Mensen leeftijd op verschillende tarieven, studie onthult

De studie, die onlangs werd gepubliceerd in de Proceedings van de National Academy of the Sciences, keek naar de snelheid waarmee mensen ouder worden. Het doel was om uit te zoeken hoe het verouderingsproces te vertragen en effectievere anti-verouderingsbehandelingen te ontwikkelen.

Het onderzoek betrof 1.000 Amerikaanse volwassenen, die allemaal 38 jaar oud waren. Hoewel alle deelnemers dezelfde 'chronologische leeftijd' hadden, bleken veel van hen enorm verschillende leeftijden. Onderzoekers onderzochten verschillende factoren - waaronder orgaanfunctie, gebitgezondheid en hersenfunctionaliteit - om een ​​meer realistische leeftijd voor elke deelnemer te bepalen.

Onderzoekers ontdekten dat de mensen die ouder leken de neiging hadden om slechter te scoren als het ging om intelligentie, kracht en evenwichtstests.

Dus, waardoor mensen er ouder uitzagen en aanvoelden dan ze zijn?

Onderzoekers zeggen dat er veel factoren zijn die bijdragen aan het verouderingsproces, te beginnen met dieet en lichaamsbeweging. Roken kan ook een enorme impact hebben op veroudering, zowel binnen als buiten het lichaam. Gezondheidsdeskundigen adviseren over het algemeen een goed dieet, regelmatige lichaamsbeweging en ten minste 7 uur per nacht slapen voor mensen die het verouderingsproces willen vertragen.

Natuurlijk erkennen experts dat veel dingen buiten onze controle-achtige familiegeschiedenis en milieufactoren zijn (zoals wonen in de stad versus het land).

Dr. Len Horovitz, een internist bij het Lenox Hill Hospital, zegt dat het nooit te laat is om veranderingen in de levensstijl aan te brengen die van invloed kunnen zijn op hoe je ouder wordt. "Je kunt zeker stoppen met roken, je vitamine D-niveau kan normaal worden, je kunt naar de sportschool gaan, je kunt voldoende rust krijgen ... 7 uur slaap, je kunt een goede voeding hebben die niet de nadruk legt op suiker en vetten en uiterlijk meer bij groenten en fruit en gezonder voedsel, "zei hij.