of een gezicht, of gebruikt als een kom, en vers fruit (dwz bessen, bananen en druiven) worden in bloemen gesneden en op stokken bevestigd.

Dit gezonde maar doordachte geschenk hoeft niet fruitig te zijn. Je gezonde Moederdagmand kan gevuld worden met kruiden- en speciale theesoorten die wellness-eigenschappen bevatten en genezing bevorderen. Stem je af op de behoeften van mama, je kunt bijvoorbeeld alles vinden, van natuurlijke slaapmiddelen tot stressverlagende thee, of vitamine-verpakte, energiestimulerende brouwsels. Koppel de theeën met een nieuwe theepot of mok met een patroon waarvan je weet dat mama er dol op zal zijn.

8. Wake-Up Light

Een wekkerlicht is in wezen een wekker die langzaam je kamer vult met licht en je geleidelijk aan uit je slaap naar het bewustzijn trekt. Als je er nog geen hebt gebruikt, ben je misschien sceptisch, maar veel mensen zweren bij hen. Wakker worden met licht in prijs, maar je hebt niet de top van de lijn nodig met alle toeters en bellen. Pak bijvoorbeeld de functies in de ochtendroutine van mama. Zou ze van licht veranderende kleuren houden of alleen een eenvoudig licht dat een zonsopgang nabootst? Je kunt ook opties vinden met ontspannende muziek of natuurgeluiden.

Artsen en gezondheidsexperts blijven zich realiseren hoe belangrijk een goede nachtrust is voor uw gezondheid, en een deel van een goede nachtrust wordt goed wakker. Met een wake-uplampje kan je moeder genieten van de voordelen van het starten van de dag goed. Per slot van rekening weten we allemaal hoe wakkere chagrijnig de toon kan zetten voor vandaag. Een wake-up light biedt een gezonde oplossing die een enorm verschil kan maken in de gemoedstoestand van mijn moeder.

9. Kruidentuin

Verse kruiden geven smaak aan voedsel, meer dan gedroogde kruiden. Als mama een fijnproever is die graag kookt, zou ze waarschijnlijk genieten van een mooie kruidentuin voor Moederdag. Kruidtuinen komen meestal in planters vol met verschillende soorten, waarvan sommige basilicum, bieslook, dille, rozemarijn, munt, peterselie en tijm bevatten. Ze ruiken lekker, zijn heel gemakkelijk te verzorgen en de meeste kruiden groeien terug nadat je hun bladeren hebt genomen, een blijvend geschenk en een constante voorraad kruiden die moeder het hele jaar door kan gebruiken.

Het geven van een kruidentuin als geschenk kan ook leuk zijn voor de schenker. Terwijl je kant-en-klare kruidentuinen bij kwekerijen kunt kopen, kun je er ook gemakkelijk zelf een maken. Hiermee kun je de kleur en stijl van de pot of planter en de kruiden kiezen om naar binnen te gaan. Hiermee kunt u uw kruiden met de hand kiezen op basis van de manier waarop uw moeder kookt of kruiden waarvan u weet dat ze van houden. Zorg ervoor dat u de juiste bodem krijgt en zorg voor een aantal zorginstructies samen met uw geschenk.

10. Oefen kleding

Er zijn veel voordelen aan het dragen van de juiste kleding voor lichaamsbeweging. Als u een actieve moeder hebt, is het dragen van kleding een praktisch, maar doordacht Moederdagcadeau. Kies je kleding voor koud of warm weer, en regen of zon. Verder kun je zoeken naar zweettransporterende materialen, ademende ontwerpen en duurzaamheid om de trainingsgarderobe van mama uit te breiden.

Een weerbestendige jas werkt bijvoorbeeld voor de moeder die graag in alle weersomstandigheden wandelt of rent. Yoga-broeken en capri's zijn duidelijk goed voor yoga, maar bieden ook comfort en veelzijdigheid voor andere vormen van lichaamsbeweging. Als je niet comfortabel bent om kleding te kopen voor je moeder, kan een cadeaubon voor haar favoriete kledingwinkel net zo leuk zijn als het zelf selecteren van de kleding. Je kunt je cadeau zelfs omtoveren in een winkeluitje en helpen bij het uitkiezen van nieuwe kledingstukken voor haar kledingkast.