Waarom Self-Care essentieel is voor je geluk

Ik heb gisteren geluncht met een oude vriendin, waarin ze een nieuwe inspiratie voor "me-time" uitsprak. In haar geval had ze haar kinderen in haar vroege jaren twintig. Nu, in haar veertiger jaren, realiseert ze zich dat haar kinderen oud genoeg zijn om naar en van part-time banen te gaan, maaltijden af ​​en toe bereiden en 's avonds alleen thuis zijn wanneer ze een film kan zien, een vriendin kan ontmoeten voor het avondeten of gaan naar een yogales. Deze plotselinge vrijheid heeft haar opgewonden om "zichzelf weer te vinden", zoals ze het uitdrukte.

24 juli is de internationale zelfzorgdag in Canada, wat betekent dat velen van ons eraan worden herinnerd hoe belangrijk het is om mij de tijd te nemen. Het is niets om je schuldig over te voelen. In feite deelt deze prachtige infographic van Happify.com de vitale noodzaak van zelfzorg en biedt zelfs verschillende op wetenschap gebaseerde activiteiten en hobby's die je met jezelf kunt doen, jezelf en alleen jij ... voor een gezonder, gelukkiger leven ...