10 gezonde ideeën voor vakantiegiften

Zoals de meeste mensen, voel je je waarschijnlijk elk jaar een beetje bang als het vakantieseizoen volledig in beweging komt. Het is niet van de tijd van het jaar, eerder het eindeloze aanbod van grote maaltijden gevolgd door verleidelijke desserts. Maar u kunt gemakkelijk een beetje gezondheid naar de vakantie brengen door het geven van gezonde vakantiegeschenken. Deze hoeven niet saai of beledigend te zijn. In feite kunnen ze het beste cadeau zijn dat iemand ontvangt. Het kan moeilijk zijn om dat perfecte, speciale geschenk voor iedereen op je lijst te vinden, maar gelukkig is er een eindeloze hoeveelheid geschenken voor degenen die zich inzetten voor het maken van gezonde keuzes. Dus dit jaar kun je geen chocoladegeschenkmandjes en alcohol meer geven en een paar van deze 10 gezonde ideeën voor vakantiekorting geven die iedereen graag zou willen ontvangen ...

1. Blender of Smoothie Maker

Misschien ben je het beu om foto's van ieders smoothies op sociale media te zien, maar de gezondheidsvoordelen van veel van die smoothies zijn te belangrijk om te negeren. Smoothies zijn behoorlijk de trend geworden in de gezondheids- en fitnesswereld, en terecht. Waarschijnlijk is het begonnen met extreme fitnessliefhebbers die eiwitrijke shakes dronken om hun energie te helpen en de spierontwikkeling te stimuleren. Nu springen mensen van alle leeftijden op de smoothie en schudt energie uit de trein, waardoor een blender of een specifiek soepeler apparaat het perfecte gezonde vakantiegift wordt.

Smoothies zijn een gemakkelijke manier om veel superfoods op te nemen die momenteel de ronde doen over gezondheidsnieuws. Antioxidanten, vitamines en mineralen, maar ook eiwitten en vezels, kunnen eenvoudig worden toegevoegd aan smoothies, waardoor je op meerdere manieren een gezonde boost krijgt - vers fruit bevat veel gezonde componenten, terwijl smoothies met toegevoegd eiwit je helpen de energie te krijgen om te maken het door de dag of tijdens een training. Als je nog geld te besteden hebt, zijn er talloze smoothie-kookboeken die een geweldige aanvulling op het hoofdgeschenk zijn.

2. Kooklessen

Kooklessen zijn een interessant maar gezond geschenk om iemand te geven, ervan uitgaande dat de les niet in het bakken van ongezonde desserts zit. Er is een vrij belangrijke opkomst van kooklessen in Noord-Amerika geweest, vooral de soorten die zich richten op specifieke demografieën of pleiten voor gezond eten. Van single-living koken en snelle maar gezonde maaltijden, tot glutenvrij en portion control, kooklessen zijn een leuk, interactief cadeau dat niet vergeten zal worden. En de tips die de gelukkige cadeau-ontvanger zal leren en de vaardigheden die ze zullen ontwikkelen, kunnen een positief effect hebben op eetgewoonten.

Een ander goed ding om iemand kooklessen te geven, is dat afhankelijk van wie je hem geeft, het een gezamenlijk geschenk kan zijn. Je zou het aan je ouders kunnen geven om samen te doen, je belangrijke partner meenemen voor een leuk avondje uit, of je beste vriend meenemen voor goede herinneringen. Uiteindelijk maakt het niet uit voor wie je het koopt - het is een gezond vakantiegeschenk dat de persoon die gelukkig genoeg is om het te krijgen zal verrassen en behagen.

3. Fitness Tracker

Voor de technische persoon op uw lijst met vakantiegiften zijn er een reeks fitness-trackers die een gezond, maar trendy en cool, vakantiegeschenk bieden. Fitness trackers zijn een andere gezondheidsgerichte manier om in vorm te blijven en een gezond leven te leiden. De functies van deze trackers lopen sterk uiteen, sommige hebben slechts een paar functies voor anderen die vrijwel alles doen. Afhankelijk van waar je voor gaat en hoeveel geld je wilt uitgeven, hebben zelfs enkele minder gevorderde trackers goede recensies.

U kunt statistieken invoeren en in sommige gevallen is de gadget slim genoeg om te weten wanneer u loopt, rent, zwemt en slaapt. Veel fitness-trackers maken verbinding met uw smartphone, tablet en computer en bieden overal informatie. De meesten houden uw fitnessactiviteit bij en geven u een doel om de dag te bereiken. Vaak komt dit in de vorm van het bereiken van een bepaald niveau van activiteit. Je slaap zal waarschijnlijk worden gevolgd, inclusief het identificeren of je goed hebt geslapen. Er zijn ook talloze apps voor deze trackers waarmee u meer specifieke informatie over uw fitnessactiviteit en maaltijden kunt invoeren.

