10 Natuurlijke behandelingsopties voor overactieve blaas

Een overactieve blaas kan een zeer gênante situatie veroorzaken, vooral omdat een lek kan spuiten met zo weinig als hoesten, niezen, lachen of plotselinge bewegingen. Als je problemen hebt met het bestrijden van de drang om te gaan tijdens een noodgeval, kun je last hebben van urine-incontinentie.

Het goede nieuws is dat je wat natuurlijke hulp kunt vinden voor je overactieve blaas uit de volgende bronnen ...

1. Volg vloeistofopname

Dit is vergelijkbaar met een voedingsdagboek dat u bij een dieet bewaart, maar in dit geval registreert u uw dagelijkse dranken om een ​​goed beeld te krijgen van hoeveel u drinkt, wanneer u drinkt (dwz voor het slapen gaan), en probleemdranken (bijv. koffie of frisdrank).

2. Gosha-jinki-gan

Enkele vrij substantiële studies uit Japan koppelen gosha-jinki-gan, een kruidengeneesmiddel, met verlaging van de urinefrequentie, blaassamentrekkingen en nachtelijk urineren voor zowel mannen als vrouwen.

3. Blaastraining

Blaastraining is de meest voorgeschreven, niet-medicamenteuze behandeling voor een overactieve blaas. Het gaat om het stellen van een strak schema voor urineren en het letterlijk opnieuw introduceren van blaastraining.

4. Buchu Plant

Een veel gebruikte op planten gebaseerde remedie voor blaas- en nierinfecties in Zuid-Afrika, de buchu-plant heeft ontstekingsremmende, antibacteriële en diuretische eigenschappen die het urinestelsel reinigen en genezen.

5. Absorberende pads

Meer van de tijdelijke behandeloptie, totdat u leert om de urgentie onder controle te houden, kunnen absorberende pads onder uw kleding worden gedragen om accidentele lekken op te vangen en te verbergen.

6. Saw Palmetto

Medische studies wijzen op de ontstekingsremmende eigenschappen van zaagpalmetto en verminderen urinaire urgentie, vooral voor mannen met vergrote prostaatklieren.

7. Bekkenbodemoefeningen

Deze bekkenbodemoefeningen, ook bekend als Kegels, werken om de spieren te versterken die het plassen en de stroom beheersen.

8. Vitamine C

Vitamine C-supplementen zijn aanbevolen vanwege hun vermogen om oxidatieve stress te bestrijden, wat de zenuwen rond de blaas kan irriteren en kan leiden tot verlies van urinecontrole.

9. Gewichtsverlies

Het dragen van teveel overtollig gewicht is slecht voor uw gewrichten, maar het kan ook de elasticiteit in de spier die de blaas ondersteunt verzwakken en tot urine-incontinentie leiden.

10. Quercetin

Vaak aanbevolen door natuurgeneeskundige artsen, quercetine, is een natuurlijk ontstekingsremmend middel verbonden met het verminderen van de urgentie die gepaard gaat met een overactieve blaas.

Bent u op zoek naar meer gezondheidsgerelateerde artikelen? Uitchecken:

• 11 Tekenen dat u COPD kunt hebben
• 11 Mogelijke oorzaken voor je zere keel
• 10 beste voedingsmiddelen om te eten als je ziek bent