6 Creatieve alternatieven voor het lezen van kinderen voor het slapengaan

Lezen en lezen zijn belangrijk - dat is waarom het lezen van boeken al lang een populaire keuze was om te eindigen de dag voordat je kind (hopelijk) afdaalt naar dromenland. Echter, na een lange en zware dag op het werk kan het soms vermoeiend zijn om boek na boek te lezen.

Niet alleen dat, het is leuk om dingen af ​​en toe in te wisselen om ervoor te zorgen dat de bedtijdroutine iets is om naar uit te kijken (zowel voor uw kind als voor u). Laten we zes andere dingen bekijken die u met uw kind voor het slapen gaan anders kunt doen dan door dezelfde oude boeken bladeren om ze in slaap te krijgen ...

1. Laat ze tekenen

Babble.com biedt enkele tips om junior moe te krijgen op een leuke en creatieve manier in bed (als een alternatief om ze voor een televisie te laten zitten). Het stelt voor om iets meer kleur in de foto te brengen - letterlijk.

"Kleurstoffen is voor veel kinderen een verzachtende activiteit en een geweldige manier om te ontspannen", merkt de site op. Het stelt voor om hen hun favoriete deel van de dag te laten illustreren, en als dat niet lukt, laat ze dan tekenen waar ze morgen naar uitkijken.

2. Laat ze schrijven

Deze benadering wordt u aangeboden door KidSpot.com, en omvat het starten van een "zorgboek" waarmee uw kind eventuele negatieve gevoelens op papier kan verspreiden. Het lijkt misschien niet zo leuk als de vorige suggestie, maar de bron zegt dat dit geruststellend kan zijn voor een kind. "Veel kinderen verhogen hun zorgen en angsten precies op bedtijd", voegt het eraan toe.

De bron zegt dat zodra ze hun zorgen hebben genoteerd (of je kunt ze helpen als ze niet in het schrijfstadium zijn), je het boek onder hun kussen stopt om op te slapen. Vertel ze dan iets als, "slapen erop zal het morgen beter maken". Klinkt een beetje vergezocht, maar de aanwijzingen zijn dat het werkt.

3. Gebruik Gentle Exercises

Parenting.com heeft een lijst met manieren om junior te laten inslapen, maar twee daarvan hebben met name betrekking op een beetje fysieke inspanning en ontspanningstechnieken. Een ding dat u uw kind kunt laten doen, is het uitvoeren van 'oefeningen met diepe druk', waarbij spieren vanaf de tenen omhoog worden gespannen en losgelaten.

Dit kan een op zichzelf staande oefening zijn, of je kunt er ook voor kiezen om een ​​andere voorgestelde routine toe te voegen, wat bedtijd yoga is. "Kies een aantal kindvriendelijke, slaapvriendelijke poses om haar lichaam te winden, " merkt de bron op. Misschien wil je een yogi om raad vragen voor deze, en het is misschien ook een goede gelegenheid om enkele houdingen naast je kind te proberen.

4. Laat uw kind het verhaal vertellen

Een van de dingen over het lezen van boeken is dat je het grootste deel van het werk doet terwijl je kind aandachtig luistert, en dat is allemaal goed en dandy. Babble.com stelt echter voor om uw kind het verhaal te laten vertellen; zet de boeken weg en laat ze hun verbeelding gebruiken.

Niet alleen zal dit hun creativiteit stimuleren - "laat zijn fantasie de vrije loop!" - het kan leuk en vermakelijk zijn om te horen wat ze verzinnen. En al dat extra nadenken over wat er daarna gebeurt, kan net datgene zijn dat ze vermoeit.

5. Maak Bedtime een spel

Parenting.com heeft een lijst met spellen die u met uw kind kunt spelen, waarvoor u (of u) niet hoeft te zweten. Een "spel" wordt de "Pyjama-wandeling" genoemd, waarbij je je kind laat in slaap vallen in hun PJ's en vervolgens op pad gaat voor een wagon breed compleet met dekens voor frisse lucht en een gesprek.

Een andere variant is het uitschakelen van alle lichten in het huis voor het slapengaan en iedereen een zaklamp leveren voor schaduwpoppen. Deze benadering bij weinig licht kan badtijd ook meer ontspannen maken, voegt het toe. Een ander spel met de naam 'Verbergen en slapen' houdt in dat ze hun knuffelbeesten, tandenborstel en pyjama verbergen en ervoor zorgen dat ze elke stap van bedtijd bereiden voltooien als ze die vinden.

6. Gebruik knuffels tot uw voordeel

Onderschat niet de kracht van een knuffelbeest voor een peuter als het gaat om bedtijd routines. Je kunt je kind ze laten instoppen voordat ze zelf in bed stappen, waardoor ze een extra gevoel van voldoening (en veiligheid) krijgen als ze afdrijven.

Sterker nog: "Een studie van kinderen die bang waren om naar bed te gaan, onthulde dat het ontvangen van een knuffeldier de angst voor de nacht aanzienlijk verminderde in vergelijking met de groep zonder een knuffeldier", onthult de Huffington Post. Vertel uw kind dat hun knuffelbeesten hun vrienden zijn die hen 's nachts zullen beschermen. Deze techniek kan alleen worden toegepast, of in combinatie met de andere bovengenoemde benaderingen.