8 enge effecten van vitamine D-tekort

Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition Research, meldt dat ruwweg 42 procent van de Amerikaanse volwassenen vitamine D-deficiënt is. Bekend als de "zonneschijn" voedingsstof, heeft D zeker een zonnig karakter voor onze algemene gezondheid en welzijn. Zo beschermen adequate vitamine D-spiegels ons tegen verschillende vormen van kanker (dwz prostaat- en borstkankers), verlagen we het risico op depressie en zorgen we voor een sterke immuniteit.

Anders kan vitamine D-tekort - dat volgens het Institute of Medicine voor zowel mannen als vrouwen minder dan 600 IE per dag is - ons blootstellen aan allerlei enge ziektes en ziekten, waaronder vroege dood ...

1. Risico op hart- en vaatziekten

In het belang van je hart zou het American College of Cardiology willen dat je weet dat lage vitamine D-waarden je risico op coronaire hartziekte met ongeveer 32 procent verhogen. Hun onderzoek claimt ook een toename van 20 procent in andere hartgerelateerde ziektes die van invloed zijn op het bloedvatsysteem van het hart.

Aan de andere kant rapporteren onderzoekers van het American College of Cardiology dat voldoende vitamine D (minstens 600 IE per dag) de immuniteit versterkt en de immuungerelateerde ontsteking vermindert, wat zich kan uitbreiden tot het hart en het algehele risico op hart kan vergroten ziekte.

2. Waarschijnlijkheid van voortijdige dood

Een verrassende hoeveelheid onderzoek, gepubliceerd in het American Journal of Public Health, verbindt vitamine D-tekort aan vroege dood. Voor dit onderzoek hebben wetenschappers 32 verschillende onderzoeken geanalyseerd die lage bloedspiegels van vitamine D met vroege dood verbinden.

Wetenschappers stelden vast dat personen met een vitamine D-spiegel van minder dan 30 ng / ml hun risico op vroegtijdige sterfte als gevolg van blootstelling aan verschillende ziekten en ziekten aanzienlijk verhoogden. Terwijl diegenen met een vitamine D-spiegel van 30 ng / ml of hoger de neiging hebben langer te leven met veel minder gevallen van fatale ziekte of ziekte.

3. Hogere incidentie van aan dementie gerelateerde ziekten

Een groeiend aantal onderzoeken, opgenomen in het tijdschrift Neurology, verbindt lage vitamine D-niveaus met een hoger risico op het ontwikkelen van dementie en de ziekte van Alzheimer. Schokkenlijk wordt aangenomen dat vitamine D-tekort het risico op Alzheimer met wel 122 procent verhoogt.

Naarmate het onderzoek verdergaat op het gebied van cognitieve achteruitgang en vitamine D-tekort, tonen onderzoeken aan dat zelfs een matig tekort aan zonneschijnvitamine de risicoontwikkeling van een persoon met 53 procent kan verhogen ten opzichte van die met een gezonde vitamine D-inname.

4. Kankeroverlevingskansen

Onderzoek in de Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, merkt op dat als je kanker ontwikkelt, de overlevingskansen toenemen afhankelijk van de vitamine D-inname. Bijvoorbeeld, kankerpatiënten met hoge vitamine D-niveaus worden geacht betere kansen te hebben om in remissie van kanker te blijven en de ziekte in het algemeen te overleven.

Wetenschappers beweren dat kankerpatiënten hun overlevingspercentages met maximaal 4 procent verhoogden met elke 10-punts toevoeging van vitamine D - in het bijzonder voor degenen met colorectale kanker, borstkanker en lymfoom, die hun overlevingskansen verdubbelden vanwege gezonde vitamine D levels.

5. Verlaagde immuunfunctie

Er is al lang een verband gelegd tussen vitamine D en de algehele immuungezondheid. Onderzoekers aan de Universiteit van Oost-Finland nemen de wetenschap echter veel verder door een verband tussen lage vitamine D en pneumonie te stollen.

Onderzoekers beweren dat vitamine D-deficiëntie de kans op het ontwikkelen van pneumonie met 2, 5 keer verhoogt als gevolg van verzwakte immuniteit. Dezelfde studie suggereert dat lage niveaus van vitamine D ook het risico op andere vormen van respiratoire aandoeningen verhogen.

6. Depressie Respons

Akin tegen verlaagde immuniteit, vitamine D-tekort is al lang in verband gebracht met depressie. Een studie gepubliceerd door het British Journal of Psychiatry meldt dat onvoldoende vitamine D in de bloedbaan de kans op een depressiediagnose zal verdubbelen.

Na het monitoren van meer dan 31.000 proefpersonen, constateerden de onderzoekers een drastisch verlies van functie in het hippocampusgebied van de hersenen (die vitamine D-receptoren herbergt en de stemming helpt reguleren) vanwege lage vitamine D-spiegels in vergelijking met studiedeelnemers met gezonde vitamine D-spiegels.

7. Hogere niveaus van pijn en ontsteking

Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Arthritis Care & Research, vond dat verlaagde niveaus van vitamine D in het bloed een ontstekingsreactie opwekken, waarbij het immuunsysteem pijnlijk op de gewrichten treft.

In het bijzonder is ongeveer 30 procent van de patiënten die lijden aan vitamine D-tekort, ook vatbaar voor een aandoening die bekend staat als psoriatische artritis. Evenzo is uit hetzelfde onderzoek gebleken dat 62 procent van de patiënten met psoriatische artritis een vitamine D-tekort heeft, wat de ernst van de ontsteking verklaart door het verhogen van het aantal witte bloedcellen in het lichaam.

8. Verhoogd risico op prostaatkanker

Het National Cancer Institute beschouwt patiënten met hogere niveaus van vitamine D in het bloed als minder waarschijnlijk prostaatkanker ontwikkelen (naast colorectale, borst- en pancreaskankers ook). Bij mannen worden de kansen op prostaatkanker echter tot 5 keer groter geacht als het vitamine D-gehalte laag is.

Het onderzoek dat verband houdt met vitamine D-deficiëntie en prostaatkanker is nog steeds gaande, maar wetenschappers ontwikkelen een screeningmethode om vitamine D-tekort te meten in de hoop dat dit de vroege diagnose van prostaatkanker bij mannen zal helpen.