Opruimen met deze 7 feiten over persoonlijke hygiëne

Een verscheidenheid aan kwalen kan ontstaan ​​door het negeren van uw hygiëne. Echter, Amerikanen kunnen het overdrijven volgens een nieuw onderzoek. Laten we zeven interessante feiten over persoonlijke hygiëne oppoetsen ...

1. Je hoeft niet elke dag te douchen?

article suggests your daily shower routine may be more than is required. Een recent Lifehack.org- artikel suggereert dat je dagelijkse doucheroutine misschien meer is dan nodig is. In feite gaat het zelfs zo ver om te zeggen dat je jezelf eigenlijk meer kwaad dan goed doet door elke ochtend onder water te staan.

Het artikel citeert onderzoek dat te veel douchen met zeep essentiële oliën van je huid kan verwijderen - dit zorgt ervoor dat je huid opdroogt en een ruwe textuur krijgt. Dagelijks schrobben kan de bovenste laag van de huid vernietigen die de onderliggende laag beschermt, merkt het op, het toevoegen van "goede" bacteriën die je beschermen tegen infecties heeft geen kans om te gedijen als je elke dag doucht.

2. Geef een hand aan gezondheid

Livestrong.com merkt op dat als het gaat om belangrijke plaatsen om schoon te houden, "uw handen de sleutel vasthouden." Dat betekent dat vaak voorkomende virussen via uw (ongewassen) handen naar uw mond worden verspreid. Evenzo kun je ziek worden door voedsel te eten dat is aangeraakt door de vuile handen van andere mensen.

U werd waarschijnlijk door uw ouders gesjouwd om uw handen te wassen voor de maaltijd, en het blijkt dat ze een goed punt hadden: de bron noteert dat je je handen en polsen moet schrobben voor een maaltijd en na gebruik van het toilet. Deze regel is van toepassing zelfs na het aaien van een dier. Een goede 20-seconden scrub met heet water zou de slag moeten slaan.

3. Kies verstandig uw handreinigers

Over handhygiëne gesproken, veel mensen kiezen ervoor om schoonmaakmiddelen van zakformaat te dragen om hun handen de hele dag vers te houden. published an article that explains the Food and Drug Administration is taking a closer look at these sanitizers. In juni 2016 heeft CNN echter een artikel gepubliceerd waarin wordt uitgelegd dat de Food and Drug Administration deze ontsmettingsmiddelen van dichterbij bekijkt.

"In het bijzonder zal de FDA onderzoeken of ontsmettingsmiddelen schadelijk kunnen zijn voor zwangere vrouwen en kinderen", merkt het artikel op en voegt eraan toe dat ze 2-soorten alcohol bevatten, evenals benzalkoniumchloride, waarvan is aangetoond dat het knaagdieren in grote doses doodt. Deze zakdesinfectiemiddelen zijn eigenlijk alleen bedoeld om te worden gebruikt als normale middelen voor handen wassen niet mogelijk of handig zijn, voegt het artikel toe.

4. Gebrek aan hygiëne is niet de enige oorzaak van BO

We associeerden vaak lichaamsgeur (of BO) met een gebrek aan persoonlijke hygiëne, maar de wetenschap zegt dat niet douchen niet de enige boosdoener is van dit potentieel genante probleem. lists 12-“sneaky causes” of body odor that aren't related to hygiene. Bustle.com somt 12- "stiekeme oorzaken" van lichaamsgeur op die geen verband houden met hygiëne.

Redenen waarom uw lichaam een ​​minder dan aangename geur afgeeft, zijn het eten van pittig en zwavelrijk voedsel, niet genoeg magnesium krijgen, te veel alcohol drinken en ovuleren. Zelfs het dragen van niet-ademende materialen zoals leer kan voorkomen dat poriën "ademen", wat ook kan leiden tot een vieze geur als gevolg van zweet in de val, voegt het toe.

5. Gevaarlijke verrassingen in zeep

Zeep is een essentieel onderdeel van het verwijderen van vet en vuil en laat ons ook fris ruiken, maar ze worden niet allemaal op dezelfde manier gemaakt. there are 4-toxic ingredients hiding in many soaps that you should avoid. HealthyWomen.org legt uit dat er 4-toxische ingrediënten in veel zepen verstopt zitten die je moet vermijden.

parabens (mistaken for estrogen by your body), sulfates (to produce bubbles), and triclosan (a chemical that's been shown to actually encourage resistance to bacterial cleansers). Deze vier ingrediënten bevatten synthetische geurstoffen, parabenen (door oestrogeen door uw lichaam verward), sulfaten (om bubbels te produceren) en triclosan (een stof waarvan is aangetoond dat deze de weerstand tegen bacteriële reinigingsmiddelen daadwerkelijk bevordert). Je lichaam neemt voedingsstoffen op via de huid en via het eten, voegt de bron toe, dus vermoedelijk kan de schadelijke inhoud van zeep in je systeem terechtkomen.

6. Gezichtshaar kan een thuis bieden voor kiemen

article in the Daily Mail UK. Baarden zijn cool (nou ja, ze waren in 2016), maar ze kunnen ook nogal vies zijn vanuit hygiënisch oogpunt, schrijft een artikel in de Daily Mail UK. Het artikel citeert een medische professional die uitlegt: "het hebben van gezichtshaar kan leiden tot frequentere huidinfecties en tot het doorgeven van ziektekiemen aan anderen."

Dit komt omdat baardhaar "grover" is dan andere haartypes en daarom meer vuil en ziektekiemen vasthoudt, volgens de bron. Voedsel en slijm kunnen ook in de baard terechtkomen, voegt het toe. Maar het artikel verklaart ook dat een hogere telling van bacteriën door het hebben van een baard niet noodzakelijk een slechte zaak is en geen gezondheidsprobleem vormt. (Misschien houd je het netjes getrimd, in tegenstelling tot het eruit zien als een Viking.)

7. Opfrissen van mondhygiëne

Laten we de mond niet vergeten als het gaat om persoonlijke hygiëne - slechte adem kan zelfs het beste van de schijn vernietigen. EveryDay Health legt uit dat mondwater een belangrijke bondgenoot kan zijn bij het handhaven van de mondgezondheid omdat het helpt bij het vernietigen van schadelijke bacteriën.

Blijkbaar vertrouwen sommige mensen alleen op mondspoeling om nieuwe adem te halen, en dit is een vergissing, volgens de bron. should be the final step in the oral hygiene process both in the morning and in the evening, ” adds the source. Spoelen met mondwater " zou de laatste stap moeten zijn in het mondhygiëneproces, zowel 's morgens als' s avonds, " voegt de bron toe. Twee keer per dag poetsen en één keer per dag flossen is de sleutel, legt het uit.