De slechtste Taille-beledigende zomertijd behandelt

Van hotdogs op de grill tot s'mores bij het kampvuur, je zomerdieet zit boordevol vet-, calorie- en zetmeelrijke koolhydraatverleidingen die je ideale badpak in het zwempak in de weg zitten.

Hier zijn de grootste calorische boosdoeners van de zomer ...

1. Limonade

Een limonadetribune is moeilijk over te slaan - vooral als het wordt bemand door enkele echt schattige tapijtratten. Jammer dat deze misleidende drank meer suiker is dan iets anders. Zelfs de "zelfgemaakte" of "vers geperste" versies van limonade hebben de neiging om zo veel geraffineerde suiker te bevatten als een gewone 16-ounce frisdrank ... en dat is ongeveer 250 calorieën per glas.

2. Koude terrasbieren

Soms komt er na een lange dag werken - of golfen - niets terecht in vergelijking met een groot koud brouwsel op het terras. Houd er echter rekening mee dat elke 16-ounce fles gemiddeld bier overeenkomt met ongeveer 200 calorieën. In de veronderstelling dat slechts één bier waarschijnlijk de plek niet raakt, en je opeens 2 of 3 neerhaalt, samen met 600 of meer calorieën.

3. Trechtercake

Een reis naar je favoriete pretpark van carnaval in de zomer kan bijna niet compleet zijn met een trechtertaart (en de onvermijdelijke misselijkmakende spin op de tilt-a-whirl). Echter, deze dicht gefrituurde suikerbom van een traktatie voegt grofweg een extra 700-calorieën toe aan je leuke dag. Bovendien vult een kleine 8-ounce trechter cake je niet, dus je zult je zoetekauw zeker tevredenstellen met een ijsje of suikerspin voor je de achtbanen raakt.

4. IJs

Je gilt, ik gil, we schreeuwen allemaal om ijs, maar dat betekent nauwelijks dat deze ijzige traktatie meer zou zijn dan een enkele decadentie op warme zomeravonden, vooral als je bedenkt dat een klein kopje soft-serve bijna 400-calorieën is en 20 gram vet. Als je de voorkeur geeft aan een hete fudge-ijscoupe of sneeuwstorm, zijn je calorieën plotseling in de duizenden en je inhoud van de frat is ongeveer 40 gram per traktatie-auw!

5. Gegrilde Jumbo-honden

Het is moeilijk om de zinderende, rokerige geur van een hotdog op de grill te weerstaan. De meeste grillers kiezen echter voor de supergrote, jumbo-honden, die volgens de American Dietetic Association op ongeveer 800 calorieën per jumbo-hond kunnen wegen - of beter gezegd, een half pond verwerkt, hoog natrium- en vetrijk vlees . En dat komt niet eens voor in de toppings (dat wil zeggen, gebakken uien, spek, kaas en mayo) lege koolhydraten in dat zetmeelrijke, witte hotdog-broodje!

6. Voorgerechten na het spel

Ik speel de ultieme frisbee met een recreatieve competitie in de zomer, en ik weet dat de lokale pubs proberen om in de competitiebusiness te verleiden met verleidelijke beloften van "gratis apps voor teams!" Het is jammer dat na al die geweldige oefeningen, de apps zijn inclusief gefrituurde uienringen of jalapeñopoppers (ongeveer 500 calorieën per mand), nacho's (ongeveer 350 calorieën per kleine portie) en pizza (ongeveer 300 calorieën per plak).

7. Bevroren cocktails

Volgepropt met ijs, samen met tonnen suiker (dat wil zeggen, in cocktailstropen, frisdrankmixers en garnituren) zelfs bevroren mocktails op het terras met de meisjes zijn gewichtsverlies saboteurs. Voeg een shot likeur toe (rum, wodka, gin of tequila) en je slurpt een minimum van 250 calorieën per luxe drankje en een maximum van 800 calorieën per drankje. Laat die mooie paraplu je niet in een "duivel brengen die je gemoedstoestand geeft", anders worden er ineens een of twee margaritas, Bellini's of daiquiri's omgezet in 3 of 4, waardoor je overbelast wordt met calorieën en gevaarlijk uitgedroogd.

8. koolsalade, macaroni en aardappelsalade

Niets gaat zo goed met barbecuemaaltijden als een romige salade van macaroni, aardappel of coleslaw. De romige smaak komt echter van mayo door een salade op basis van groenten te nemen die anders gezond (dwz koolsla) is tot een gebied met een hoog verzadigd vetgehalte. U kunt echter calorieën besparen en toch van uw salade genieten door een vetarme mayo te gebruiken, gewoon magere yoghurt of olie- en azijncombinatie vol hart-gezonde vetten.