8 Dingen die je NIET verwachtte terwijl je aan het denken was

Dus het is gebeurd. Je bent zwanger. Proficiat! Nu betreedt u deze majestueuze 9 maanden van uw leven waarin u glimt en er schattig uitziet en iedereen uw vriend wil zijn. Maar wacht! Er is meer. Je ervaart al deze vreemde plotselinge symptomen en ze kunnen onmogelijk iets te maken hebben met zwangerschap ... kunnen ze?

Het is duidelijk dat een buitenaards wezen je lichaam heeft overgenomen en knoeit met je hele systeem. Oké, dus niet echt, maar de realiteit is dat als een baby groeit, je een snurkende, zwetende, spugende, krampachtige puberale puinhoop kunt maken. Oh, en nu je preggers bent, mag je geen volledige lijst van vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken om je ongemak te verminderen zoals je normale zelf zou kunnen. Laten we dus een paar nogal voorkomende (en een paar onverwachte) symptomen van zwangerschap doornemen en tips geven over hoe u ze op natuurlijke wijze kunt verhelpen ...

1. Charley Horse

Een van de meest bizarre dingen die me ooit zijn overkomen tijdens een zwangerschap, was deze plotselinge kramp en pijn in mijn kuit terwijl ik sliep. Ik ging verder met ontdekken dat dit in feite een bizar symptoom van zwangerschap was. Ik had de pijn of het gevoel nog nooit eerder meegemaakt en toen ik het aan mijn verloskundige beschreef, zei ze snel dat het een 'Charley-paard' was.

Hoewel Charley Horse-krampen kunnen worden voorkomen in methoden van voeding en hydratatie, moet je op dat moment van pijn verlichting zoeken. Zwangerschap steelt al veel van je slaap, dus deze krampen in het midden van de nacht zijn geen welkom bezoek. De oplossing? Leg plat, houd je been recht en trek je tenen naar je hoofd. Het moet onmiddellijk de kramp verlichten, en je kunt teruggaan naar de broodnodige slaap die je nodig hebt om een ​​mens te laten groeien.

2. Rusteloos benen syndroom

De naam zelf klinkt als een grapje. Hoe is dit een echt iets? Je probeert in slaap te vallen en je benen doen een Ierse dans en je kunt jezelf niet settelen. Ondertussen klaagt je partner dat je beweegt en schopt, en het geeft je het gevoel dat je gek bent geworden. Het rustelozebenensyndroom (RLS) kan ervoor zorgen dat je benen zich overal, van tintelend tot jeukende tot ronduit oncomfortabel voelen, waardoor je ze blijft bewegen om wat troost te vinden.

reports that approximately 16 percent of pregnant women experience RLS, and many don't even know it's a pregnancy symptom. Baby Center rapporteert dat ongeveer 16 procent van de zwangere vrouwen RLS ervaart, en velen weten niet eens dat het een zwangerschapssymptoom is. Het gebruik van supplementen zoals ijzer, magnesium, foliumzuur of B12 kan helpen met de symptomen; praat er eerst met uw arts of verloskundige over, zodat u in de juiste richting kunt sturen. Een andere natuurlijke benadering is het nemen van een warm bad, of het been wrijft van je partner voor het slapengaan (hey, elk excuus ... heb ik gelijk, dames?).

3. Misselijkheid

Ochtendmisselijkheid heeft geen invloed op alle vrouwen tijdens de zwangerschap, en voor sommigen kan het toeslaan in de vorm van misselijkheid. Misselijkheid tijdens de zwangerschap is moeilijk om te navigeren, omdat er niet veel is voor veilige vrij verkrijgbare medicijnen om dit te verlichten.

Terwijl gember vaak wordt aanbevolen, kunnen veel vrouwen de smaak niet verdragen en zal hun maag nog meer veranderen. Een veel leukere optie is een zuur snoep en lolly's, die gemakkelijk met je mee kunnen sjouwen, in je mond steken en opzuigen om misselijkheid te verlichten. Het werkt, voor wie weet waarom. Eerlijk gezegd is het gewoon geweldig dat het werkt.

4. Zure reflux

Een veel voorkomend symptoom voor veel zwangere vrouwen is zure reflux. Met de beperkingen op medicijnen die echt helpen, kan het voor velen frustrerend zijn. De oorzaken van zure terugvloeiing zijn er in overvloed. Tijdens de zwangerschap wordt geadviseerd om een ​​paar uur voor het slapen gaan te eten en tijdens het eten te drinken, in plaats daarvan te kiezen voor hydratatie tussen de maaltijden door.

