7 solide voedingsmiddelen om te introduceren voor uw baby

exclusive breastfeeding until your child is the age of 6 months for optimal development, at some point around then your baby will likely start gravitating towards solid foods and want to cut their teeth (literally). Terwijl de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) exclusieve borstvoeding aanbeveelt totdat uw kind de leeftijd van 6 maanden heeft bereikt voor een optimale ontwikkeling, zal uw baby op een gegeven moment rond de bodem zwellen naar vast voedsel en zijn tanden (letterlijk) willen snijden.

Er zijn twee kampen als het gaat om het introduceren van baby's in vast voedsel, zoals baby-led-spenen (waarbij uw baby zichzelf vast voedsel van uw bord laat eten) en puree (wat eigenlijk een brij is en baby's helpt om meer uitdagende texturen te krijgen) ). Hier zijn 7 eettafels die relatief veilig en gezond zijn voor junioren om te proberen. Vergeet niet om tijdens het voeden altijd toezicht te houden op uw baby en een kinderarts te raadplegen als u niet zeker bent van hun dieet.

1. Babywortelen

Wortelen bieden een aanzienlijk aantal vitamines, waaronder vitamine C, B6, ijzer en vitamine A, de laatste geven wortels hun reputatie voor het behoud van de gezondheid van het oog. Baby wortelen zijn relatief eenvoudig te verwerken door baby's, als ze gekookt worden tot een consistentie die je toelaat om ze gemakkelijk uit elkaar te halen met je vinger.

Hoewel u de worteltjes niet in kleine stukjes hoeft te pureren, is het verstandig om ervoor te zorgen dat de porties klein genoeg zijn zodat ze geen verstikkingsgevaar opleveren. Dat zou kunnen betekenen dat je de wortels in kleinere delen snijdt en ze een paar keer per keer op de kinderstoel legt, zodat ze niet overweldigd raken.

2. Bananen

Bananen worden het perfecte voedsel genoemd, in ieder geval door degenen die ze verkopen. Maar daar kan wat waarheid aan kleven, want bananen zitten boordevol goedheid, waaronder kalium, vitamine C, vitamine B6 en nog veel meer. De Mayo Clinic merkt ook op dat bananen een goede bron zijn van prebiotica die een gezonde spijsvertering in stand houden.

Natuurlijk, voor de baby wil je de huid helemaal verwijderen, zodat ze niet proberen een hapje te nemen en het in kleinere porties snijden die gemakkelijk te slikken zijn. Een andere truc is om voorzichtig op de banaan te duwen zodat deze in 3 stukken splitst, waardoor het voor je baby makkelijker wordt om het vast te houden terwijl ze beslissen of ze een hapje willen nemen.

3. Broccoli

Kinderen hebben de neiging om een ​​afkeer van broccoli te vormen later in de kindertijd, dus hen laten proberen wanneer ze heel jong zijn, is een goed moment om ze eraan te laten wennen. Broccoli is misschien niet het meest opwindende voedsel voor sommigen, maar het is rijk aan vitamine C en oplosbare vezels (dit laatste kan baby's helpen gemakkelijker afval te elimineren).

Veel experts zeggen echter dat de introductie van broccoli bij een baby op 6 maanden te vroeg is. De meesten zijn het erover eens dat 8-10 maanden voor hen beter is, omdat het op die leeftijd niet zoveel gas zal produceren. Een manier waarop sommige ouders omgaan met dit overtollige gas is om de stengels weg te doen voordat ze hun kind voeden.

4. Cereal

We suggereren niet dat je je baby suiker-omhulde ontbijtgranen moet geven, maar in plaats daarvan graan dat rijk is aan vezels en voedingsstoffen (en arm aan suiker) die ze aankunnen. Rijstgraan is een goede optie voor zuigelingen die gemakkelijk kan worden gemengd met de formule of moedermelk om het gemakkelijker te verteren.

Mayo Clinic suggereert dat na een tijdje uw baby kan afstuderen tot granen met minder melk en met vruchten die zijn gepureerd. Hoewel het tegen-intuïtief (of rommelig) kan zijn, laat je baby de lepel gebruiken om hun vaardigheden te verbeteren en hun eigen mond te vinden. De kliniek zei dat het gebruik van verschillende groenten en fruit in kleine hoeveelheden zou kunnen leiden tot voedselallergieën.

5. Pasta

Heb je ooit een foto gezien van een baby die zijn of haar gezicht vulde met een stapel pasta, met saus die hun hele gezicht en slab bedekt? Pak je camera, want je baby zal er waarschijnlijk hetzelfde uitzien als hij in een bord spaghetti duikt.

Pasta is niet alleen gezond, vullend en relatief goedkoop, het is er ook in vele vormen die vingervriendelijk zijn. Als u echter een pastapak voor het gezin maakt, moet u de pasta in kleinere stukjes snijden. Als je baby zijn mond mist met de pasta, zullen ze waarschijnlijk dol zijn op de saus, die ook gezond is.

6. Brood (Toast)

Goed ouderwets geroosterd brood is een belangrijk onderdeel in veel huishoudens, en u kunt er zeker van zijn dat uw baby er met gretigheid in zal bijten. Het Health System van de University of Michigan stelt voor de korstjes af te snijden en het brood in kleinere stukjes te snijden in plaats van er een plak toast voor te gooien.

De universiteit zei dat ze witbrood moest vermijden omdat het niet zo gezond is als ander brood en "pasteuze klodders" in de mond van je baby kan vormen die moeilijk te slikken zijn. Franse toast zonder de eidooier is een ander hapje op de veilige lijst van voedingsmiddelen van de universiteit om je baby het te laten proberen.

7. Watermeloen

Watermeloen is meestal water (ongeveer 90 procent), maar heeft verrassend veel essentiële vitamines en voedingsstoffen, waaronder vitamine A, D, C, B6, evenals ijzer en magnesium. Dit maakt het een ideale snack voor een baby die kleine stukjes kan oprapen en kauwen in de zachte textuur.

Hoewel sommige deskundigen zeggen dat meloenen bij sommige baby's huiduitslag kunnen veroorzaken, zijn ze het nog steeds eens met de voordelen en zeggen ze dat het al na zes maanden kan worden geïntroduceerd. Overweeg ook andere soorten meloenen die ook babyvriendelijk zijn, zoals meloen (misschien wilt u wat langer wachten om meloen te bieden, ongeveer 8 maanden). Vergeet niet om de zaden in alle soorten meloenen te verwijderen voordat je deze aan je kind geeft om verstikkingsgevaar te voorkomen.