8 grappige gedachten die elke nieuwe Yogi heeft

Denk terug aan je allereerste yogales. Heb je een checklist van essentials doorlopen naar de zakmat (check), handdoek (cheque), waterfles (cheque), pedicure (cheque) - voordat je de deur uitgaat?

Als je zoiets als mij bent, had je waarschijnlijk al een paar verse jassen van "Sierra Bliss" moeten meenemen voordat je naar de studio ging. Je eerste yogales zal ongetwijfeld gevuld zijn met hilarische innerlijke gedachten die we allemaal voor het eerst deelden op de mat. Dus dim de lichten, speel de mantra's en geef die spandexbroek een run voor hun geld - hier zijn acht grappige gedachten die elke nieuwe yogi ervaart ...

1. "Back Off, Yoga Master!"

Als je je eerste yogales binnengaat, heb je waarschijnlijk een comfortabele plek bij de uitgang uitgezet. Maar laag en behold, net zoals je je mat uitrolt op de ideale plek op een respectvolle afstand van de persoon naast je, en met voldoende ruimte voor een andere mat aan je andere kant - een jongen of een meisje sjouwt luid de studio in en ontrolt zijn of haar mat die ongemakkelijk dicht bij die van jou ligt.

Wees niet beschaamd; de natuurlijke reactie is om zich territoriaal te voelen. Maar geef niet toe, pak je lotusknieën een beetje dichterbij, dus (goedheid verhoede) dat je geen contact maakt als je tijdens de les je armen en benen in een opwelling uitsteekt. Als het helpt, ervaar ik nog steeds momenten waarop mijn yoga en OCD botsen. Ik ben bijvoorbeeld meestal behoorlijk voorzichtig om mijn mat perfect in lijn te brengen met de persoon naast me. Ik word echter nog steeds een beetje overhaast als een nieuwe persoon zijn mat uitlijnt naast de mijne. Adem gewoon een paar rondjes diep in en je stemt je scheve buurman naar buiten.

2. "Zijn haar panty doorzichtig? Slik! Zijn mijn panty doorzichtig? "

Ik was een yogaleraar tijdens het fulco's broekje Lululemon in 2013, wat betekent dat ik getuige ben geweest van mijn aandeel in doorzichtige panty's in de yogales. Het stoort me echt niet omdat ik eraan gewend ben. Als je echter een nieuweling bent, ben je misschien ontzet door al die privé-delen die je naar je knipogen door de te dunne panty van je klasgenoot te zien.

Wacht gewoon op Downward Dog of Wide-Legged Forward Fold! Gedachten over, "Oh my, zijn doorschijnende broeken?" Zullen vanzelfsprekend verschuiven naar: "Oh nee, is mijn broek doorschijnend?" Zodra de pose van voren naar achteren verschuift. Je zult je ineens realiseren dat de doorzichtige kont voor je op het punt staat om een ​​groothoekbeeld te krijgen van je kont in dezelfde houding. Voor de volgende les wed ik dat je een paar squats voor je slaapkamerspiegel doet om de lichtdoorlatendheid van je panty te testen.

3. "Ze wil dat ik mijn been plaats?"

Je eerste yogales geeft je kennis met een aantal behoorlijk uitdagende, zelfs zwaartekracht tartende bewegingen die bij het eerste zicht onmogelijk lijken. De leraar verwacht echter niet dat je alle poses perfect uitvoert. Het begrip in yoga is dat deelnemers naar hun eigen lichaam luisteren en doen wat ze kunnen. Dit is de reden waarom meerdere varianten van een pose worden gedemonstreerd.

Wees niet bang om de poses eens te proberen. Het is waar; in het begin geven veel van de Warrior-poses je het gevoel alsof je een spelletje solo-twister speelt op je mat. Echter, zodra je in positie komt, kan de pose echt heel goed aanvoelen. Totdat je je realiseert hoe lang de leraar van je verwacht dat je die krakelingachtige draai vasthoudt!

