10 manieren om wijn te drinken, kunnen je leven redden

Proost op het feit dat het drinken van wijn goed is voor je gezondheid.

Wetenschappelijke onderzoeken documenteren goed het feit dat het op vele manieren borstelen van een glas of twee wijn goed is voor uw gezondheid, inclusief het verminderen van de risico's van hartziekten, bepaalde kankers en de ziekte van Alzheimer.

Houd er echter rekening mee dat het er om gaat hoeveel u drinkt en dat flesje kan maken of breken. En overdrijven kan dat gezonde glas vino veranderen in een slechte gewoonte met slechte gevolgen voor de gezondheid.

Dus een glas groot brengen, wijnliefhebbers! Hier zijn tien manieren waarop wijn je leven kan redden ...

1. Wijn sluit de griep af

Wist je dat een stevig glas rode wijn eigenlijk als hoestsiroop fungeert? Nou, niet echt, maar wetenschappelijke studies koppelen matig wekelijks wijn drinken (dat is een glas of 2 per dag, tops), versterken uw immuniteit en verminderen uw kansen op verkoudheid of griep.

2. Beschermt de hersenen tegen leeftijdsafhankelijke achteruitgang

Als u te veel wijn drinkt, vergeet u misschien dat het drinken van een paar glazen per dag met mate de hersenactiviteit stimuleert en u beschermt tegen leeftijdsgebonden achteruitgang, waaronder aandoeningen zoals dementie en de ziekte van Alzheimer.

3. Verhoogt de botdichtheid bij vrouwen

Vrouwen met een familiegeschiedenis van osteoporose en reumatoïde artritis luisteren. Een Zweeds onderzoek meldde dat het drinken van gemiddeld 10 glazen rode vino per week het risico op osteoporose en artritis met ongeveer 50 procent verminderde omdat wijn de botdichtheid versterkt.

4. Vermindert het risico op cardiovasculaire aandoeningen

Het is alom bewezen dat gematigd drinken van rode wijn goed is voor de ol 'ticker, maar weet je waarom? De vintage verhoogt je goede cholesterol (HDL-cholesterol) en verdunt je bloed, stimuleert de bloedcirculatie en vermindert het risico op hart- en vaatziekten.

5. Voorkomt type 2 diabetes

Een ander voordeel voor de gezondheid van rode wijn is dat elk glas vol zit met triglyceriden, een gezond vet dat in uw bloed wordt gevonden en dat uw veranderingen in de ontwikkeling van type 2-diabetes kan verminderen. De vangst is dat te veel wijn drinken het tegenovergestelde zal doen - de triglycerideniveaus zo hoog verhogen, waardoor je vatbaar wordt voor hartproblemen en diabetes.

6. Beschermt de keel tegen bepaalde kankers

Rode wijn in je slokdarm doet eigenlijk goed werk om je risico op bepaalde keelkanker - van het strottenhoofd en de slokdarm te verminderen. Studies tonen aan dat rode wijn, in het bijzonder, hoge niveaus van gunstige antioxidanten en mineralen bevat.

7. Een rijke bron van omega-3 vetzuren

Je weet al dat omega-3 vetzuren het lichaam voorzien van gezondheidsvetten en cardiovasculaire aandoeningen afweren. Studies hebben echter de hoge niveaus van vetzuren in een dagelijks glas rode wijn (meer meer) gekoppeld aan het verminderen van manie en depressie bij patiënten met een bipolaire stoornis.

8. Vermindert hoog cholesterol

Het zijn de druiven in rode wijn, boordevol ziekte vechtende vezels en antioxidanten, die worden aangeprezen voor het verminderen van gevaarlijk hoge cholesterol. Dat betekent dat als je een ander type alcohol drinkt, je het moet ruilen voor een dagelijks glas van twee rode wijn, met name Tempranillo-wijnen.

9. Wijn houdt je op de hoogte

Vergeet de koffie; geef jezelf een glas wijn om de slapers halverwege de middag van je af te schudden. Studies koppelen het melatonine hormoon, gevonden in wijnbereiding, aan het creëren van verhoogde niveaus van energie.

10. Optimaliseert metabolisme

Niet dat we suggereren dat je drinkt voordat je aan het trainen bent, maar een dagelijks glas wijn bij het avondeten zorgt ervoor dat de bloedvaten uitzetten en overgaan in je dag, het hart en de stofwisseling stimuleert voor je workouts.