4. Keukengerei

Niet alle gezonde vakantiegiften hoeven duur te zijn. Een goedkope maar effectieve manier om een ​​gezondheidsbewuste geliefde of vriend tevreden te stellen, is iets dat even eenvoudig is als een eierstroper. Er zijn verschillende voordelen voor de gezondheid voor het stropen van eieren vergeleken met frituren en roerei, waaronder minder calorieën uit het niet gebruiken van olie of boter om ze in te koken en het verminderen van toxines door te koken op een veel lagere temperatuur. Gepocheerde eieren zijn vaak onderdeel van een gezond dieet dat u kan helpen met uw doelstellingen voor gewichtsverlies.

Een andere kookgadget die algemeen bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen, is een stomer. Plantaardige steamers zijn nog een redelijk laag geprijsd product dat het ongezonde gebruik van boter of te veel olie kan wegnemen bij het koken van groenten. Als je een stomer gebruikt, heb je waarschijnlijk gemerkt hoe rijk aan smaak je groenten worden vergeleken met andere kookmethodes zoals koken in water. Dat komt omdat steamers de kleur en smaak behouden houden, evenals de voedingsstoffen. Stomen staat bekend als een van de beste manieren om de meeste voedingsstoffen uit gekookte groenten te halen.

5. Voedselschaal

Dit geschenk kan de grens van passend verleggen, afhankelijk van de relatie die je hebt met de persoon aan wie je de voedselschaal geeft - dus wees voorzichtig met deze. Om het veilig te stellen, geef het alleen aan iemand waarvan je weet dat het momenteel probeert de portiecontrole te volgen, maar nog geen weegschaal heeft, of aan iemand waarvan je weet dat hij zijn voedsel zou willen wegen. Anders riskeer je te beledigen of pijn te doen aan wie je het geeft, wat inhoudt dat je denkt dat je een voedselschaal nodig hebt.

Voedselschalen kunnen het veel gemakkelijker maken voor diegenen die vasthouden aan een portie controledieet, maar ook voor diegenen die dat niet zijn. Wegen met eten maakt je bewuster van hoeveel je eet, waardoor de kans toeneemt om een ​​gezonde hoeveelheid voedsel te koken in plaats van te veel te eten. Bovendien is het handig om in de buurt te zijn wanneer u een ingrediënt voor een recept moet wegen, maar niet het pakket van de juiste grootte hebt. Alles van de hoeveelheid kaas die je in een dag wilt bewaren tot een specifieke portie pasta of aardappelen, kan op een voedselschaal worden gebruikt.

6. Oefenles

Dit is een ander geschenk waarvan je zeker wilt zijn dat het op de juiste manier wordt ontvangen en als je het aan iemand geeft waar je niet in de buurt bent of als je gewichtsproblemen hebt, gaat het waarschijnlijk niet goed over. Maar het is zeker een goed cadeau om te geven aan een actieve vriend, je gymbuddy (zodat je beide de klas kunt proberen), of een familielid dat zich richt op het krijgen van regelmatige activiteiten. En het hoeft uw bank niet te breken - heel wat trainingsklassen zijn te vinden met korting op coupon- en groepskoopwebsites.

Een pass geven aan een oefenles is ook een goed excuus om iets nieuws te proberen. Soms willen mensen een nieuwe les proberen, maar nooit doorgaan, dus een geschenk als dit kan hen de duw geven die ze in het geheim willen en nodig hebben. Er is ook het feit dat veel actieve mensen last hebben van een veel voorkomend probleem - het vermogen om betrokken en gemotiveerd te blijven met hun trainingen. Als je ze aanmeldt voor een klas die ze nog nooit hebben geprobeerd, kan dit de motivatie en aanmoediging opleveren die ze nodig hebben, en ze gefocust houden.

7. Fitnesskit

Er zijn duizenden oefen-dvd's beschikbaar, wat een goed, gezond vakantiegeschenk zou kunnen zijn voor iedereen op uw lijst die het leuk vindt of liever oefent in het comfort van zijn eigen huis. Maar je kunt nog een stap verder gaan en een oefenpakket kopen. Deze kits zijn meestal gericht op een bepaald type oefening, en bevatten een workout-dvd, basishulpmiddelen die nodig zijn om te doen wat er op de dvd staat, en zelfs een boek in sommige gevallen. Boeken geven je vaak een inleiding door de geschiedenis van de oefening uit te leggen en verschillende houdingen en routines te volgen.

