10 manieren om Wedding Planning Stress te verminderen

De sleutel is om kalm te blijven en dingen in perspectief te plaatsen. Vergeet niet dat een huwelijk veel meer is dan de gebeurtenissen die zich op slechts één dag afspelen. Als je gestrest raakt als de grote dag nadert, probeer dan deze stappen om jezelf ervan te weerhouden volledig uit het veld te slaan en bruidzilla of groomzilla te worden ...

1. Luister naar advies

Het is misschien moeilijk te geloven wanneer je je bruiloft plant, maar heel veel andere mensen in je leven hebben hun eigen huwelijksdagen achter de rug. En raad eens? Dat betekent dat ze weten wat een geslaagde bruiloft in de weg kan staan.

Dus, vergeet niet om uw vrienden en familie te vragen wat hun huwelijk geweldig heeft gemaakt en welke problemen de dag dreigden te verpesten. Misschien leer je een paar interessante weetjes die je kunnen helpen om je eigen trouwdag heel soepel te laten verlopen.

2. Krijg Actief

Je gestresst voelen kan vaak leiden tot vermoeidheid en kan je zelfs ziek maken, meer tijd doorbrengen dan normaal in bed of op de bank liggen. Maar dat is nauwelijks de beste manier om met stress in de dag van de bruiloft om te gaan. In plaats daarvan zou je er beter aan doen om op te staan ​​en actief te zijn.

that physical activity can significantly help reduce stress, giving you the strength to push past your exhaustion and overcome those wedding planning blues. Studies van de Angst and Depression Association of America tonen aan dat fysieke activiteit aanzienlijk kan helpen stress te verminderen, waardoor je de kracht hebt om je uitputting voorbij te streven en die huwelijkplanning blues te overwinnen. En het hoeven geen superintensieve activiteiten te zijn zoals hardlopen of fietsen. Je kunt ook yoga proberen, wandelen of sporten met vrienden.

3. Wees sociaal

Brengt je huwelijksplanning je gek? Verspil je gevoelens niet; ga in plaats daarvan zitten met vrienden en familie om zorgvuldig te bespreken wat je ellendig maakt.

Niet alleen kunnen uw vrienden en familieleden u helpen om een ​​redelijke oplossing voor uw problemen te vinden, maar eenvoudig chatten kan u helpen uw gevoelens van stress drastisch te verminderen. Zorg ervoor dat u niet geobsedeerd raakt door uw bruiloftsproblemen en vraag uw vrienden en familie ook wat hen dwars zit.

4. Roep een Helper of Twee op

Een deel van de reden dat bruidegoms en (vooral) bruiden gestresst worden over bruiloften: ze hebben het gevoel dat ze alles zelf moeten doen. Dat is helaas een recept voor rampen als het gaat om stress.

De sleutel is om anderen te helpen de vele verantwoordelijkheden te dragen die horen bij het organiseren van een geweldige bruiloft. Het hebben van een ouder zorgt voor een aantal problemen, een beste vriend zorgt voor andere zaken, enz. Mensen helpen je graag, vooral wanneer ze zien hoe het je aangenamer maakt om in de buurt te zijn!

5. Eet gezond

Benadrukt over iets (of het nu gaat om werk of het plannen van een bruiloft) kan vaak leiden tot ongezonde eetgewoonten. Helaas pakken veel mensen hun grootste problemen aan door te kiezen voor verkeerd voedsel, zoals hoog-vet, hoog-suiker of hoogcalorisch junkfood.

Maar dat zal het probleem niet helpen. In feite zou ongezond eten ertoe kunnen leiden dat je aankomt of je in het algemeen vreselijk voelt. Dus, terwijl die donut of hamburger je misschien een paar minuten beter laat voelen, zal het je stress uiteindelijk alleen maar intenser maken.

6. Onthoud waarom je dit doet

Zowat iedereen die een bruiloft heeft gepland, heeft een punt bereikt waarop ze zich afvragen: "Is dit echt de moeite waard?" De enige manier om die belangrijke vraag te beantwoorden: denk terug aan hoe jij en je partner op dit punt zijn gekomen.

Om dit te doen, gaat u terug naar de sms-berichten, brieven, e-mails of Facebook- en Twitter-berichten die u elkaar hebt gestuurd toen u met daten begon. Denk aan je eerste paar dates. Dit soort oefeningen kunnen je helpen en de stress die gepaard gaat met het plannen van een bruiloft verminderen.

7. Maak tijd voor jezelf

Bruiloften gaan over het vieren van de liefde van twee mensen, maar het is belangrijk om te onthouden dat iedereen (zelfs mensen in langdurige relaties) wat tijd voor zichzelf nodig hebben. Vaak is tijd spenderen om iets te doen dat je ontspant de beste manier om met stress in verband met huwelijksplanning om te gaan.

Dus, maak een wandeling door het bos, ga een duik nemen in het zwembad, start je favoriete videogame op of krul naast het vuur met een goed boek. Doe alles wat nodig is om je te helpen ontspannen en je te concentreren op de komende grote dag op een redelijke en rationele manier.

8. Wegwezen

Bruiloften zijn duur, vooral als ze worden gevolgd door een dure huwelijksreis. Dientengevolge, vermijden veel geëngageerde paren om op vakantie te gaan en hun tijd thuis door te brengen in de weken en maanden voorafgaand aan de grote dag.

Helaas kan dat het gevoel geven dat de stress die gepaard gaat met een bruiloft onvermijdelijk is, waardoor partners vechten en nauwelijks uitkijken naar hun trouwdag. Daarom is het zo belangrijk voor koppels om een ​​paar dagen weg te zijn, waardoor alle praatjes over het huwelijk achterblijven. Zelfs als het alleen maar naar een diner gaat en een leuk hotel, doe het dan ... je zult er geen spijt van krijgen.

9. Ga naar Bed op tijd

Niets versterkt de stress die gepaard gaat met bruiloftsplanning, zoals het niet slagen van een goede nachtrust. Als je moe bent, is het moeilijk om je te concentreren op je bruiloft of andere verantwoordelijkheden in je leven, zoals werk, zorgen voor de kinderen of samenwonen met je partner.

Daarom is het zo belangrijk dat je voldoende slaapt. Kijk niet televisie of gebruik geen schermen (bijvoorbeeld smartphones of tablets) voor het slapen gaan en plan minstens zeven tot acht uur stil te worden. Trouwdag je zal je er dankbaar voor zijn.

10. Groef het uit

Niets verlicht stress zoals het luisteren naar je favoriete muziek. Je weet wel, het soort muziek dat je op gang brengt en vrolijk rondspringt. Dus, sla de sombere vroege jaren '90 grunge-muziek over en ga voor de vrolijke dancehits (of hoe dan ook, je voelt je als groovende).

after study shows that listening to music, especially the music that you really enjoy, can alleviate stress. Studie na studie laat zien dat het luisteren naar muziek, vooral de muziek waar je echt van geniet, stress kan verlichten. Dat is de sleutel bij de voorbereiding op de grote trouwdag.