Gezondheid Wee? Daar is een etherische olie voor

Een paar weken geleden kreeg ik een pijnlijke spanningshoofdpijn toen ik met een vriend uitliep voor de lunch. Laag en behold reikte ze in haar tas, haalde een fles essentiële olie van pepermuntolie tevoorschijn en zei me een klein beetje op elke tempel te deppen. Hoewel ik enigszins aarzelend was, deed ik dat omdat ik dol ben op de geur van pepermunt. Was ik niet verrast toen mijn hoofdpijn opklaarde en ik de rest van de middag kon genieten, helemaal pijnvrij!

Als het gaat om het nemen van controle over onze persoonlijke gezondheid en welzijn, kunnen natuurlijke plantaardige oliën een veilige, aromatische en drugsvrije optie zijn voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen (bijv. Voor angst, acne, koortsblaasjes en spijsverteringsproblemen). Natuurlijk moedig ik je altijd aan om met je arts te praten voordat je een eventuele zelfbehandeling uitvoert ...

1. Tea Tree Oil voor acne

Tea tree olie, ook bekend als Melaleuca, is een natuurlijke plantaardige olie met antibacteriële en antivirale eigenschappen, wat betekent dat het bacteriën kan doden wanneer het plaatselijk wordt toegepast op puistjes en de nare huidbewonende bacteriën die stimuleren dat acne zich ontwikkelt.

Hoewel slechts een kleine hoeveelheid bewijsmateriaal deze theorie heeft getest, testte een gerandomiseerd spoor uitgevoerd in Australië en gepubliceerd door de National Institutes of Health de effectiviteit van melaleuca-olie als een actueel antiseptisch middel bij 124 patiënten, en vergeleek de werkzaamheid ervan met benzoylperoxidelotion. De resultaten toonden aan dat terwijl theeboomolie en benzoylperoxide vergelijkbare effecten hadden bij het verminderen van acne en niet-ontstoken laesies, deelnemers die werden behandeld met melaleuca-olie minder bijwerkingen ondervonden (dwz droge huid, roodheid, irritatie).

2. Venkelolie voor spijsvertering

Venkelolie is al lang toegediend om verschillende spijsverteringsproblemen te verlichten, waaronder een opgeblazen gevoel, gas- en menstruatiekrampen, brandend maagzuur en zelfs koliek bij zuigelingen. Het inheemse mediterrane kruid wordt vaak verward met anijs. Hoewel ze soortgelijk aan zoethout smaakt en ruiken, zijn ze echter niet hetzelfde.

De venkelplant wordt gebruikt als medicinale olie nadat de gele bloemen in zaden zijn gedroogd. Volgens onderzoek van het NYU Langone Medical Center stimuleren venkelzaden de galstroom terwijl ze de spijsverterings- en buikspieren ontspannen, waardoor de pijn wordt verminderd en de spijsvertering wordt verlicht.

3. Lavendel voor angst

Het is geen verrassing dat de zachte, kalmerende geur van lavendel stress kan verbannen en angst kan verlichten. Volgens een gecontroleerde klinische studie gepubliceerd door de Amerikaanse National Library of Medicine, werd lavendelolie getest op een groep patiënten met gegeneraliseerde angststoornis (GAD) voor effectiviteit in vergelijking met Lorazepam, een veel voorkomende benzodiazepine die verdoving veroorzaakt en een grote kans heeft voor patiëntenverslaving met langdurig gebruik.

Bevindingen uit de 6 weken durende studie met GAD-patiënten maten de vermindering van de algehele angst. Zowel de lavendelolie als lorazepam hebben de angst in vergelijkbare mate in beide groepen verminderd. De lavendelolie veroorzaakte echter geen kalmerende effecten en geen potentieel voor toekomstig drugsgebruik.

4. Citroenbalsemolie om koortsblaasjes te behandelen

Citroenmelisse, ook bekend als Melissa officinalis, wordt al lange tijd gebruikt als kalmerende middel - bevordert stressvermindering, slaag slapeloosheid en het wegnemen van insectenbeten. Tegenwoordig wordt citroenbalsemolie echter vaak verwerkt in actuele crèmes die zijn gemaakt om orale aan herpes gerelateerde koortsblaasjes te behandelen, grotendeels vanwege de antivirale en antimicrobiële aard van het kruid.

Onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Maryland Medical Center suggereert dat lokale zalven met citroenmelisse effectief zijn bij het behandelen van roodheid, zwelling en het verminderen van de genezingsduur van koortslippen veroorzaakt door herpes simplex virus (HSV).

5. Pepermunt voor pijnverlichting

Naast zijn vermogen als spijsverteringsstimulator en een luchtverfrisser, is pepermunt minder bekend als een natuurlijke pijnstiller. In feite krijgt het kruid veel rekwisieten als middel om misselijkheid, hoofdpijn en premenstruele krampen te verzachten.

Sterker nog, studies van het NYU Langone Medical Center beweren dat een druppel pepermuntolie die op elke tempel en de achterkant van je schedel wordt aangebracht (net onder waar de haarlijn in de nek terechtkomt) kan helpen bij het verlichten van spanningshoofdpijn.

6. Basil Oil voor een lang leven

Als je ooit aan een tulsi-thee hebt nipt, heb je de heilzame eigenschappen van basilicumolie al opgenomen. Heilige basilicum, zoals het in India bekend is, wordt vaak voor een lang leven in de Ayurvedische geneeskunde toegediend en wordt ook gebruikt voor de behandeling van verschillende medische aandoeningen, zoals artritis, hartproblemen, stressgerelateerde problemen, hoofdpijn, spierstijfheid, astma en bronchitis.

Een dierstudie uit 1991, gepubliceerd in de Indian Journal of Pharmacology, vierde de kracht van heilige basilicum in het verminderen van stress en het verminderen van gevaarlijke niveaus van chronisch verhoogd cortisol (het vecht- of vluchthormoon), dat schadelijke effecten kan hebben op de immuunfunctie, het gewicht en een oorzaak kan zijn. reeks chronische ziekten (di type 2 diabetes en hart- en vaatziekten).

7. Eucalyptus voor congestie

Als u lijdt aan regelmatige hoest, loopneuzen, raspende longen en verstopping van de sinussen, beweren verschillende onderzoeksgroepen dat eucalyptusolie enige broodnodige verlichting zal bieden en die luchtwegen zal doen verdwijnen.

Studies van het Milton S. Hershey Medical Center in Penn State suggereren dat het toevoegen van een kleine druppel eucalyptusolie aan je bad, wrijven tussen je handen en cupping over je neus en mond, het aanbrengen van een druppel op de borst, of het deppen van een klein deel op elke voet zal congestie verlichten. Hoewel medische deskundigen nooit aanbevelen om eucalyptus via de mond in te nemen (tenzij dit door uw arts is voorgeschreven), heeft de olie slijmoplossende eigenschappen, wat betekent dat het slijm vermindert en hardnekkige hoest kalmeert.