Een van de meest populaire oefenpakketten is yoga, en de uitrusting in de set bevat vaak blokken, riemen en een mat, waardoor de persoon de eerste levensbehoeften heeft. Pilates is een andere populaire vorm van lichaamsbeweging waar je een uitrusting voor zou kunnen vinden, en zou alles kunnen omvatten van ringen, een stabiliteitsbal, koorden en banden. Deze complete kits zijn een gezond vakantiegeschenk, dus als je vastzit aan wat je iemand kunt kopen die graag aan lichaamsbeweging doet, is dit waarschijnlijk een geschenk waar ze van houden.

8. Abonnement gezondheidstijdschrift

Tijdschriftenabonnementen zijn het geschenk dat blijft uitgeven en met alle deals die tijdschriftbedrijven aanbieden bij de aanschaf van een jaarabonnement, krijg je veel cadeau voor weinig geld - het is niet ongebruikelijk om een ​​jaarlijks abonnement voor 50 procent korting te zien. Aan het einde van het jaar, kunt u besluiten om het opnieuw als geschenk te vernieuwen als ze er echt van genoten, en dan bent u gedekt voor hun vakantiegift voor mogelijk nog vele jaren.

Het enige dat moeilijk kan zijn in uw tijdschriftonderzoek, is bepalen welk tijdschrift u bestelt. Er zijn tegenwoordig zoveel beschikbaar, waarvan er vele betrekking hebben op alles wat met uw gezondheid te maken heeft - voeding en dieet, fitness, schoonheid, seks en een gezond, evenwichtig leven rondom. Of, als die op gezondheid gerichte persoon op uw lijst fanatiek is over een specifieke vorm van lichaamsbeweging, kunt u mogelijk een gerelateerd tijdschrift vinden. Er zijn tijdschriften voor specifieke vormen van beweging, waaronder hardlopen, yoga, bodybuilding en krachttraining.

9. Picknickrugzak

Niet iedereen zal precies weten wat dit geschenk is, maar het biedt de schenker de gelegenheid om een ​​beetje creatief te worden. En als u iemand bent die graag kleine dingen koopt die samengaan voor één groot cadeau, dan is dit perfect voor u. Een picknickrugzak is gewoon een rugzak vol picknickbenodigdheden - dingen die je mee moet nemen als je lang genoeg wandelt dat je eten nodig hebt. Zoveel mensen oefenen zonder de juiste uitrusting, en een goede rugzak voor de enthousiaste wandelaar kan ervoor zorgen dat ze veilig blijven terwijl ze van het buitenleven genieten.

Koop een rugzak met een goede rugsteun. Een verkoper moet u kunnen helpen of uw onderzoek online kunnen doen om veilig te zijn. Zoek er een met riemen over de heupen en borst voor optimale ondersteuning. Zodra je de rugzak hebt, vul hem dan met dingen die je nodig hebt op een picknick - alles van herbruikbaar bestek en borden tot waterflessen en zelfs een lichtgewicht deken. Dit is ook een goed cadeau voor iemand die graag milieuvriendelijk is, door alleen herbruikbare items op te nemen.

10. Herbruikbare flessen water

Iedereen weet dat drinkwater niet alleen goed is omdat je gehydrateerd moet blijven, maar dat het ook een essentieel onderdeel is van gezond zijn elke dag. In plaats van het kopen van plastic flessen die worden weggegooid en jaar na jaar op vuilstortplaatsen terechtkomen, koop dan een herbruikbare waterfles als gezond vakantiegeschenk. Veel mensen die je kent, dragen waarschijnlijk al hun eigen waterfles bij zich - maar zelfs als de persoon voor wie je moet kopen er een heeft, zijn er allerlei verschillende herbruikbare waterflessen op de markt als gevolg van deze trend.

Van kleuren en ontwerpen tot ingebouwde ijspakjes en smaakcompartimenten, zelfs de meest gezondheidsbewuste persoon op uw lijst zal dit allemaal niet hebben. En als het iets is waarvan je weet dat ze het zullen gebruiken, kan het geen kwaad om een ​​ander toe te voegen aan hun verzameling, vooral het soort waarmee je je water op een natuurlijke manier kunt infuseren met vers fruit. Met dit soort functies kunt u het aspartaam ​​overslaan en suiker vaak toevoegen aan water, en in plaats daarvan kunt u genieten van verfrissend, natuurlijk gearomatiseerd water.