8 Onverwachte Allergie-vechtende voedingsmiddelen

Als je een van de vele Noord-Amerikanen bent die nog steeds last hebben van allergieën in de late zomer - ja, ik geef je het stinkende oog, ambrosia - ik voel me in je en snuif naast je.

Het goede nieuws is dat je wat troost vindt in de volgende 8 nogal verrassende voedselallergieën (uiteraard met toestemming van de dokter) ...

1. Sinaasappelen

Het blijkt dat sinaasappels en puur sinaasappelsap niet alleen effectief zijn als een immuunversterkende griep-jager-sinaasappels ook tegen allergieën vechten! Immunologen in het Nassau Universitair Medisch Centrum in New York ontdekten dat het dagelijks eten van 100 tot 200 mg vitamine C voldoende was om histamine te verijdelen, ontstekingen in de neus te verminderen, verstopte neus op te lossen en jeukende, rode ogen te verlichten dankzij de krachtige antioxidant en anti-histamine. activa van vitamine C.

2. Lokale honing

Voeg iets echt zoetigs toe aan je ochtendkoffie, thee of kom haver in natuurlijke, lokale honing en tegelijkertijd allergieën bestrijden! De redenering achter de allergie-vechtende eigenschappen van honing werd ontdekt in een Finse studie en beweert dat omdat bijen bestuiven lokaal onkruid, grassen en planten, hun honing hooikoorts allergenen zal bevatten. Het consumeren van deze honing (een paar eetlepels per dag) zal het lichaam net genoeg van het allergeen bezorgen om er immuniteit voor te creëren, vergelijkbaar met immunotherapie. De studie onthulde dat lokale honing allergieën met 60% verminderde bij patiënten.

3. Brandnetel

Ik raad je af om te smukken op dit doornige kruid, maar het eerder te drinken als een thee of brandnetel-extract in supplementvorm te nemen. Volgens een studie in een onderzoek op het gebied van fytotherapie, vermindert brandnetel de allergische reactie van de mestcellen, waardoor de hoeveelheid schadelijke chemicaliën (dat wil zeggen histaminen) die in je lichaam rondgaan wordt verminderd, evenals de ernst van toekomstige allergische reacties.

4. Butterbur

Uit onderzoek van de Duke University blijkt dat het boterbolextract, dat als supplement wordt ingenomen, allergische symptomen, met name hooikoorts, zal bestrijden, net zo succesvol als de meeste antihistamines zonder recept (dwz Allegra). Het bloeiende kruid wordt meestal in tabletvorm ingenomen en de belangrijkste actieve fotochemicaliën, petasin en isopetasine, worden gezien als een effectieve behandeling voor verzachtende gezwollen neushorrels.

5. Rode uien

De scherpe rode ui heeft meer te bieden dan zijn vermogen om smaak toe te voegen aan roerbakgerechten. Elke bol is rijk aan quercetine, een antioxidant met ontstekingsremmende eigenschappen om allergieën in de late zomer af te blazen. Rode ui is ook een natuurlijke antihistaminicum, dus in plaats van knallende pillen met chemische histaminen die de DNA-schade kunnen beschadigen, bestrijdt quercetine van nature onze reactie op stuifmeel en stof. Een rode ui bevat ongeveer 40 milligram quercetine.

6. Knoflook

Een populaire verkoudheidsstrijder en een middel om het immuunsysteem te stimuleren, knoflook is ook een decongestivum superkracht die loopneus, verstopte neus en al die niezen kan verminderen. Net als rode ui bevat deze lamp ook quercetine, een krachtige ontstekingsremmer en een van de natuurlijke antihistaminica van Moeder Natuur.

7. Astragalus

Een populair, geneeskrachtig kruid dat wordt gebruikt in de Chinese geneeskunde, astragalus is een drievoudige bedreiging als het gaat om het bestrijden van allergieën. Het kruid is antiviraal, antibacterieel en het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die na verloop van tijd allergische reacties verminderen als je het gedroogd in capsulevorm neemt.

8. Hete pepers

Als u van pittig eten houdt, kunt u rustgevende allergieën krijgen bij elke hap, strooi en strook rode peper of chilipeper in uw eten. De capsaïcine in zowel rode als chilipepers is een actieve natuurlijke decongestivum die ontstekingen verlicht en congestie in de neusholtes vrijwaart.