Wanneer de reflux toeslaat, is een eenvoudige manier om het te verlichten (zonder op te staan ​​of, eh ... uit bed te rollen) om tijdens het slapen een extra kussen onder je hoofd toe te voegen. Het kan een beetje wennen zijn, maar dat extra beetje hoek voor je lichaam tijdens het slapen kan helpen voorkomen dat zuur in je slokdarm kruipt, waardoor die vreselijke sensatie die we maagzuur noemen wordt veroorzaakt. Er zijn ook enkele nette bedden op de markt om je hele bed in hoek te brengen.

5. striae

Hoewel veel vrouwen genetisch voorbestemd zijn om striae te hebben, zijn er nog steeds preventiemethoden, hopelijk om hen te helpen op afstand te houden. Als de methoden niet werken, kun je trots je erotische strepen dragen voor je prestaties.

Ik wou dat kokosolie iets was (of iets dat bekend stond) tijdens mijn zwangerschappen. Maar gelukkig voor moeders nog steeds, het is nu! Als het niet helpt striae te voorkomen (maar veel zweren dat het doet), zal het op zijn minst het strakke gevoel in je huid verminderen dat zo ongemakkelijk kan zijn. Vergeet niet dat je huid is als een elastiek, het voelt strak als het uitzet. Dus help het onderweg te verzorgen om schade te voorkomen en het te helpen terug te klikken!

6. Constipatie

Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , 3 out of every 4 pregnant women will experience constipation during their pregnancy. Volgens een studie gepubliceerd in Acta Obstetricia en Gynecologica Scandinavica zullen 3 van de 4 zwangere vrouwen constipatie ervaren tijdens hun zwangerschap. Waarom is dit? Welnu, al die menselijke, groeiende hormonen ontspannen de spieren in je lichaam, inclusief je darmen, wat de spijsvertering vertraagt ​​en constipatie veroorzaakt.

Er zijn veel kuren voor constipatie te vinden in uw plaatselijke apotheek, maar aangezien u zwanger bent, kunt u ze waarschijnlijk niet krijgen. Dat is goed, want natuurlijke remedies zijn de manier om te gaan! Het eten van meer vezels, zoals vers fruit en groenten, bonen, granen van zemelen en pruimen zijn allemaal geweldige opties om dingen regelmatiger te houden. Zorg er daarnaast voor dat je goed gehydrateerd bent. Ik besef dat dit vaak wordt voorkomen omdat je de badkamer al om de 5 minuten moet gebruiken, maar het is noodzakelijk om dagelijks minstens 10 kopjes (of 2, 3 liter) water te drinken, zoals aanbevolen door het Institute of Medicine.

7. Snurken

Dit is de tijd en plaats waar je snurkende partner het in je gezicht kan wrijven dat jij ook slaperige tijdgeluiden maakt die elke relatie kunnen verlammen. Het is niet jouw fout. Je zult deze zwangerschap doorkomen en weer terug naar je elleboog met je partner in de zij wanneer ze NOG binnen snurken.

Het verzadigde gevoel, waardoor je stem vaak anders klinkt en dan het nachtelijke snurken veroorzaakt, is een bijwerking van al het extra bloed dat door je lichaam stroomt. Je bloedtoevoer neemt tijdens de zwangerschap met 50 procent toe en in combinatie met zwangerschapshormonen kunnen je slijmvliezen opzwellen. De beste manier om snurken te sussen, is met voldoende hydratatie (ik weet het, ik weet het ... je gaat jezelf snel plassen). Een luchtbevochtiger in je kamer terwijl je slaapt, is ook nuttig, en geen slechte investering om te maken als je die nog niet hebt, omdat (spoileralarm!) Je onderweg een baby hebt en een luchtbevochtiger echt nuttig is voor babycongestie .

8. Overtollig speeksel

Een andere bizarre draai aan de zwangerschap is al dat overtollige spit. Het lijkt misschien geen vreselijk symptoom, maar dat 'zweterige mond'-gevoel kan je echt gaan beïnvloeden, vooral' s nachts wanneer je wakker wordt in een stapel kwijlen.

Het teveel aan speeksel wordt min of meer veroorzaakt door hormonen en misselijkheid en misselijkheid. ptyalism . Overmatige speekselvloed wordt ptyalisme genoemd . ry avoiding excess starch in your diet, and take small sips of water consistently throughout your day. Om te helpen, vermijd overtollig zetmeel in uw dieet en neem de hele dag door kleine slokjes water. Probeer ook het mondwater over te slaan dat vaak een uitdrogend effect op de mond kan hebben.