Onderzoekers ontdekken koppeling tussen slaap en leren, geheugenontwikkeling

Een onderzoeksteam bestaande uit Chinese onderzoekers van de Peking University Shenzhen Graduate School en gezondheidsexperts van de School of Medicine van de New York University gebruikten muizen om de rol van slaapspelen in geheugen en leerontwikkeling te onderzoeken.

De onderzoekers, die hun studie hebben gepubliceerd in het tijdschrift Science, ontdekten dat muizen die goed hadden geslapen (zeven uur slaap of meer) een groter aantal verbindingen tussen neuronen vormden, wat aangeeft dat ze meer leerden.

Onderzoekers ontdekten ook dat diepe (of langzame) slaap cruciaal was voor geheugenvorming. Alleen in deze fase kunnen de hersenen activiteit van vroeger op de dag "herhalen".

Volgens professor Wen-Biao Gan zijn de bevindingen zowel nieuw als belangrijk. "Het vinden van slaap bevordert nieuwe verbindingen tussen neuronen is nieuw, niemand wist dit eerder, " zei Gan. "We dachten dat slaap hielp, maar het hadden ook andere oorzaken kunnen hebben, en we laten zien dat het echt helpt om verbanden te leggen en dat de hersenen in slaap niet stil zijn, het is wat er overdag is gebeurd en het lijkt heel belangrijk om de connecties te leggen .”

Dit is de tweede grote studie in twee jaar om het belang van slaap te tonen. Vorig jaar toonde een soortgelijk onderzoek aan dat een goede nachtrust de afvalgifstoffen die worden geproduceerd tijdens een dag van intens nadenken wegvaagt. Met andere woorden, voor degenen die hun geest op het werk gebruiken, is fatsoenlijke slaap absoluut cruciaal.

De gevaren die gepaard gaan met een gebrek aan slaap zijn bekend. Als u gedurende een langere periode niet fatsoenlijk slaapt, kan dit het risico op diabetes, obesitas, hartaandoeningen en kanker vergroten.