Olie trekken en wat het voor u kan doen

Terwijl de natuurlijke gezondheids- en welzijnsbeweging op volle toeren komt, zoeken veel mensen naar alternatieven voor traditionele methoden van persoonlijke verzorging. Er is veel controverse rond de ingrediënten en effectiviteit van commerciële tandpasta en mensen beginnen de gevolgen van ingrediënten zoals natriumlaurylsulfaat, gehydrateerd siliciumdioxide, fluoride en propyleenglycol te begrijpen, ze wenden zich tot enkele old-school methoden van reiniging hun tanden.

Misschien heb je de term 'olie trekken' onlangs gehoord, maar tenzij je het zelf hebt geprobeerd, is de kans groot dat je niet eens zeker weet wat deze techniek echt betekent. Als je geïnteresseerd bent in oliewinning voor de eerste keer of zelfs nieuwsgierig bent naar alternatieve gezondheid, heb je geluk want vandaag ga ik de basisprincipes en voordelen bespreken van de techniek die bekend staat als olietrekken ...

1. Wat is olie aantrekken?

Olieaaien is geen praktijk voor nieuwe golfen. Het is eigenlijk een oude Ayurvedische medicinale praktijk die meer dan 3000 jaar oud is. Het is een proces waarbij je een kleine hoeveelheid kokosolie in je mond slingert om onvriendelijke bacteriën te doden, waardoor je je hele mond schoon en fris houdt.

De term 'olie trekken' verwijst naar de manier waarop je de olie in je mond bewerkt door hem door je tanden te trekken, te duwen en op te zuigen om in alle hoeken en gaten te komen waar bacteriën zich graag verbergen. De theorie achter de praktijk is dat de vetmoleculen in de olie elkaar aantrekken en zich binden met het vette membraan dat elke micro-organismecel omringt. Als je de olie uitspuugt nadat het zijn werk heeft gedaan, gaat de verzamelde bacterie ermee uit.

2. Geschiedenis van het trekken van olie

Zoals hierboven vermeld, is olieverlies een oude praktijk die traditioneel is van de Ayurvedische geneeskunde, een systeem van medicijnen met wortels in het Indiase subcontinent. We weten dat het al meer dan drieduizend jaar teruggaat, omdat het wordt verwezen in de Charaka Samhita, een Sanskriet-tekst geschreven over de traditionele Indiase geneeskunde, waar de praktijk wordt aangeduid als Kavala Gandusha of Kavala Graha.

De tekst beweert dat olie trekken ongeveer 30 systemische ziekten kan genezen, waaronder chronische hoofdpijn, migraine, diabetes en verschillende huidaandoeningen. Hoewel deze oude praktijk redelijk eenvoudig en ongecompliceerd is, zijn er veel misvattingen over hoe het gedaan is.

3. Hoe te trekken

Nu je bekend bent met de geschiedenis en de theoretische praktijk van olielijnen, gaan we in op de specifieke manier waarop deze praktijk werkelijk wordt uitgevoerd. Ten eerste, de olie die je gebruikt: verschillende soorten oliën zijn gebruikt voor het trekken van olie, waaronder sesamolie en zonnebloemolie, maar het meest aanbevolen type is kokosolie om een ​​paar redenen. De helft van het vet in kokosolie is samengesteld uit laurinezuur, dat sterke antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen heeft en de groei remt van de primaire bacteriën die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van tandbederf. Het wordt aanbevolen om olie op een lege maag te trekken, wat het 's morgens vroeg een ideale tijd maakt om het te doen.

Om te trekken, doe een eetlepel kokosolie in je mond en begin langzaam te slingeren, wervelen en 'trekken' het rond je mond en door je tanden. Stel een timer in en blijf dit 20 minuten doen voordat je het in een prullenbak gooit en je mond grondig uitspoelt. Als de olie ronddraait, wordt het troebel en wit en wordt het een dunnere consistentie omdat het zich vermengt met speeksel. Zorg ervoor dat je de olie niet doorslikt, want deze bevat alle gifstoffen en bacteriën die je kwijt bent.

