Uw beantwoordde vragen van Activebeat-experts

Ik heb enkele van de recente vragen hieronder beantwoord.

Dus laten we aan de slag gaan met onze eerste vraag:

Naam: Daphne

Leeftijd van de getroffen persoon : 42

Opmerkingen: Hoe kom ik van mijn maag af? Ik kan mijn platte buik niet terug krijgen?

Hallo Daphne,

Vele factoren kunnen ervoor zorgen dat een platte buik in een kleine verdikking verandert, en mijn aanbeveling aan u zou echt afhangen van wat volgens u uw vlakke maag doet groeien. Als het bijvoorbeeld gaat om gewichtstoename rond de buik, dan zou je de buikspieren moeten versterken met oefening - je zou oefeningen kunnen doen zoals buikcrunches, planken en benen om de andere dag om de buik te tonen en pletten.

Als je vermoedt dat bloat de boosdoener is, zul je je moeten concentreren op het dieet. Probeer een schoon, natuurlijk voedingsdieet een week lang te consumeren (concentreer je op vers fruit, groenten, volkoren brood, magere eiwitten en magere zuivelproducten) en vermijd verwerkte en hoog natriumrijke voedingsmiddelen, die vol zitten met suiker en rijk aan natrium, waardoor water afstotend. Breng uw eten op smaak met andere kruiden en specerijen in plaats van zout.

Ten slotte kan stress ook een factor zijn die ervoor zorgt dat een anders taunt midsection een beetje uitpuilt. Wanneer het lichaam gestrest is, produceert het op natuurlijke wijze een hormoon cortisol, dat plotselinge gewichtstoename rond de buik kan veroorzaken. Als je last hebt van stress, drink dan water om het systeem te spoelen en probeer meditatie of zachte yoga om je lichaam en geest te kalmeren.

Ik wens je een goede gezondheid,

Anna

Naam: Michael

Leeftijd van de getroffen persoon: 43

Opmerkingen: Hoe weet u of een duim of vinger ontwricht is en niet gebroken is zonder x = stralen?

Hallo Milton,

Als u vermoedt dat uw vinger misschien gebroken is, raad ik u aan om eerst en vooral uw arts te raadplegen. U kunt een vingerafwijking of ontwrichting echter als volgt uit een pauze ontcijferen:

Vingerspierverrekkingen worden veroorzaakt door bot contact met de hand waarbij een vinger ongewoon buigt en letsel aan het ligament veroorzaakt. Normaal gesproken zullen pijn, zwelling en gevoeligheid optreden, maar er moet nog steeds een röntgenfoto worden gemaakt om er zeker van te zijn dat er geen botbreuk is.

Een vingerdislocatie is een vrij ernstige en pijnlijke verwonding en u moet onmiddellijk naar een ziekenhuis of arts gaan. Het treedt op wanneer een gewricht uit de kom is (in principe wordt de normale uitlijning van de vinger veranderd) en het gewricht moet weer op zijn plaats worden gezet, zodat uw ligamenten goed genezen. Anders moet u mogelijk een operatie ondergaan om de gewonde vinger te repareren.

Ik wens je een goede gezondheid,

Anna

Naam: Barbara

Leeftijd van de getroffen persoon: 80

Opmerkingen : hoe oud is te oud voor yoga

Hallo Barbara,

Als het gaat om gezond en actief leven, geloof ik dat deze twee dingen waar zijn:

1) Leeftijd is slechts een getal en,
2) Wat echt van belang is, is hoe je je van binnen en van buiten voelt

Dus als je lichaam graag yoga wil, doe yoga! Niet alleen heeft yoga weinig invloed op de botten en gewrichten (je instructeur kan altijd alternatieve, zachte asanas of houdingen aanbevelen die veilig zijn voor jou), het is ook een geweldige stressverlichter en meditatieve oefening voor de geest. Yoga leert ons opnieuw ademen (we houden vaak onze adem in en realiseren ons dat niet eens) en reinigen het lichaam en de geest van gifstoffen. Begin met een snel overleg met uw arts. Als je gezond bent, is er echt geen reden waarom je niet kunt beginnen met een zachte yogabeoefening, zoals Hatha-stijl yoga om te oefenen.

