Eet een eiwitrijk dieet om af te vallen

Alle deelnemers werden op een minder calorierijk dieet gezet, met half eten van hoog eiwit- en half-eet standaard eiwitniveaus. Een eiwitrijk dieet bevat 85 gram eiwit voor een persoon van 150 pond. Een standaard eiwitdieet bevat 49 gram eiwit voor een persoon van 150 pond.

Na 12 weken diëten verloren de deelnemers tussen de 2, 4 en 25, 1 pond. De hoog-eiwitgroep verloor gemiddeld 1, 8 pond extra. Thomas Wycherly zegt dat hoewel de resultaten bescheiden waren, "het nog steeds klinisch relevant kan zijn op populatieniveau."

Dr. James Levine van de Mayo Clinic in Arizona gaf commentaar op de resultaten. "De studies zijn over het algemeen veel te kort om effect te melden." Hij voegde eraan toe dat met betrekking tot de studies die zij hebben beoordeeld, "veel onvoldoende zijn uitgevoerd om relevant te zijn."

De studie vond geen verklaring waarom een ​​eiwitrijk dieet gewichtsverlies zou kunnen beïnvloeden. Wycherly veronderstelde dat het lichaam meer energie verwerkend eiwit zou kunnen uitgeven, of dat het eiwit zou kunnen helpen met spiermassa. Spier verbrandt meer calorieën om zichzelf te behouden in vergelijking met andere lichaamsmassa.

Bron: Fox News