Hoge angst: 6 feiten over paniekaanval

We zijn allemaal in paniek - vlak voor een grote presentatie, voorafgaand aan het ontmoeten van de familie van je familie, of als je net als ik bent, bij het noemen van karaoke. Wanneer paniek echter een chronische en alarmerende reactie op het dagelijks leven wordt, hebt u mogelijk professionele hulp nodig om angsten en paniekaanvallen te overwinnen.

Hier zijn zes realiteiten van leven met paniekaanvallen en paniekstoornis ...

1. Wat veroorzaakt een paniekaanval?

Iedereen ervaart paniek anders, dus begrijpelijkerwijs, wat een paniekaanval veroorzaakt, verschilt voor elk individu. Medische professionals van Summit Behavioral Health, een middelenmisbruik- en behandelcentrum voor geestelijke gezondheidszorg, zeggen echter dat het begin van een paniekaanval meestal terug te voeren is tot een traumatische of levensveranderende gebeurtenis.

In veel gevallen kan de dood van een geliefde, een scheiding, een baanverlies of de geboorte van een kind voorafgaan aan een eerste paniekaanval. Een zenuwcelstoring in de hersenstam kan echter ook leiden tot het willekeurig optreden van paniekaanvallen.

2. Tijdens een paniekaanval ...

Als je ooit een volwaardige paniekaanval hebt gehad, ben je je waarschijnlijk wel bewust van het verontrustende gevoel dat uit het niets opduikt. Nu, niet iedereen ervaart dezelfde paniekaanval, maar in de meeste gevallen begint het met oncontroleerbaar zweten, hartraces en misschien veroorzaakt het zelfs dat je onbeheersbaar trilt.

Het onmiskenbare aspect van elke paniekaanval is het overweldigende gevoel van dreigende ondergang. U kunt zelfs beginnen te hyperventileren terwijl uw hartslag versnelt, uw borst strakker wordt en uw hart voelt alsof het letterlijk door uw borst gaat barsten. Je zou zelfs kunnen geloven dat je in een hartstilstand bent.

3. De fysische wetenschap achter paniekaanval

Volgens psychiaters in MedStar Union Memorial Hospital, in Baltimore, Maryland, treden paniekaanvallen op als reactie op grillige schakelingen van angst in de hersenen. Als gevolg van deze zenuwcellen glitch, stress hormonen (cortisol en adrenaline) overstroomt het lichaam.

Deze hormonale respons zorgt er weer voor dat je hartslag stijgt. Een verkrapping in de borst veroorzaakt dat u meer kooldioxide inademt, wat hyperventilatie kan veroorzaken. Dit domino-effect van toenemende angst duurt meestal ergens tussen de 10 minuten tot een uur.

4. De chemische reactie

Dr. Elias Shaya, hoofd psychiatrie van het MedStar Good Samaritan Hospital, beschrijft paniekaanval als een "cascade van chemische reacties" die rechtstreeks van invloed zijn op de calciumcelspiegels in het lichaam.

Op zijn beurt kan een calciumonbalans in het lichaam resulteren in een afbraak van verschillende spierweefsel (dwz trillen, misselijkheid, gevoelloosheid, spierspasmen), temperatuur (dwz rillingen, opvliegers, transpiratie), hart en long (bijv. Duizeligheid, strakke borst, hartritmestoornissen) en emotionele (dwz verlies van controle, noodlot, onredelijke angst voor de dood) functies.

5. Paniekaanval versus paniekstoornis

Volgens de Mayo Clinic zal een paniekaanval meerdere van de symptomen bevatten die in de vorige dia zijn beschreven. Vaak kan een persoon een paniekaanval krijgen en nooit een andere episode in zijn leven ervaren.

Psychiaters in het SUNY Downstate Medical Center in New York zeggen echter dat aanvallen die langer dan een maand duren, kunnen duiden op een paniekstoornis of een aantal gerelateerde angststoornissen (zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), sociale angststoornis en agorafobie) .

6. Behandeling voor paniekstoornis

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Depression and Anxiety, wijst op het belang van de behandeling van chronische paniekaanvallen en paniekstoornissen. Uit gegevens van de studie blijkt bijvoorbeeld dat 30 procent van de patiënten met paniekstoornissen zelfmoord pleegt.

Veel voorkomende behandelingen voor paniekstoornis omvatten door artsen gevolgde cognitieve gedragstherapie, exposure-therapie, anti-angst en antidepressiva, evenals veranderingen in de levensstijl (bijvoorbeeld lichaamsbeweging, voeding en stressmanagement).