Kokoswater niet bijzonder gunstig voor atleten: experts

"Ze zijn zeker veilig, maar als je op hen rekent voor serieuze rehydratatie, moet je ze heel voorzichtig kiezen of ergens anders kijken, " zei Dr. Todd Cooperman van consumerlab.com, dat gezondheidsclaims van producten zoals vitaminen onderzoekt.

"Als je water hebt met wat pretzels, krijg je meer natrium dan bij sommige van deze producten."

Een recent onderzoek analyseerde de inhoud van kokoswater en onderzoekers concludeerden dat de meeste kokoswaterproducten niet voldoende natrium bevatten en veel te veel kalium bevatten. De juiste combinatie van natrium en kalium is nodig om verloren elektrolyten aan te vullen. Deskundigen dringen er bij consumenten ook op aan om producten zonder toegevoegde suikers te kiezen en alle productlabels zorgvuldig te lezen om ervoor te zorgen dat ze krijgen waarvoor ze denken dat ze betalen.

"Kokoswater is niet per se een betere keuze dan gewoon water, " adviseert Dr. Todd Cooperman, "vooral als je geld probeert te besparen."

Bron: CBC