4. "Niet omvallen, niet omvallen, niet omvallen!"

Omvallen is onvermijdelijk in yoga-klasse - het verliezen van evenwicht in Tree Pose, Dancer, inversies en bijna vallen klap op je gezicht in Crow Pose is par voor de cursus. We hebben het allemaal gedaan en we voelen ons allemaal nog meer gekwetst door de gedachte.

Denk er zo over na - welke andere veilige plek heb je als volwassene om gek te worden, nieuwe dingen uit te proberen en naar beneden te vallen zonder negatieve repercussies? Alleen in yoga kun je één been trappen in de pose met de 3-poten hond, een zijaanzicht krijgen in de halvemaans pose en als een grillige boom in een tornado zwaaien terwijl je kracht en zelfvertrouwen ontwikkelt. Het belangrijkste is dat yoga ons leert dat het perfect in orde is om te vallen - als we maar weer opstaan.

5. "Dat Lint on My Mat is Sure Distracting"

In yoga wordt ons verteld om onze focus op onze ademhaling te beperken. Het is een eenvoudige instructie die zo moeilijk te volgen is, vooral als je vuil op je voeten hebt zitten, het haar vastzit aan je yogabroek of pluizige ballen over je hele matras.

Ik merk dat ik mijn ademhaling in de klas uit het oog blijf houden als ik een verdwaald kattenhaar of een stukje nagellak op mijn voeten zie aanraken, of als de leraar een heel slecht nummer speelt. Ik heb het over jou, John Mayer, je hebt geen plaats in mijn yogales!

6. "Deze leraar probeert ons te vermoorden!"

Ik weet; Velen van ons gaan naar onze eerste yogales om onze Zen op te zetten en om uit de verjongde en doelgerichte klas te komen voor de dag of de avond die voor ons ligt. Maar dan ga je per abuis naar een les met een leraar die echt van squats houdt, of erger nog, plank pose!

Plots heb je het gevoel dat je gevangen zit in een pijnlijke bootcamp cursus in plaats van een kalmerende yogales. Ik vraag mijn klas vaak om een ​​plankenhouding aan te nemen en mijn blik wordt altijd beantwoord door een zee van haat-vervelende horror. Vertrouw me als ik zeg dat je met oefenen deze pose gaat waarderen voor de geweldige dingen die het voor je keiharde kern zal doen.

7. Wanneer Yoga Envy naar je praktijk glijdt

We hebben allemaal yoga-afgunst ervaren - die golf van blinde jaloezie die ons inhaalt wanneer die nieuwe kerel of meisje in de klas een o zo moeiteloze handstand indrukt zonder het teken van een ongemakkelijke beuk.

Als je rood ziet, onthoud dan dat iedereen zijn reden heeft om yoga te beoefenen en zijn eigen achtergrond om uit te putten. Veel mensen die nieuw zijn in yoga hebben eerder ballet, gymnastiek of Pilates genomen. Yoga is geen competitieve ruimte, wat betekent dat er geen ruimte is voor ego, jaloezie en oordeel.

8. Savasana, Ahh, ik kan eindelijk wat Shut-Eye krijgen

Yogi's van alle ervaringsniveaus vallen in slaap tijdens Savasana, of lijkhouding. Dus als een beginner, als je afdrijft op je kussenmat met weinig licht en rustgevende muziek, ben je niet de enige en zal geen enkele yoga politie je ervan weerhouden ooit een yogales te volgen.

Savasana vertegenwoordigt het einde van je yoga-oefening, maar terwijl je lichaam misschien onbeweeglijk ligt, is het idee dat je geest volledig bewust blijft. Om dit te doen focus je op je ademhaling en de opkomst en ondergang van je borstkas. Echter, als je in Savasana toevallig knikt, wees niet bang, veel yogadocenten, waaronder ikzelf, beschouw het als een compliment dat je hard hebt gewerkt en volledig hebt toegegeven aan ontspanning.