De top 9 van beste landen voor een lange levensduur

Als u van plan bent om op hoge leeftijd te leven, is het goede nieuws dat wij volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (of WHO) ongeveer 10 procent langer leven dan in 2011. Uw geografische locatie kan echter groter zijn impact op je levensverwachting dan je dacht. WHO beweert dat vijf belangrijke factoren van invloed zijn op de levensverwachting van een land, zoals rijkdom, gezonde voeding, gezondheidszorg, gewelddadige criminaliteit (of burgerlijke onrust) en roken en alcoholgebruik.

De WHO noemt de negen volgende landen als landen met de beste gemiddelde levensverwachting over de hele wereld (in omgekeerde volgorde). Dit is wat ze doen om de levensduur te verhogen ...

9. Australië: 80, 50 jaar

Gemiddelde levensverwachting: 80, 50 jaar

Als je in je gouden jaren wilt leven, gooi een nieuwe garnaal op de barbie! In het land beneden, is de gemiddelde levensverwachting een rijpe 80.50-jarige dankzij lagere percentages van roken, armoede en obesitas. Aussies leven over het algemeen vrij actieve levensstijl en consumeren vrij gezonde diëten ... en ik heb het niet over Vegemite. Het spijt me, dat spul is behoorlijk goor! Inheemse bevolkingsgroepen in Australië hebben echter de neiging korter te leven (afgesneden met ongeveer 20 jaar) als gevolg van hogere armoede, roken en zwaarlijvigheid.

8. Zweden

Gemiddelde levensverwachting: 80, 1 jaar

Het openbare gezondheidsstelsel van Zweden wordt nog steeds als een model voor de rest van de wereld beschouwd. Het Zweeds kan ook bogen op de laagste rookpercentages (slechts 17 procent van het land brandt) in de hele ontwikkelde wereld, wat uiteraard bijdraagt ​​aan een algemene levensverwachting van 80, 1 jaar oud.

Rolf_52 / Shutterstock.com

7. Zwitserland

Gemiddelde levensverwachting: 80, 1 jaar

Zwitserland is verbonden met Zweden en biedt zijn inwoners ook een indrukwekkend gezondheidszorgsysteem en een stabiele economie. De rest van de wereld kan echter ook vanuit Zwitserland een gezond voorbeeld nemen als het gaat om voeding. Het doet geen kwaad dat de neutrale houding van het land ten opzichte van wereldconflicten de vrede verhoogt en het risico op burgerlijke onrust of gewapende conflicten vermindert.

6. Japan

Gemiddelde levensverwachting: 80.25 jaar

Een gezond dieet dat grotendeels bestaat uit magere vis, groenten, rijst en noedels, plaatst Japan op de zesde plaats voor de levensverwachting van de wereld. Dit, in combinatie met het feit dat veel van het land cycli in plaats van autorijden, toont aan dat regelmatige activiteit een belangrijke factor is voor de levensduur - zowel Japan stollen als een land met een aantal van de laagste volwassen obesitaspercentages (slechts 3 procent) in de geïndustrialiseerde wereld .

5. Hong Kong

Gemiddelde levensverwachting: 81, 59 jaar

De mensen in Hong Kong kunnen hun schone en uitgebalanceerde dieet als dader voor een lang leven bedanken. Net als in Japan zijn de maaltijden in Hong Kong gebaseerd op groenten, tofu, rijst en slechts kleine hoeveelheden vlees (meestal vis). Bewoners eten ook niet veel zuivel of brood, wat in belangrijke mate bijdraagt ​​aan lagere waarden van overgewicht, kanker en hartziekten.

4. San Marino, Italië

Gemiddelde levensverwachting: 81, 71 jaar

Deze kleine enclave, gelegen in de centrale zone van Italië, verdient een pluim voor een lange levensverwachting. De kleine omvang (San Marino is de op twee na kleinste staat van Europa) is echter goed voor de welvaart van het land en maakt de vooruitzichten op een baan beter. De rijkdom van de republiek komt niet van de industrie en daarom hebben bewoners de neiging om te genieten van lastige kantoorbanen in plaats van risicovolle arbeidsintensieve banen.

3. Singapore

Gemiddelde levensverwachting: 81, 71 jaar

Net als San Marino, Italië, is Singapore niet alleen een nogal welvarend land, de overheid heeft ook de gezondheidszorgfaciliteiten van het land gerenoveerd om tegemoet te komen aan een toenemende vergrijzing in de vroege jaren negentig, gemiddeld 81, 71 jaar oud.

2. Macau

Gemiddelde levensverwachting: 82, 19 jaar

Het eilandleven is niet alleen vreedzamer, inwoners van Macau, gelegen in de Zuid-Chinese Zee, drijven welvaart door de bloeiende toeristenindustrie. Terwijl de meeste bezoekers (voornamelijk van het Chinese vasteland) Macau bezoeken om hun geluk te beproeven in de liberale gokindustrie van het land, gaat dat geld direct terug in de openbare gezondheidszorg.

ChameleonsEye / Shutterstock.com

1. Monaco

Gemiddelde levensverwachting: 89, 73 jaar

Monaco geniet de hoogste verwachtingsgraad in de wereld, deels dankzij het goed aangeschreven mediterrane dieet dat bewoners consumeren. Als een van 's werelds rijkste landen, heeft Monaco begrijpelijkerwijs de neusje van de zalm als het gaat om beschikbare gezondheidsdiensten, en dankzij het klimaat aan zee is een van de gezondste diëten op de planeet gemakkelijk te onderhouden dankzij de verse fruit en groenten, en omega-3 rijke zeevruchten die hier gedijen.