Adem gemakkelijker met deze 6 natuurlijke astma-behandelingen

Astma is een aandoening die ervoor zorgt dat de ademhaling erg zwaar wordt, wat activiteiten kan beperken of zelfs tot medische noodgevallen kan leiden. Hoewel de steroïde of niet-steroïde puffer (of inhalator) meestal de eerste verdedigingslinies zijn om vernauwde luchtwegen te openen, zijn ze niet de enige oplossing.

Als de astma-aanval geen reis naar het ziekenhuis vereist, dan zijn er enkele natuurlijke remedies die kunnen worden toegepast. Veel van deze behandelingen zijn meer gericht op het helpen voorkomen van een flare-up voordat deze optreedt in plaats van te stoppen, maar vergeet niet dat u de voorgeschreven inhalator niet moet slikken of medische hulp moet vermijden als u het echt nodig hebt. Hier zijn zes suggesties ...

1. Mosterdolie

HomeRemedyShop.com zegt dat deze afgeleide van mosterdzaad een bondgenoot kan zijn in de strijd tegen astma. Het suggereert mengen in een kamfer (gedistilleerde schors van een kamferboom of chemisch vervaardigd, het geeft niet aan welke) en masseer het over je hele borst om astmasymptomen te verlichten.

Blijkbaar maakt de temperatuur van het mosterdoliemengsel ook een verschil. "Zorg ervoor dat je de olie opwarmt voordat je ermee masseert, zodat je borst de warmte voelt en snel wordt ontlast, " voegt de bron toe.

2. Bioflavonoïden

Bio-flavon - wat vraag je? Wel, dit zijn eigenlijk samenstellingen die je hopelijk elke dag toch eet, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het geven van fruit en groenten in verschillende kleuren, volgens het tijdschrift Best Health.

Deze bioflavonoïden hebben blijkbaar "krachtige ontstekingsremmende en anti-allergene eigenschappen", wat erg handig is als het gaat om het omkeren van de effecten van astma. De bron verwijst naar één bioflavonoïde die in het bijzonder quercetine wordt genoemd en die de afgifte van histamine remt die deel uitmaakt van immuunresponsen op allergieën. De bron stelt voor om 500 mg mg quercetine driemaal per dag in te nemen, 20 minuten voor de maaltijd (of het te krijgen van het eten van appels, paprika's, tomaten, kool of citrusvruchten - oh, en het is ook in rode wijn).

3. Ginger

Mercola.com legt uit dat gember eeuwenlang is gebruikt om een ​​verscheidenheid aan gezondheidsproblemen te behandelen, en met name kan het effectief zijn in de strijd tegen astma. De bronnen tonen aan dat het toevoegen van gemberverbindingen aan isoproterenol (een type astmamedicatie) de voordelen van de medicatie kan verbeteren.

Blijkbaar heeft gember krachtige antioxiderende eigenschappen dankzij bestanddelen die gingerolen, shogaols en zingeronen worden genoemd, volgens de bron. "Er wordt aangenomen dat deze verbindingen specifieke anti-inflammatoire en analgetische eigenschappen hebben die vergelijkbaar zijn met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, " voegt hij toe.

4. Ontspanningstechnieken

WebMD merkt op dat stress een vijand kan zijn als het gaat om astma-flare-ups, dus jezelf helpen met het omgaan met stress kan een grote hulp zijn bij het voorkomen van gerelateerde complicaties. Het suggereert het leren van diepe buikademhaling, progressieve spierontspanning, biofeedback en geleide beelden.

Dezelfde bron beschreef geleide beelden als een ontspanningsmethode die "positieve mentale beelden gebruikt om te beïnvloeden hoe je je voelt". Kortom, je roept aangename beelden of ervaringen op in je hoofd, en ze kunnen door je lichaam als echt worden ervaren - en zo gezondheidsvoordelen opleveren. Deze techniek wordt blijkbaar ook gebruikt voor patiënten met de ziekte van Parkinson, voegt de bron toe.

5. Cafeïne

Hoewel we je niet aanmoedigen om een ​​overdosis aan cafeïne te geven als je astma hebt, zijn er aanwijzingen dat zwarte thee en koffie echt heilzaam kunnen zijn. Asthma.net plaatste in 2016 een artikel dat verzekert dat cafeïne geen factor is bij de ontwikkeling van astma (blijkbaar geloofden sommigen dat?) En dat het misschien een vriend is voor astmapatiënten.

De bron merkt op dat studies hebben aangetoond dat cafeïne een bronchodilator is - een stof die de buizen in je longen opent die smaller worden wanneer je astmasymptomen ervaart. De bron merkt op dat bij een beoordeling van 7-trials is gebleken dat '' s werelds favoriete morning wake-up-drank 'een' bescheiden 'positief effect kan hebben op de longfunctie gedurende ongeveer 4 uur. Het merkt echter ook op dat het opladen van cafeïne om deze voordelen te verhogen ook de ongewenste bijwerkingen van het medicijn zou verhogen.

6. Honing

Dit is weer zo'n natuurlijke stof die wonderen doet voor een verscheidenheid aan aandoeningen (verbetering van de spijsvertering en verlichting van misselijkheid, en de lijst gaat maar door), en HomeRemedyShop.com somt astma op als een van de gezondheidsproblemen die het kan verlichten.

De bron noemt honing de "beste" natuurlijke remedie tegen astma. Het suggereert het consumeren van een theelepel honing gemengd met warm water 2 of 3 keer per dag, of het mengen van een theelepel honing met een halve theelepel kaneelpoeder. De site zegt ook dat je 'de geur van honing kunt inademen', maar we weten niet zeker hoe effectief die laatste optie is.