9 Geschenken van gezondheid voor de lieve vader

Het is tijd om papa te vieren - en alle keren dat hij er is geweest voor jou en alle levenslessen die hij je heeft geleerd. Met Vaderdag om de hoek hebben we negen gezonde geschenkartikelen geselecteerd die uiting geven aan inspanning, bedachtzaamheid en aandacht voor de gezondheid en het welzijn van de # 1 man in je leven ...

1. Als papa wil blijven jong ...

Dames, we weten allemaal dat een van de belangrijkste manieren om een ​​jonger ogende, vastere, meer gehydrateerde huid te krijgen, is door een huidverzorgingsregime aan te nemen. Als vader echter niet groot is in het aanbrengen van bloemige gezichtscrèmes op zijn schaduw van 5 uur, kan het een beetje overtuigend zijn.

Gelukkig onthult een rapport van Men's Grooming Consumer van het marktonderzoeksbureau NPD Group, Inc. dat een kwart van de mannen een gezichtsbehandeling voor gezichtsverzorging heeft aangenomen en gezichtsreinigers en moisturizers gebruikt. Dus help vader, sluit je aan bij de bros die om hun huid geven door hem een ​​mandje met een gezichtsgift te geven, gevuld met een dieptereinigende gezichtsreiniging, een huidverzachtende scheergel, een dagelijkse SPF-beschermende moisturizer en zelfs een badkuip voor spierpijn.

2. Als vader loopt of rent ...

Het lijdt geen twijfel dat hardlopen en wandelen uitstekende vormen van beweging zijn. Studies tonen aan dat oudere mensen die regelmatig lopen, kunnen bogen op lagere percentages diabetes, hartaandoeningen, obesitas en artritis, evenals langere levens, in vergelijking met kinderen van dezelfde leeftijd die een meer sedentaire levensstijl hebben.

Wetenschappers van de Universiteit van Colorado, in Boulder, die de lichamelijkheid van een groep van 30 mannen en vrouwen in hun midden tot eind jaren 60 of begin jaren 70 controleerden, ontdekten dat degenen die minstens 3 keer per week jogden, niet alleen minder nodig hadden energie om te bewegen, maar ook in staat waren om te bewegen (dwz lopen) met dezelfde kracht als zittende studenten. Dus koop je actieve vader een paar zachte, lichtgewicht sneakers om zijn gewrichten te beschermen en zijn gezonde loop- en hardloopgedrag te stimuleren.

3. Als papa fietst ...

OK, dus je vader is begonnen met fietsen. Dat betekent dat hij waarschijnlijk een bel voor zijn fiets nodig heeft om voetgangers te waarschuwen voor zijn nadering en om zijn aanwezigheid aan te geven aan auto's, zodat hij niet wordt weggevaagd in de straten van de stad.

Als een sierlijke bel echter niet echt het idee van een zweterige wegkrijger is, moet je die man een hoorn geven! Gelukkig vind je fietshoornen in luide kleuren en harde geluiden. Op die manier maakt vader zich geen zorgen over het monteren van een mooie bel op zijn machoweg, en hoef je je geen zorgen te maken dat vader wordt uitgeschakeld door een bus.

4. Als papa graag grilt ...

Het weer is er heerlijk, dus de kans is groot dat vader deze zomer een paar keer de barbecue beheert. Ondanks het feit dat verschillende onderzoeken, waaronder onderzoek van het National Cancer Institute, overwegen om een ​​vorm van koken te roosteren die de kans op colorectale kanker als gevolg van verkoling verhoogt - dit gebeurt wanneer vet uit vlees druipt op hete kolen en polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK's) vormt en heterocyclische aminen (HCA). Het risico op kanker kan worden gedwarsboomd met een paar handige barbecue-instrumenten.

Hoewel een rol aluminiumfolie de juiste oplossing biedt (als je de folie tussen de grill en de warmtebron plaatst), is het niet erg attent als het gaat om vaderdagcadeaus. In plaats daarvan, moet je je beste pap een roestvrijstalen grillpan geven om te voorkomen opflakkeringen van vleessappen die contact maken met een warmtebron en ervoor zorgen dat vader zijn eten kookt boven indirecte warmte. Afwisselend raadt de NCI aan om geliefde vader een betrouwbaar trekmes aan te bieden zodat hij verkoolde delen uit vlees kan verwijderen.

