Zwaar worden met 6 feiten over gewogen dekens

Wanneer je denkt aan het verlichten van stress en het krijgen van een betere nachtrust, denk je waarschijnlijk dat je een afweging moet maken - maar het blijkt dat het tegenovergestelde ook een positieve uitkomst kan hebben, althans voor oudere kinderen en volwassenen.

. De medische wereld debatteert nog steeds over de voordelen van een verzwaarde deken, die eigenlijk al heel lang wordt gebruikt in ergotherapie om mensen met autisme en andere aandoeningen te helpen, merkt LiveScience.com op . Laten we de covers openslaan en lezen over zes dingen om te weten over gewogen dekens.

1. Het is een vorm van diepe druk aanraking

Het idee van een verzwaarde deken is dat de 'deep pressure touch' serotonine- en dopamine-2-neurotransmitters kan laten vrijkomen waardoor je je beter en meer ontspannen voelt, merkt LiveScience op. . Hetzelfde soort effect kan worden gezien met massagetherapie .

De bron zegt dat er enig onderzoek is dat laat zien dat "langzame en zachte" aanraking het brein kan stimuleren voor het verwerken van angst en emotie. "Veel mensen met sensorische verwerkingsstoornissen zijn overgevoelig voor aanraking ... en diepe druk kan helpen om ze ongevoelig te maken en te kalmeren", zegt ze.

2. Alleen hoe zwaar zijn gewogen dekens?

. Het gewicht moet variëren afhankelijk van de grootte van de patiënt, volgens National Autism Resources . Er staat dat onderzoek suggereert dat de juiste hoeveelheid gewicht voor deze dekens 20 procent van het lichaamsgewicht van de patiënt kan zijn.

"Heel lang werd er geen onderzoek gedaan naar verzwaarde dekens. Om een ​​referentiekader te hebben, werd het onderzoek naar gewogen vesten en rugzakken verkeerd toegepast op gewogen dekens, "legt de bron uit. Het nieuwere onderzoek houdt er rekening mee dat de persoon niet zal staan ​​als hij de deken gebruikt, voegt hij eraan toe. De site heeft ook een lijst met aanbevolen dekengewichten voor verschillende leeftijden - met het maximale gewicht bij 25-pond.

3. Ze zijn niet aanbevolen voor zuigelingen

of a 7-month old who died at daycare when the daycare provider thought it would help him sleep. ChildrensMD.org waarschuwt voor de gevaren van het gebruik van verzwaarde dekens voor zeer jonge kinderen, en geeft een tragisch voorbeeld van een kind van 7 maanden dat stierf op kinderopvang toen de crèche bedacht dat het hem zou helpen slapen. "Wanneer baby's niet slapen, zullen goedbedoelende mensen bijna alles proberen. Gewogen dekens zijn niet het antwoord ", merkt het op.

De doodsoorzaak in dat geval werd vastgesteld als Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Het risico is groter wanneer baby's op hun buik leren rollen, wat gebeurde in het geval van de 7 maanden oude. Er wordt wel gezegd dat gewogen dekens kunnen worden gebruikt voor kinderen, met name peuters, die problemen hebben met het settelen tijdens de rust vanwege sensorische verwerkingsstoornissen.

4. Er is bewijs dat ze slapeloosheid helpen

that shows sleeping with a weighted blanket can reduce insomnia and anxiety. PTSDJournal.com legt uit dat er een onderzoek is waaruit blijkt dat slapen met een verzwaarde deken slapeloosheid en angstgevoelens kan verminderen. Het zegt dat de deken zich naar je lichaamsvorm zal vormen "als een warme knuffel" en dat de druk je zenuwstelsel zal helpen ontspannen.

De site noemt het een "volledig veilige en effectieve niet-medicamenteuze behandeling" om goed te kunnen slapen. De voordelen gaan ook terug naar de neurotransmitters van diepe aanraking - de geproduceerde serotonine zal omgezet worden in melatonine, wat het natuurlijke slaaphormoon van je lichaam is, voegt het toe.

5. Ze zijn niet goedkoop

Veel bedrijven zijn op de gewogen dekenwagon gesprongen en er zijn naar verluidt nog steeds gewogen dekens voor baby's te koop ondanks dat deskundigen zeggen dat dat geen goed idee is.

LiveScience zei dat deze gewogen dekens meestal tussen de $ 150 en $ 300 verkopen, en dat ze vaak worden aangeprezen als 'anti-angsthulpmiddelen'. Het vermeldt echter ook de crowd-funding-site Kickstarter vroeg de makers van een gewogen deken om de gezondheidsclaims van hun product te verwijderen volgens het beleid van de site over veelbelovende oplossingen. Dus ... koper pas op?

6. Gewogen dekens zitten er vol mee

Wat we bedoelen is dat ze gevuld zijn met allerlei verschillende items om ze te laten wegen. they can be filled with sand, rice, beans, and seeds. De Pocket Occupational Therapist zegt dat ze gevuld kunnen worden met zand, rijst, bonen en zaden.

De site zegt echter dat het probleem bij het gebruik van deze biologische producten als vulstoffen is dat ze niet kunnen worden gewassen. Het raadt aan om "poly-pellets" te gebruiken die niet-biologisch zijn, gewassen kunnen worden en geen planten zoals zaden kunnen ontkiemen. Blijkbaar maken veel mensen ook hun eigen versie van gewogen dekens.