De 15 snelste manieren om je tanden te ruïneren

Je borstelt tweemaal daags, floss, ga naar jaarlijkse tandheelkundige controles; je hebt vorig jaar zelfs je tanden wit gemaakt, maar is je glimlach minder dan sprankelend?

Het is misschien jouw dieet of een slechte gewoonte die met je tanden knoeit. Hier is een lijst met de 15 absoluut slechtste voedingsmiddelen, gewoonten en dranken voor je tanden en tandvlees ...

1. Slijpstanden

Misschien begon je je tanden te slijpen in je slaap. Of misschien is het uw stressverlichter als de hitte op het werk stijgt. Hoe het ook zij, het slijpen van uw parelwitte tanden zal uiteindelijk uw glazuur zo verslijten dat u tandbederf en ernstige pijn krijgt. Om deze gewoonte te voorkomen, probeer tijdens het slapen een mondbeschermer te dragen.

2. Frisdrank

Als het gaat om verborgen suikergehalte, zijn frisdrank het beste afleversysteem. Een enkele verpakking kan tot 10 theelepels van de zoete dingen bevatten, om nog maar te zwijgen van fosfor en citroenzuur, die fungeren als conserveermiddel en toch het beschermende glazuur dat je tanden bedekt, eroderen. En voordat je frisdrank van een dieet bereikt om de suiker te vermijden, moet je er rekening mee houden dat je nóg meer fosforzuur en citroenzuur gaat drinken om verloren suiker in te halen.

3. Munching Ice Cubes

Nee, kauwen op ijs is niet alleen vervelend als het gaat; het ruïneert ook je tanden. Denk er over na; kauwend op harde, bevroren voorwerpen kan je een pijnlijke spleet achterlaten of een tand breken of je met een nare tandpijn achterlaten. Bovendien zou je kunnen merken dat je zoveel glazuur van je slechte gewoonte hebt afgesleten dat warme en koude gerechten en drankjes je tanden plotseling een hevige pijn doen.

4. Mindlessly kauwen

Ik weet dat kauwen op die pen je helpt denken, maar net als het ijs, kan het kauwen op een hard voorwerp je tanden afgebroken of gescheurd laten en wegslijten aan beschermend glazuur. Als je ergens op wilt kauwen, probeer dan een appel of een stuk suikervrije kauwgom.

5. Zetmeelrijke snacks

Aardappelchips, kaasballetjes, crackers en pretzels zorgen allemaal voor een bevredigende crunch, maar tegen welke prijs? Houd er rekening mee dat die zetmeelhoudende snacks die de neiging hebben om op je tanden te blijven een voedingsbodem vormen voor bacterie-plaque bacteriën die in zuur verandert en het beschermende glazuur op je tanden wegneemt. Daarom is het goed om te genieten van een zetmeelrijke snack, net zo lang als je meteen daarna poetst en flosst.

6. Babyflessen bij nacht

Nu is het geven van een flesje voor de hele dag prima en dandy. Als baby's met een andere fles dan water in bed worden gestopt, zal dit echter leiden tot snel en vroeg tandbederf. In slaap vallen met een fles sap, melk of formule, baadt baby's mond de hele nacht in suiker. Als het absoluut noodzakelijk is om te kunnen zuigen om je kleine in slaap te laten vallen, geef hem dan een fopspeen.

7. Koffie

Koffie is een must-have pick-me-up eerste ding in de ochtend en halverwege de middag voor velen van ons. Echter, het glorieuze brouwsel maakt zich schuldig aan 2 vreselijke tandzonden - zuur en verkleuring. Koffie zal niet alleen je tanden geel kleuren na verloop van tijd; het zuur zal ook het tandglazuur beschadigen. Dus maak er een gewoonte van om te poetsen na het chuggen van die ochtendkop van Joe.

8. Tongpiercings

Ik vermoed dat een tongpiercing misschien in sommige opzichten rebelleert. Het enige waar je tegenin gaat is echter de binnenkant van je mond. Deze trendy piercing brengt veel innerlijke tumult in de mond - je zou bijvoorbeeld op de metalen stud kunnen bijten en een tand kunnen breken, langzaam weg kunnen slijten aan je tanden en het tandvlees van het metaal dat tegen de binnenkant van je mond wrijft, eindigt met een smerige bacteriële mondinfectie, of slikken een losse piercing en stikken tijdens het slapen.

9. Hard Candy

Natuurlijk, hard snoep is niet beter dan andere zoete lekkernijen. Het harde, suikerachtige spul bevordert het tandbederf echter iets sneller dan de rest. Ten eerste is hard candy extreem plakkerig. Het bedekt je tanden met suiker en zuur, en als je niet poetst, zit het daar op je tanden tot je het doet. Ten tweede kan het hard bijten op een snoepje per ongeluk kraken of een chip maken als je chompers bent.

10. Vruchtensap

U kunt kiezen voor vruchtensap over water voor de toegevoegde vitamines en antioxidanten. De meeste sappen in de winkel zijn echter niets meer dan suikerwater met toegevoegde fruitsmaak. En daarom spoel je de binnenkant van je tanden en tandvlees bij elke keer dat je een slok neemt. Kies in plaats daarvan voor 100 procent echt vruchtensap zonder toegevoegde suiker en borstel direct na het drinken.

11. onbeschermde contact sport

Je zou het leuk vinden om de varkenshuid rond te gooien of misschien doe je liever een paar schaatsen vast en ga je glimmend spelen. Ongeacht waar je de voorkeur aan geeft, voetbal of hockey, er is een essentieel onderdeel dat je vergeet: je beschermende mondbeschermer! Dit beschermde stuk gegoten plastic beschermt je boventanden tegen een hard contact dat een tand kan beschadigen of beschadigen.

12. Roken

Sigaretten, pruimtabak en sigaren verpesten je tanden, periode. Niet alleen zal roken je verblindende blanken een vermomde schaduw van geelachtig bruin maken, het zal langzaam wegrotten naar je mond en je vatbaar maken voor tandvleesaandoeningen en mond- en klauwkanker.

13. Hoestdranken

Een paar keer per jaar moet u misschien wat hoestdruppels laten vallen als medicijn om een ​​vervelende hoest of keelpijn te kalmeren. Het is echter een slecht medicijn voor je tanden en tandvlees om plasjes te laten ploffen. Reden hiervoor is dat de meeste vrij verkrijgbare hoestsuikergoed vol zitten met suiker om de medicinale ingrediënten goed te laten smaken, zodat je uiteindelijk tandbederf en gaatjes krijgt.

14. Flessen openen

Mijn vader maakte altijd flessen bier en knalde met zijn tanden. Hij vond dat hij cool was en op precies 20-jarige leeftijd zou hij precies dat kunnen zijn. Op 30-jarige leeftijd had hij echter zijn tanden gebarsten en gebarsten, zodat hij een gedeeltelijke plaat nodig had. En vertrouw me; Geen 30-jarige ziet er cool uit met valse tanden. Dus let op kinderen, het openen van doppen of iets anders met uw tanden lijkt op dat moment misschien cool, maar een handige zakdopopener of een schaar zorgen ervoor dat uw glimlach er geweldig uit ziet bij 50.

15. Rode wijn

Een glas rode wijn bij het avondeten kan goed zijn voor je hart, maar het is niet zo vleiend voor je tanden als je niet meteen poetst nadat je hebt gesmunt. Rode wijn zit hoog in een diep karmozijnrood pigment dat chromogen heet en dit vermengd met tannines zorgt ervoor dat de kleur die er in je glas zo mooi uitziet, je tanden permanent bevlekt, lang nadat die fles leeg is.