5. Als mijn vader van woorden houdt ...

Als vader graag samen met zijn koffie in de ochtend een kruiswoordpuzzel of sudoku uitwerkt, doet hij zijn brein eigenlijk een grote dienst. Volgens onderzoek van de Alzheimer's Association, is mentale achteruitgang met de leeftijd lijkt te zijn gekoppeld aan veranderde verbindingen tussen hersencellen, die grotendeels voortkomen uit herseninactiviteit.

Dit betekent dat het houden van de hersenen met kruiswoordpuzzels, geheugenoefeningen en zelfs journaling de hersencellen zal versterken en nieuwe hersencelverbindingen zal herstellen en verjongen. Dus geef vader het geschenk van een mooi in leer gebonden tijdschrift, een part-time leercursus of een verzameling kruiswoordpuzzels en geheugenpuzzels voor zijn vermaak.

6. Van papa is dol op koken ...

Mijn vader houdt van zijn gereedschap, zelfs als die gereedschappen voor gebruik in de keuken zijn. Echt, als je erover nadenkt, is het hakken van paprika's niet minder mannelijk dan hout hakken. Vooral als je een roestvrij staal van hoge kwaliteit hanteert, koksmes.

Volgens onderzoekers van het Wellness Institute van Cleveland Clinic kunnen keukengerei net zo luxe en duur zijn als houtbewerkingsgereedschap. Maar als u de bank niet wilt breken, zoek dan naar een duurzame basismessenset met een universeel mes, een koksmes (om te hakken en in blokjes te snijden), een groentemes (om te schillen), een brood mes, een vleesmes, een vleesmes en een slijpsteen).

7. Als vader op reis gaat ...

Als je vader een beetje een jet-omgeving is (of het nu voor werk of plezier is), is het niet zo best om in een vliegtuig te zitten voor zijn gezondheid of welzijn. Volgens onderzoek van WebMD, wordt het lichaam op een hoogte van 8000 voet gevangen en loopt het risico op uitgeputte zuurstof, bloedstolsels (of diepe veneuze trombose) en indigestie door slecht vliegtuigvoedsel.

Maak vaders vliegtijd een beetje comfortabeler en gezonder door hem een ​​overlevingspakket voor reizigers te geven, gevuld met essentiële zaken als een opblaasbaar vliegtuigkussen, gezonde snacks, vernevelingsspray (voor uitdroging van de huid) en een assortiment essentiële olie rollerballs om aan te brengen punten voor rust en ontspanning.

8. Als pa fit blijft ...

Voor de fit en sportieve vader kun je niet echt fout gaan met een wearable fitnesstracker (bijv. Fitbit), vooral als papa ook tech-savvy is. Zoek naar een apparaat dat de specifieke gezondheidsdoelen van vader bijhoudt. Als vader bijvoorbeeld van plan is om een ​​halve marathon te lopen, zoek dan naar een apparaat dat snelheid, afstand en hartslag bijhoudt en upload de statistieken naar een computer.

Als de vader echter bezig is met adventure hiking of geo-caching, zal een apparaat met gps-mogelijkheden meer op zijn pad komen. Je kunt zelfs apparaten vinden die slaappatronen volgen en volgen als papa technieken nodig heeft voor meer gesloten ogen.

9. Voor vaders die dol zijn op snack ...

Als je vader net zoveel houdt van hapjes als de mijne, kun je je zorgen maken over zijn keuze van noshing-eten (ik kijk naar jou Cheetos). Voor het voetbal- of honkbalspel op zondag maken hart-gezonde noten de ideale snack.

Niet alleen zijn noten (zoals walnoten en amandelen) boordevol hart-gezonde omega-3 tattyzuren, antioxidanten en gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten-een paar handjes rauwe noten bevatten veel van de dagelijks aanbevolen magnesium, calcium en vitamine E Vul een geschenkmand met een assortiment rauwe, biologische noten in smakelijke smaken (bijv. Tamari-amandelen, pistaches uit Szechuan en gecureerde walnoten).