4. Voordelen van olie trekken: deel 1

Er zijn zoveel veronderstelde voordelen van olielekkage, zoals ik al zei, de oude Ayurvedische medicinale tekst geeft een overzicht van meer dan 30 ziekten en aandoeningen die met deze techniek kunnen worden behandeld, maar het is belangrijk om niet te weten dat geen van deze voordelen wetenschappelijk is bewezen. Toch zijn er veel verslagen uit de eerste hand van het succes van mensen die deze praktijk hebben opgepakt.

Een van de cosmetische voordelen van olietrekken is dat het beweert tanden witter te maken, dit komt omdat de antivirale en antibacteriële eigenschappen van de olie vlekveroorzakende bacteriën verwijderen, waardoor uw tanden er in de loop van de tijd parelwit uitzien. Er wordt ook gezegd dat olielekken het energieniveau kan verhogen door de werklast van het immuunsysteem te verminderen, dankzij de verwijdering van bacteriën in de mond. Oliespuiten beweert ook een ontgiftende werking op het lichaam te hebben, door bacteriën in de mond te verwijderen, ontstekingen te verminderen en het optreden van ziekte en ziekte te verminderen.

5. Voordelen van olie trekken: deel 2

Voortzetting van de gunstige beweringen van deze praktijk, wordt gezegd dat het trekken van olie chronische hoofdpijn en migraine vermindert. Dit is vermoedelijk omdat het elimineren van schadelijke bacteriën uit het lichaam de toxische stressbelasting op het lichaam vermindert wanneer het helpt om hoofdpijn en migraine te verminderen.

De voordelen van de olie trekkende praktijk worden zelfs gezegd om aan de huid uit te breiden, zoals voorwaarden zoals acne, eczema, psoriasis, uitbarstingen en andere huidkwesties kunnen worden beheerd en zelfs drastisch worden verminderd. Een duidelijk voordeel van het trekken van olie is dat het helpt bij het bevorderen van een betere mondhygiëne omdat het de bacteriënniveaus in de mond effectief vermindert. Dit kan tandbederf verminderen, de adem opfrissen en helpen bij het genezen van tandvleesontsteking veroorzaakt door de opbouw van tandplak.

6. Controverse

Zoals met de meeste alternatieve gezondheidspraktijken, is er een behoorlijke hoeveelheid controverse rond het proces en claims van olielekkage. Een deel van het scepticisme is dat geen van de gezondheidsvoordelen die door advocaten worden verspreid, feitelijk wordt ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Sommige tandartsen zijn voorstander van de praktijk, maar anderen zeggen dat ze geen significante veranderingen zien in de mondgezondheid van patiënten die deze techniek toepassen.

Er kunnen ook enkele negatieve bijwerkingen optreden als de techniek niet op de juiste manier wordt toegepast, zoals een droge mond, spierstijfheid, overmatige dorst en verlies van gevoel of smaak in de mond. Het is ongelooflijk belangrijk om ervoor te zorgen dat u geen van de olie doorslikt en uw mond grondig spoelt na het trekken van de olie om te zorgen dat u de vergiftigde bacteriën niet opneemt. Je moet ook voorkomen dat de gebruikte olie in de afvoer spuugt, omdat deze kan ophopen en uiteindelijk je leidingen kan blokkeren.

7. Conclusies

Uiteindelijk is de beslissing om olie eens te proberen uit te proberen helemaal aan jou. Er is weinig kwaad in het proberen, maar vanuit ervaring zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden: het feit dat olielekken tijd kost en toewijding. Het kan maanden van routine dagelijkse zwaai duren voordat je begint om verbeteringen te zien of te voelen, en natuurlijk kunnen er helemaal geen verbeteringen worden gezien.

Het kan voor sommige mensen moeilijk zijn om te blijven zwellen en de olie gedurende de aanbevolen 20 minuten te trekken, maar als kaakvermoeidheid optreedt, moet je waarschijnlijk vertragen. Het andere probleem kan volume zijn, omdat de olie speeksel verzamelt, begint het volume te stijgen. Persoonlijk tegen het einde van de 20 minuten vond ik het volume moeilijk te hanteren, dus als dit je overkomt, probeer dan de hoeveelheid olie te verminderen waarmee je begint.