Ik wens je een goede gezondheid,

Anna

Naam : Lisa

Leeftijd van de getroffen persoon : 63

Opmerkingen : Uric acid voedsel om te vermijden en te genieten en hoe urinezuur het lichaam beïnvloedt, vooral de gewrichten

Hoi Lisa,

Urinezuur is een lichaamsverliesproduct dat wordt afgezet als naaldachtige kristallen in de gewrichten en / of zachte weefsels. Dit komt meestal voor bij mensen die last hebben van jicht. Urinezuurkristallen veroorzaken inflammatoire artritis in de gewrichten, wat kan leiden tot intermitterende zwelling, roodheid, hitte, pijn en algemene stijfheid in uw gewrichten, meestal in de grote teen (podagra) voor mensen met jicht, of de wreef, enkels, hielen, knieën, polsen, vingers en ellebogen.

Het goede nieuws is dat u de productie van urinezuur kunt controleren met een dieet en een actieve rol kunt spelen bij het behandelen en voorkomen van uw jicht. Ik zou aanraden het volgende te vermijden:

  • Vermindering van vlees en zeevruchten - beide bevatten purines en urinezuur is een bijproduct
  • Verminder uw alcoholgebruik, vooral bier en sterke drank
  • Grijp de dranken met een hoog fructosegehalte, zoals frisdrank en sinaasappelsap

En probeer meer van deze in uw dieet op te nemen:

  • Eet magere zuivelproducten, zoals magere melk, magere yoghurt en kwark
  • Andere dieetoverwegingen
  • Eet een uitgebalanceerd dieet rijk aan vers fruit, groenten, foliumzuur, vezels en vitamine C om jichtklachten te verminderen

Ik wens je een goede gezondheid,

Anna

Naam: Donna D

Leeftijd van de getroffen persoon: 50

Opmerkingen : Kan uw schildklier u echt gefrustreerd en boos maken? Het zal gewoon gebeuren ... dan ben ik helemaal in een slecht humeur. Ga terug naar de dokter op de 12, maar ze hebben mijn scan nog niet gedaan, dus ik wacht op een medicijn. Ik kreeg de diagnose hyperthyreoïdie ...

Hallo Donna,

In mijn onderzoek heb ik ontdekt dat problemen met de schildklier zeker je humeur kunnen beïnvloeden. Dit veroorzaakt angst, nervositeit en zelfs depressie, wat kan leiden tot woede en frustratie als je het gevoel hebt dat je geen controle hebt over of je gezondheidsprobleem niet begrijpt. . Meestal is uw schildklierprobleem ernstiger; hoe ernstiger uw stemmingswisselingen kunnen worden.

Met hyperthyreoïdie (of een overactieve schildklier), zoals je bent gediagnosticeerd, voel je je waarschijnlijk nerveus of rusteloos, wat deze prikkelbaarheid veroorzaakt. Ik weet dat dit de frustratie vergroot om te wachten op je afspraak op 12 december, maar een arts kan het juiste medicijn voorschrijven om hyperthyreoïdie te behandelen. Dit medicijn blokkeert het vermogen van uw lichaam om nieuw schildklierhormoon te produceren, wat uw emotionele en fysieke toestand aanzienlijk zal verbeteren. Wacht daar, er komt verlichting aan!

Ik wens je een goede gezondheid,

Anna

Disclaimer / Juridisch

De informatie op deze site is niet bedoeld of impliciet als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Alle inhoud, inclusief tekst, afbeeldingen, afbeeldingen en informatie die deze website bevat of beschikbaar is, dient uitsluitend voor algemene informatiedoeleinden.
Activebeat.com is geen vervanging voor professionele medische mening, onderzoek, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voordat u met een nieuwe behandeling begint of wijzigingen aanbrengt in de bestaande behandeling. Wacht niet langer met het zoeken naar of negeren van medisch advies op basis van informatie geschreven door een auteur op deze site. Geen gezondheidskwesties en informatie op Activebeat.com wordt gereguleerd of geëvalueerd door de Food and Drug Administration en daarom mag de informatie niet worden gebruikt om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of te voorkomen zonder toezicht van een arts.